كيف تجد معنى في الحياة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يقدم مايكل راي ، أكثر الأشخاص إبداعًا في وادي السيليكون ، قواعد لكل يوم. هذه مواقف داخلية ستساعدك في العثور على معنى الحياة.

البحث عن معنى الحياة أو الهدف الأسمى هو ما يوحد كل الناس. إذا شعر الشخص بالتعاسة ، فهذا يعني أنه لم يدرك بعد ما الذي يعيش من أجله. الهدف النهائي ينتظرنا دائمًا بعد التعريفات التقليدية للنجاح.

إذا كانت الحياة تبدو مملة وقاتمة بالنسبة لك ، فمن المحتمل أنك تتبع هدف شخص آخر ، وتفعل ما يخبرك به المجتمع. وهذا يدمر ذاتك الداخلية تدريجيًا. بعد كل شيء ، السعادة الحقيقية ليست مكافأة أو شهرة أو تقدير. السعادة هي الطريق إلى الداخل.

يقدم مايكل راي ، أكثر الأشخاص إبداعًا في وادي السيليكون ، قواعد لكل يوم. هذه مواقف داخلية ستساعدك في العثور على معنى الحياة. اتبع كل من هذه القواعد على مدار الأسبوع ، وستصبح حياتك أكثر سعادة وذات مغزى.

1. افعل فقط ما تحب أن تفعله

اقضِ أكبر وقت ممكن في الأنشطة التي تتوافق مع هذه المعايير:

• خفيفة وممتعة ، سهلة ؛
• في البداية مهم بالنسبة لك ؛
• التي تبدو طبيعية
• تسريع مرور الوقت.
• ينتظرها الجميع بفارغ الصبر؛
• تجعلك تشعر بأن الحياة رائعة ؛
• الذي تعتقد أنه الأفضل في العالم ؛
• ممتعة في عملية التنفيذ نفسها ، وليس لأنها على وشك الانتهاء ؛
• مما يسمح لك بالاعتقاد بأنك تساهم في تحقيق هدف حياتك.

حدد بالضبط ما تحب أن تفعله ، وحاول تحويل حياتك إلى سلسلة من اللحظات التي تقضيها في هذه الأنشطة. يمكن أن تكون هذه أشياء عادية تمامًا. إذا كنت تستمتع بالجلوس والنظر من النوافذ أو مشاهدة الناس أو خرخرة شيء ما تحت أنفاسك ، فلا تتردد في فعل ذلك. ستلاحظ كيف يتحسن مزاجك تدريجيًا.

2. أحب كل ما تفعله

إن القيام بأشياء بغيضة ومملة باهتمام ليس بالأمر السهل. لكن يمكنك تعلم هذا الفن. بادئ ذي بدء ، حاول تقييم الحالات غير المهمة في السياق الأوسع لأهدافك. على سبيل المثال ، قد يعتبر الطالب دورة معينة كخطوة ضرورية نحو التخرج من الجامعة والانخراط في الأعمال التجارية التي لديه روح.

هناك طريقة أخرى لتفتيح المهام غير الممتعة وهي مرافقتها مع أنشطتك المفضلة. على سبيل المثال ، يمكنك غسل الأطباق أو طلاء الجدران أثناء الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك. تقرير ممل للكتابة في الطبيعة ، ملفوف في بطانية ناعمة.

يمكنك ممارسة لعبة تتضمن أنشطة تكرهها: جرب المهمة الأصعب والأكثر إحباطًا ومللًا أولاً ، ثم انتقل إلى المهمة التالية الأقل شاقة. اتضح أن كل مهمة لاحقة هي مكافأة لإكمال المهمة السابقة.

3. إدراك مشاعرك بوعي

كن واعيًا لما يحدث لك. اكتب مشاعرك واستمتع بها ، ناقشها مع أصدقائك. اسأل نفسك دائمًا عما تحصل عليه من كل نشاط. لا تفعل أي شيء.

4. التصرف بشكل طبيعي

راقب نفسك. متى تشعر بالسعادة؟ ربما يحدث هذا في كل مرة تتصرف فيها بشكل طبيعي ، دون تفكير. حتى لو حدث لك هذا مرة واحدة فقط ، فلا تنسى هذا الشعور. يمكنك إدخالها في مواقف أخرى أيضًا. سيساعدك هذا على تبديد الوهم بأنك لا تستطيع فعل أي شيء وأنك لست جيدًا لأي شيء. كلما زادت الإجراءات العفوية الطبيعية في حياتك ، كنت أكثر سعادة.

بناء على الكتاب ""