التعامل مع الحمل الزائد للمعلومات

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إعادة التشغيل شيء لا يحتاجه جهاز الكمبيوتر الخاص بك فحسب ، بل يحتاجه أنت أنت أيضًا. في العالم الحديث ، قد يكون من الصعب جدًا علينا إبعاد أنفسنا عن ضوضاء المعلومات التي تحيط بنا في كل مكان. سنخبرك بكيفية حماية نفسك من الحمل الزائد للمعلومات في هذه المقالة.

يمكننا اليوم أن نقول بأمان أنه ليس فقط الشخص يبحث عن المعلومات - المعلومات تبحث أيضًا عن شخص. المعلومات غير الضرورية تمامًا بالنسبة لنا تحيط بنا في كل مكان ، ونحن نبدأ في استيعابها.

تحديد الأولويات: التركيز على جودة المعلومات ، وليس الكمية.

لا تكن مستهلكًا سلبيًا للمعلومات ، قم بإنشاء المحتوى الخاص بك. يعد بدء تشغيل مدونتك الخاصة أو حتى كتابة يوميات ورقية منتظمة طريقة رائعة لتخليص رأسك من الأفكار غير الضرورية وإعطائها فترة راحة.

أحد أكبر أسباب الحمل الزائد للمعلومات هو أننا نتولى عدة مهام في وقت واحد وفي النهاية لا يمكننا التركيز بشكل كامل على أي منها. قم دائمًا بحل مشكلة ثم انتقل إلى مشكلة أخرى.

قم بإيقاف تشغيل كل شيء لفترة من الوقت. افصل جهاز الكمبيوتر والهاتف والأجهزة الأخرى. لا تتسرع في التحقق من بريدك الإلكتروني كل 15 دقيقة. يعد إيقاف تشغيل كل شيء طريقة سهلة لمنح نفسك القليل من الراحة ولكن في أمس الحاجة إليها.

أعد تشغيل نفسك. ماذا نفعل في أغلب الأحيان عندما يتجمد جهاز الكمبيوتر الخاص بنا؟ هذا صحيح ، أعد تحميله. عندما تشعر أن عقلك جاهز للانفجار حرفيًا من فيض المعلومات ، امنح نفسك إعادة ضبط: انخرط في أنشطة لا تتطلب منك جهودًا جادة. على سبيل المثال ، اذهب إلى متنزه ، واستمتع ، ولعب دور الأحمق - باختصار ، عُد إلى طفولتك الخالية من الهموم لفترة من الوقت.

هل سبق لك أن لاحظت كيف ندرك المعلومات؟ في كثير من الأحيان لا نقرأ النص بالكامل (خاصة بالنسبة للمقالات على الإنترنت) ، لكننا ندرك المعلومات في الأعلى: نقرأ ، ونقفز فوق سطر ، ونتخطى الكلمات ، وأحيانًا ننظر فقط إلى بداية المقالة ونذهب فورًا إلى النهاية. طوال اليوم ، نجمع مثل هذا القدر من المعلومات المجزأة بحيث تحدث فوضى كاملة في رؤوسنا. اقرأ كتابًا جيدًا للتعامل مع هذا الحمل الزائد المجزأ.ليس من الضروري أن يكون الأدب الكلاسيكي ، يمكن أن يكون أي كتاب تحبه ويمكنك قراءته. سيعيد هذا الإجراء إدراكك للمعلومات إلى المسار الصحيح.

تضيء فكرة. لا يجب أن يكون هذا مرتبطًا بنشاطك المهني ، فقط حاول بدء مشروع في أي مجال من شأنه أن يثير اهتمامك. هذا سيجبر عقلك على البحث عن معلومات محددة في مصادر موثوقة ، وليس "كل شيء ، فقط إذا كان هناك شيء يملأ الوقت وعقلك."

هناك أوقات تحتاج فيها إلى حفظ قدر كبير من المعلومات ، ولكن في مرحلة ما تدرك أنه لم يعد بإمكانك: لا تتسلل أي معلومات إلى رأسك المسكين ، ويبدو أن ما تعلمته قبل خمس دقائق قد تم محوه من ذاكرتك. في مثل هذه الحالات ، لا تحاول حفظ صفحات النص بشكل بطولي ، وتبسيط المعلومات: اكتب لنفسك خطة قصيرة ، والأفضل من ذلك كله ، تصور المعلومات الضرورية ، وتقديمها في شكل صورة أو رسم تخطيطي ستحتفظ به. العقل كتلميح.