ماذا تفعل إذا فجرت رقبتك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تنبيه المفسد: في أغلب الأحيان ، تحتاج فقط إلى التحمل.

ماذا تقصد "فجرت رقبتك"

يشير هذا إلى آلام الرقبة التي تحدث في آلام الرقبة: نظرة عامة تحت تأثير الهواء البارد أو المسودة. غالبًا ما يكون هذا أحد مظاهر التهاب العضلات - ألم التهاب العضلات الناجم عن التهابها.

لماذا تلتهب العضلات من البرد

هناك عدة أسباب. أبسط هو زيادة الحمل.

يؤدي آلام الرقبة وتيبس الكتف في الطقس البارد إلى فقدان العضلات لمزيد من الحرارة وتيبسها وتشنجها. نتيجة لذلك ، فإن النشاط البدني المعتاد ، الذي يتم تقديمه دون مشاكل في الطقس المعتدل ، يتطلب جهدًا عضليًا أكبر بكثير عندما تنخفض درجة الحرارة. هذا يزيد من خطر تلف العضلات.

الاتصال بسيط. أدرت رأسك بحدة شديدة - ظهرت تمزقات دقيقة في عضلات الرقبة المتيبسة - شعرت بألم. إذا كان هناك العديد من الكسور الدقيقة ، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب وتورم. هذا ، بدوره ، سيبدأ في الضغط على الألياف العصبية الموجودة بجوار العضلات. هذا سيجعل الألم أكثر وضوحًا.

السبب الثاني الشائع هو الالتهابات. يمكن أن تسبب فيروسات البرد أو الأنفلونزا أيضًا هل من الطبيعي الشعور بألم في الرقبة مع نزلات البرد؟ التهاب العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تؤدي العدوى إلى تضخم مؤلم في الغدد الليمفاوية في الرقبة. كل هذا يؤدي إلى الشعور بالألم عند محاولة قلب أو إمالة الرأس.

متى تطلب المساعدة بشكل عاجل

آلام الرقبة نادرة وآلام الرقبة: نظرة عامة خطيرة وتختفي في معظم الحالات من تلقاء نفسها بعد أيام قليلة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يمكن أن يشير عدم الراحة إلى حالات تهدد الصحة وحتى الحياة. ها هي علاماتهم:

• حدثت آلام الرقبة بعد سقوط عنيف أو حادث. قد يشير هذا إلى حدوث أضرار جسيمة في العمود الفقري.
• أصبحت الرقبة متصلبة: لا يمكنك إمالة رأسك أو إمالتها للخلف. تعتبر هذه الحالة من الأعراض المميزة لالتهاب السحايا.
• بالإضافة إلى الألم ، لديك غثيان وقيء ودوخة وتؤذي العينين من الضوء.
• يظل الألم كما هو سواء حركت رأسك أم لا.
• لا تشعر أن الوقت قد حان للذهاب إلى المرحاض ، لذا فإن إفراغ المثانة أو الأمعاء يحدث بشكل غير متوقع.
• تشعر بضعف شديد في ساقيك.
• هناك إحساس بوخز مستمر في أصابعك ، أو تجد صعوبة في تحريك يديك.
• يستمر الألم لعدة أسابيع ، وعلى خلفيته تلاحظ خسارة غير معقولة في الوزن.
• لا تتقلص الغدد الليمفاوية المتضخمة لعدة أسابيع أو أكثر.
• يصاحب التصلب في حركات الرقبة حمى - درجة حرارة تزيد عن 38 درجة مئوية.

إذا كان لديك واحد على الأقل من هذه الأعراض ، فتأكد من زيارة المعالج في أسرع وقت ممكن. أو حتى ، بناءً على ما تشعر به ، اتصل بسيارة إسعاف.

ماذا تفعل إذا فجرت رقبتك

بشكل عام ، لا شيء. قد يكون من غير المريح أو المؤلم أن تدير رأسك ، ولكن ما لم تكن لديك علامات التحذير المذكورة أعلاه ، فلن تحتاج إلى تقييد نشاطك آلام الرقبة: نظرة عامة. على العكس من ذلك: كلما تحركت أكثر ، زادت سرعة ارتداد العضلات.

إذا كان الألم يسبب لك إزعاجًا شديدًا ، فإليك بعض الطرق لمعرفة هل من الطبيعي أن تشعر بألم في الرقبة مع نزلة برد؟ يخفف من الحالة.

1. عمل كمادة دافئة أو باردة

تساعد الحرارة على استرخاء العضلات المتوترة ، بينما يقلل البرودة من الالتهاب والتورم. لا توجد توصيات واضحة بشأن نوع الكمادات الأكثر فعالية ، لذلك عليك تجربتها.

عند اختيار وسادة تدفئة بالماء الساخن أو كيس ثلج ، اتبع قواعد السلامة التالية:

• لا تضع الكمادة مباشرة على الجلد العاري. استخدم دائمًا وسادة قماش رفيعة (يفضل الكتان).
• لا تترك كيس الثلج على بشرتك لأكثر من 20 دقيقة.
• لا تنام بضمادة باردة أو ساخنة.
• قم بإزالة الكمادة على الفور إذا شعرت بعدم الراحة أو تغير اللون.

2. تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية

على سبيل المثال ، بناءً على الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

فقط تأكد من استشارة المعالج إذا ظهر ألم الرقبة على خلفية ARVI وأنت تتناول بالفعل أي أدوية. قد يحتوي بعضها على نفس مسكنات الألم ، لذلك هناك خطر تناول جرعة زائدة.

3. استخدم المراهم التي لا تستلزم وصفة طبية لألم العضلات

قد تحتوي هذه المنتجات على المنثول أو الساليسيلات أو الكابسيسين الساخن. قبل وضع المرهم على جلد الرقبة ، اختبره على منطقة صغيرة من اليد للتحقق مما إذا كان لديك أي حساسية.

لا تضع المرهم أبدًا تحت ضغط بارد أو دافئ. وقم بإزالته فورًا من الجلد ، كما هو موضح في تعليمات الدواء ، إذا كان هناك إحساس قوي بالحرق والحكة والاحمرار.