كيفية اختيار حذاء الجري المناسب لفصل الشتاء

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يعد اختيار حذاء الجري المناسب للجري في الشتاء أمرًا مهمًا للغاية ليس فقط من أجل الراحة ، ولكن أيضًا من أجل السلامة. من السهل القيام بذلك ، ما عليك سوى اتباع بعض القواعد.

للجري في الشتاء السمة الرئيسية - سطح متنوع. اليوم في الشارع قد يكون -1 وعصيدة الثلج ، وغدًا - الصقيع -20 والجليد. من الناحية المثالية ، يجب أن تتمتع الأحذية الرياضية بمجموعة كاملة من الصفات: أن تكون مقاومة للماء ، وتحتفظ بالحرارة من الداخل ، وغير قابلة للانزلاق ، وتتمتع بوسادة جيدة ، وتتحمل درجات الحرارة المنخفضة.

من السهل جعل الشتاء مريحًا قدر الإمكان.

اختر الحجم

للأسف ، غالبًا ما يحدث أن الركض بأحذية رياضية جديدة بحجمك أمر مستحيل. يبدو أن كل شيء كان على ما يرام أثناء التركيب في المتجر ، ولكن في الميدان ، الأحذية ضيقة بشكل مزعج ، ولا تمسك القدم جيدًا ، وتفرك أصابع قدمها.

كيف تتجنب الخطأ؟

• تعال إلى المتجر حاملاً حذائك القديم. سيحدد مندوب المبيعات المتمرس خصائص الجري (شخص ما حنف القدم ، والبعض الآخر يتآكل الجزء الداخلي من الحذاء بشكل أسرع ، وما إلى ذلك) ويقدم المشورة بشأن أفضل طراز.
• تحقق مما إذا كان لديك أقدام مسطحة. بلل قدمك بالماء وقف على ورقة: يجب ألا تكون الطباعة صلبة. إذا تم العثور على أقدام مسطحة ، فتأكد من الذهاب إلى أخصائي تقويم العظام والتشاور بشأن النعال الخاصة. سيحتاجون أيضًا إلى إحضارهم إلى المتجر لتجربة أحذية رياضية.
• إذا كان لديك مشط قدم مرتفع (في هذه الحالة ، ستكون الطباعة بشريط ضيق يربط بين الكعب وكرة القدم) ، فأنت بحاجة إلى اختيار حذاء جري خاص مع أختام من أجل توسيد أفضل.
• قم بالشراء في نهاية يوم العمل ، عندما تكون التوقفات مضغوطة بالفعل. قد يتضح أن الأحذية التي يبلغ حجمها نصف الحجم المعتاد تناسبك. احضر معك أيضًا أي جوارب تنوي ارتدائها أثناء الجري.
• والأهم من ذلك ، لا تلاحق الموضة. المستجدات المستقبلية التي ظهرت للتو في المتاجر لن تكون بالضرورة مناسبة لك.

فكر في الطريق

يعتمد اختيار الأحذية الرياضية على ما إذا كنت ستجري حول ملعب به ممرات أسفلتية أو على أرصفة يتم تنظيفها دوريًا على الأقل من الثلج والجليد. أو حاول التغلب على الطرق الوعرة في الحدائق. إذا كان هناك العديد من المناطق الزلقة على طريقك ، فاختر الخيارات ذات المسامير ، القابلة للإزالة بشكل مثالي (خيار اقتصادي - أغطية أحذية ذات أطراف معدنية).

يقوم بعض الرياضيين بإزالة المسامير من الكعب وتركه على إصبع القدم: وهذا ، في رأيهم ، يخلق تأثير "الجري الطبيعي".

في أي حال ، أنت بحاجة إلى اختيار الأحذية التي توفر ثباتًا جيدًا ، مع نعل سميك وطرق عميقة. ملاحظة: إذا كنت تخطط للجري على مدرج المطار ، فأنت بحاجة إلى حذاء مزود بوسادة إضافية.

قيم قوتك

إذا كنت ستحدد رقمك القياسي والركض في درجات حرارة -15 أو أقل ، فاختر حذاء رياضي بنعل قوي ومرن لا يبرد من الصقيع الشديد. عادة ما يتم تحديد درجة الحرارة المصممة للأحذية على الصندوق. لا تتردد في طرح أسئلة البائعين: سيساعدونك في اختيار الأحذية بناءً على وزنك والأحمال المتوقعة وتفاصيل مسارك.

اختر المادة المناسبة

ما هو حذاء الجري المناسب لفصل الشتاء؟ بالتأكيد ليست مصنوعة من الجلد (الطبيعي والاصطناعي). يمتص الرطوبة بسرعة كبيرة ويتلف بفعل الكواشف التي تتناثر فيها الطرق والأرصفة.

بعد أسبوعين من الجري ، يمكن أن تنهار هذه الأحذية الرياضية.

نسيج الغشاء المضاد للماء (مثل Gore-Tex) هو خيار جيد.لا يسمح بدخول الماء ولا يطلق الحرارة من القدمين إلى الخارج ، لذلك يكون في هذه الأحذية الرياضية أكثر دفئًا من الأحذية المصنوعة من القماش العادي. لحماية قدميك بشكل أكبر ، ارتدِ جوارب عالية تسمح بمرور الهواء عند الركض.

دلائل على وجود حذاء جري جيد لفصل الشتاء

• عزل إضافي.
• الطبقة العلوية مصنوعة من مادة مقاومة للماء.
• جلد قوي وغير مهترئ.
• يحمي اللسان شديد التحمل من دخول الثلج.
• خيار إضافي هو الكفة المصنوعة من قماش مقاوم للماء مخيط في الجزء العلوي ، والذي يحمي الكاحل.
• نعل داخلي قابل للإزالة يمكن سحبه وتجفيفه.

استمع لمشاعرك. إذا كانت القدم مثبتة جيدًا ، لكن الساق لا تضغط ، فأنت مرتاح ومريح ، ثم تم الاختيار بشكل صحيح.

أتمنى لك رحلة ممتعة!