5 خطوات للتغلب على الغيرة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ما لم تكن وارن بافيت أو يوسين بولت ، فهناك دائمًا شخص ما في العالم أكثر ثراءً وأسرع وأقوى وأكثر نجاحًا منك. أيًا كان العمل أو المشروع أو الفكرة التي تطورها ، سيكون هناك شخص يقوم بذلك بشكل أفضل ، وستنظر إلى منافسك أو منافسك بحسود ، عن طيب خاطر أو بغير قصد. إن الثقافة الحديثة للاستهلاك وحياة المجتمع ككل مشبعة بروح المنافسة: "أسرع ، أعلى ، أقوى" لم يعد متعلقًا بالرياضة. يتعلق الأمر بالمال ، والسلطة ، والسيارة الجميلة والمكلفة (وإن كانت غالبًا ما يتم شراؤها عن طريق الائتمان ، ولكن لمجرد "سرقة" أعين الجيران) ، وعن منزل أكبر بطبيعته ، وبطاقة عمل ومكانة أعلى (على الرغم من أنه في بعض الأحيان العمل في شركة كبيرة هو أعظم شر ستواجهه في حياتك).

الإنسان حيوان طموح غير معتاد على التراجع ، وبالتالي يريد أن يكون أفضل وأكثر نجاحًا ، ويمضي قدمًا ، ويلحق بالركب ، ويتجاوز ، وينجح … يصبح الحسد بشكل غير محسوس جزءًا لا غنى عنه من نظرتنا للعالم.، على الرغم من أنه يسمم حياتنا ، إلا أنه غالبًا ما يتدخل في الصداقات العادية والعلاقات التجارية والعائلية. كيفية التعامل معها؟

للبدأ: يأتي الحسد من عادة مقارنة نفسك بالآخرين (على الرغم من أن هذا لا يساعد في كثير من الأحيان ، بل يضر بالتقدم في الحياة وفي السلم الوظيفي على حد سواء). الإقلاع عن هذه العادة ليس بالأمر السهل ، ولكن هناك 5 خطوات على الأقل يمكنك اتخاذها للحد من الغيرة والسيطرة عليها.

1. اعترف لنفسك أنك تميل إلى الشعور بالغيرة. قبول أن مشاعر الحسد ليست غريبة عليك يعني أنك قادر على الاعتراف بضعفك وانعدام الأمن في بعض الحالات ، فضلاً عن العداء الذي يظهر تجاه من تحسدهم. لا يمكن لأي شخص أن يتخيل نفسه ليكون سوبرمان إذا كان طبيعيًا عقليًا ؛ مما يعني أن الضعف وانعدام الأمن هما جزءان طبيعيان من "أنا" الخاص بك مثل سمات الشخصية الأخرى والصفات الشخصية.

2. افهم أن الكبرياء هو الجانب الآخر للحسد.… إذا كان لدى زميلك سيارة أفضل من سيارتك ، لكنك في نفس الوقت أجمل منها (أو هي) - فهذه ليست سوى الخطوة الأولى نحو الحسد في المستقبل. عاجلاً أم آجلاً ، سيكون لديك شخص في العمل بسيارة أغلى ثمناً ومظهر أكثر جاذبية منك أنت وزميلك "الخاسر". وبعد ذلك ستصبح فاشلاً ، وسيطلق الحسد لنفسه العنان.

يجب ألا تفتخر بالحقيقة التي نشأت فقط نتيجة لظروف حياتية ناجحة أو وراثة جيدة.

افهم أن معظم الأشياء أو الصفات الشخصية التي تفتخر بها هي مجرد أشياء مؤقتة ، وسيكون هناك دائمًا شخص أفضل منك في هذه الأبعاد.

3. استبدل الحسد بالقدرة على النظر إلى نجاح شخص آخر من زوايا مختلفة والتعاطف معه.لن تعرف أبدًا على وجه اليقين ما الذي يكلفك المال أو الشهرة أو المظهر أو عائلة سعيدة (للوهلة الأولى) أو مهنة رائعة لمعارفك أو حتى الغرباء ، ولكن المشاهير.

أحيانًا في طريق النجاح أو السعادة ، وهو ما يحسد عليه الجميع ، هناك تضحيات كبيرة وأخطاء ومآسي كبيرة وصغيرة. بعد أن فهمت هذا ، ستفهم أنه لا يوجد شيء تحسد عليه: من يدري ، ربما لم تتعرض لعشر تلك المشاكل والتجارب التي مر بها هؤلاء الأشخاص "الناجحون".

هل تريد هذه الشهرة والنجاح والثروة بهذا السعر؟

4. اجعل الحسد وقودًا لتحسين الذات ، إن أمكن.نعم ، في بعض الأحيان لا يمكن للحسد أن يغير ماضينا الصعب ، أو طفولتنا الصعبة ، أو الأحداث المأساوية في الماضي القريب أو البعيد ، أو قلة المال أو الآباء السيئين. لكن لا يجب عليك الخوض في هذه الأسباب إلى ما لا نهاية ، والاستمتاع بالشفقة على الذات ، والرثاء على القدر والاستمرار في الحسد على شخص لديه كل شيء أفضل منك - وفي الوقت نفسه لا تفعل شيئًا ، فقط اجلس.

هل أنت غير راضٍ عن وظيفتك أو أسلوب حياتك أو علاقاتك أو رفاهيتك المادية؟ فقط انهض وافعل شيئًا لكسر طريقة الحياة السائدة!

5. لا تنس الشعور بالامتنان والقدرة على الاستمتاع بنجاحك.هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الاعتماد باستخدام آلة حاسبة سواء قمت بأعمال وتغييرات أكثر نجاحًا من زميل أو جار. فقط تذكر أن كل انتصار صغير هو نجاحك الشخصي الكبير وحدث مهم في حياتك.

إن القدرة على تغيير التركيز من الحسد غير المعقول إلى دوافع الامتنان والفرح لنجاحاتك هي أفضل شيء يساعدك.