جدول المحتويات:
2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46
شعر الجميع مرة واحدة على الأقل بالغيرة من شريكهم. ثلاث طرق قوية للتعامل مع هذا الشعور المدمر.
ما المشكلة
يتعرف الكثير من الناس على الغيرة في الطفولة ، عندما يلاحظون أن الآباء يهتمون أكثر بالإخوة والأخوات. نحن مضطهدون ومتألمون من حقيقة أن الأشخاص الذين نحبهم يحرموننا من انتباهنا. يبدو لنا أننا إذا أحببنا شخصًا ما ، فينبغي أن ينتمي إلينا تمامًا. تدريجيًا ، تنتقل الغيرة معنا إلى مرحلة البلوغ وتتجلى بالفعل في علاقة مع شريك. ثم تبدأ المشاكل.
الغيرة لها تأثير مدمر على العلاقات. شكوكك تسيء إلى شريكك ، فهو يعتقد أنك لا تثق به. من خلال الشعور بالغيرة ، فإنك تظهر تدني احترام الذات والذعر من الخسارة. كل هذا يصبح سبب الخلافات والخلافات والاستياء.
ليس من السهل على الغيورين. تعذبهم الشكوك والشكوك والندم. تميل الغيرة إلى السلوك غير المناسب وحتى القاسي تجاه الشريك والنفس والآخرين.
كيف تهزم الغيرة
أدركت أنك شعرت بالغيرة ، وأدركت أن هذا الشعور يجعلك أنت ومن حولك غير سعداء. لكن التعامل معها ليس بهذه السهولة. ثلاث طرق تساعدك.
1. ثق في شريك حياتك
الثقة تبني علاقات قوية. إنها أساس الصداقة ، وهي حالة تساعد على الحفاظ على المشاعر المتبادلة. هل يمكنك القول أنك تثق بشريكك؟ على الأرجح نعم. على الأرجح ، أنت تقدر هذه الثقة.
ثم فكر في شيء آخر. بالغيرة والشك تقتل كل ما تقدره وتفتخر به. ما هي أهمية الانفتاح على بعضكما البعض وعادات الحديث عن كل شيء إذا كنت لا تصدق توأم روحك؟
2. افهم ما إذا كانت شكوكك صحيحة
إذا بدأت الغيرة تعذبك ، فقد حان الوقت للإجابة على بعض الأسئلة لنفسك: "هل يعطيني شريكك أسباب الغيرة؟"
على الأرجح ، سوف تجيب بـ "لا" على كل هذه الأسئلة. إذن ما هو الاتفاق؟ أن تكون غيورًا من دون سبب هو ببساطة غبي. إذا لم تكن هناك أسباب ، فلا داعي لاختراعها. فقط أخرج الأفكار السيئة من رأسك.
3. التحسن
فكر فيما تشعر بالغيرة منه في الشخص الآخر. يمكن أن تكون شخصية مثيرة للاهتمام ، أو ميزة ملفتة للنظر ، أو مهارة بارزة. بدلاً من الشعور بالغيرة ، احصل على هذه الخاصية. كن ذكيًا أو ساحرًا ، وتعلم كيفية التدليك أو صنع قهوة لذيذة ، واستعد لياقتك ، واكسب المزيد.
شريكك يستحق ذلك. لا يتعلق الأمر بالنتيجة النهائية (المال أو المهارات أو السمات) ، بل يتعلق بالجهود التي تبذلها لتحقيق الهدف. افعل ذلك من أجل من تحب.
الغيرة لها تأثير مدمر على أي علاقة ، بغض النظر عن مدتها أو قوتها. حارب ما يهدد سعادتك. عش في وئام مع الأشخاص الذين تحبهم.
موصى به:
8 طرق للتغلب على كمالك
يتدخل السعي المستمر لتحقيق الكمال في الحياة: أثناء محاولتك تحقيق المثل الأعلى حيث لا تكون هناك حاجة إليه ، يصعد الزملاء والأصدقاء والمعارف "غير الكاملين" إلى أعلى المستويات حيث يجب أن تكون ، ويتمكنوا من التغلب على أشخاص جدد
4 طرق للتغلب على أزمتك الإبداعية
أزمة الإبداع هي أبعد ما تكون عن الوضع الأكثر متعة بالنسبة للكاتب. ستساعدك هذه النصائح الأربعة على الاستمرار في الكتابة حتى لو ذهب إلهامك
7 طرق تخطيط فعالة لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح
هل جربت بالفعل العديد من الطرق ولكن النتيجة مازالت ضعيفة؟ سيخبرك قرصان الحياة عن طرق جدولة المهام التي من المرجح أن تعمل
5 طرق فعالة للتغلب على الشعور بالذنب
الشعور بالذنب هو منظم عاطفي يسمح لنا بالتمسك بقيمنا الخاصة. ولكن ، عندما يصبح مفرطًا ، فإنه يسمم الوجود
5 خطوات للتغلب على الغيرة
ما لم تكن وارن بافيت أو يوسين بولت ، فهناك دائمًا شخص ما في العالم أكثر ثراءً وأسرع وأقوى وأكثر نجاحًا منك. أيًا كان العمل أو المشروع أو الفكرة التي تطورها ، سيكون هناك شخص يقوم بذلك بشكل أفضل ، وستنظر إلى منافسك أو منافسك بحسود ، عن طيب خاطر أو بغير قصد.