كيفية التعرف على الالتواء وماذا تفعل به

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أهم شيء هو عدم الخلط بين الخلع أو الكسر والتمدد.

الأربطة عبارة عن شرائط من النسيج الضام القوي الذي يثبت العظام في المفاصل (ليست هذه هي المهمة الوحيدة للأربطة ، ولكن في هذا الموضوع سنركز عليها فقط). إذا تباعدت العظام في المفصل أو غيرت الزاوية بين بعضها البعض ، نتيجة للإصابة ، فقد لا تتحمل الأربطة الحمل. تتشكل الكسور الدقيقة فيها - وتسمى هذه الحالة بالالتواءات الممتدة - الأعراض والأسباب.

في أغلب الأحيان ، يعاني مفصل الكاحل من هذا الضرر - كيف يحدث هذا ، كتب Lifehacker بالتفصيل هنا. ولكن "الثني" - على سبيل المثال ، في حالة السقوط - يمكن أن يكون الرسغ والإبهام والركبة وحتى الرقبة.

وهنا نقطة مهمة. يمكن الخلط بسهولة بين الالتواءات الآمنة ، وإن كانت مؤلمة ، والإصابات الأكثر خطورة. ومثل هذا الخطأ محفوف بعواقب غير سارة للغاية ، بما في ذلك الإعاقة. لذلك ، خذ الامتداد المقترح بعناية فائقة.

كيف تتحقق من إصابتك بالتواء

من الممكن افتراض أن أربطة مفصل أو مفصل آخر قد نجت من الحمل الزائد وكادت تنفجر ، وفقًا للعلامات التالية.

• سقطت أو تعثرت أو حملت معصمك أو ركبتك دون جدوى. بشكل عام ، لقد مررنا للتو بصدمة.
• أثناء الإصابة ، سُمع أو شعر بأزمة خفيفة قصيرة في المفصل المصاب.
• المفصل المصاب منتفخ قليلاً ومؤلماً.
• من الصعب وغير السار بالنسبة لك ثني المفصل ، لكن يمكنك القيام بذلك.

متى ترى الطبيب في أسرع وقت ممكن

يتم علاج التواء خفيف (يتجلى مع الأعراض المذكورة أعلاه) في المنزل. لكن الإصابة التي تسببت في ذلك يمكن أن تكون خطيرة - نفس خلع المفصل ، أو حتى كسر.

اتصل بغرفة الطوارئ على الفور أو حتى اتصل بسيارة إسعاف إذا:

• أنت غير قادر على تحريك أو وضع وزن على المفصل المصاب ؛
• تؤلم المنطقة المصابة كثيرًا ، ويزداد الانزعاج عند محاولة الحركة ؛
• الألم معتدل ، لكن المنطقة المصابة مخدرة ؛
• ظهرت كدمة أرجوانية كبيرة في المنطقة المصابة (هذه علامة على نزيف واسع النطاق) وتورم ملحوظ ؛
• وجود تشوه واضح في المفصل.

العلاج الذاتي في مثل هذه الحالات غير مقبول. يؤدي الكسر نفسه أحيانًا إلى إتلاف الأوعية الدموية والنهايات العصبية المهمة. إذا لم تبدأ العلاج في الوقت المحدد ، فقد تفقد حركة المفصل بشكل دائم. لا تخاطر - اذهب إلى الطبيب.

كيفية علاج الالتواء

إذا لم تكن هناك علامات مخيفة من النقطة السابقة ، فنحن على الأرجح نتحدث عن التواء. ومع ذلك ، من أجل الموثوقية ، على أي حال ، فإن الأمر يستحق النظر إلى أخصائي الصدمات: دع أخصائي يؤكد افتراضك.

لا يحتاج الالتواء إلى أي علاج محدد وعادة ما يزول من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة.

لتسريع عملية الشفاء من الكسور الدقيقة وتخفيف الحالة هذه الأيام ، يوصي الأطباء بما يسمى بعلاج الأرز ، ما هي طريقة الأرز للإصابات؟ … يتضمن أربع نقاط.

• R - الراحة - الراحة. أرح المفصل المصاب. لا تقم بتحريكه أو تحميله دون داع.
• أنا - الجليد - الجليد. ضع كمادات باردة على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة. يمكن أن يكون هذا كيس ثلج ملفوف بقطعة قماش رفيعة أو وسادة تسخين مملوءة بالماء المثلج. يُنصح بإنفاقها مرتين في اليوم - بشكل طبيعي ، طالما أنك تشعر بالحاجة إليها. يساعد الثلج على تخفيف الألم والتورم.
• ج - ضغط - ضغط. ضع شيئًا مشدودًا على المفصل المصاب ، مثل الجوارب الضاغطة (للكاحل) أو رباط المعصم. ستعمل الضمادة المرنة أيضًا. سيساعد الضغط على تخفيف التورم بشكل أسرع.فقط لا تفرط في إحكام المفصل - فأنت لست بحاجة إلى تعطيل تدفق الدم.
• هـ - ارفع - إرتفاع. بعد الإصابة مباشرة ، حاول الاستلقاء لمدة نصف ساعة ، ورفع المنطقة المصابة فوق مستوى القلب. سيساعد هذا أيضًا في تخفيف التورم وتسريع الشفاء.

إذا كان الألم شديدًا ، يمكنك تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية - مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول.

بعد يومين ، ابدأ في دلك المفصل المصاب برفق لاستعادة قدرته على الحركة. من الأفضل القيام بذلك تحت إشراف معالج فيزيائي. سيخبرك الطبيب بالحركات الأكثر فعالية في استعادة قدرتك على العمل.

وكن صبورا. في أغلب الأحيان ، تتعافى الأربطة المصابة بعد بضعة أيام. لكن في بعض الحالات ، قد تستغرق إعادة التأهيل شهورًا.