10 أسباب تجعل الغضب أمرًا جيدًا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الغضب ، الغضب ، الغضب مشاعر سلبية ، لأنها في الوعي البشري مرتبطة بالعدوان والعنف. لكن في بعض الأحيان يكون من الممكن بل ومن الضروري أن تكون غاضبًا. 10 أسباب ستقنعك بهذا.

1. يعزز البقاء

من منظور تطوري ، كل المشاعر مهمة. الغضب ليس استثناء. إنها تحشد مواردنا للدفاع ضد الأعداء أو الأخطار الأخرى. لولا هذه المشاعر ، لكان أسلافنا يراقب بلا مبالاة النمر ذي الأسنان الحادة وهو يلتهم ساقه. وهذا من شأنه بالكاد أن يساعد في بقاء الجنس البشري.

2. يساعد على التهدئة

عندما نغضب ، يتوتر جسمنا (عاطفياً وجسدياً). عندما يكون الجسد تحت الضغط ، نصبح غاضبين ونريد أكثر أن نتعامل مع حالتنا السلبية. يعطينا مظهر الغضب الاسترخاء ويسمح لنا بترتيب أعصابنا.

إذا واصلنا تراكم عدم الرضا في أنفسنا ، فسينتهي بنا الحال بسرعة في سرير المستشفى.

3. يساعد على محاربة الظلم

الغضب هو رد فعل قياسي للظلم تجاه نفسك أو تجاه شخص آخر. ربما شعرت بذلك ، ورأيت كيف يسيء شخص ما للضعيف ، أو تقرأ عن إفلات من هم في السلطة من العقاب. هذا هو الشعور الذي يجعلنا نغير الترتيب الثابت للأشياء ونجعل العالم أفضل قليلاً على الأقل.

4. يحمي القيم والمعتقدات

يسمح لك الغضب بتعريف ليس فقط الظلم ، ولكن أيضًا قيمك ومعتقداتك. عندما نرى أن موقفًا ما أو سلوكنا يتعارض معهم ، فإننا نغضب. يظهر رد الفعل هذا ما هو مهم حقًا بالنسبة لنا ويساعد على الالتزام بالمبادئ المختارة.

5. يسمح لك بالتحكم في حياتك

يساعدنا الغضب في الدفاع عما هو حق لنا. نغضب إذا تعدي أحد على رفاهيتنا وقاوم الغزاة. بمساعدة الغضب ، لا نشعر بالعجز ، بل نتحكم في حياتنا.

الأشخاص الذين لا يخشون الشعور بالغضب وإظهاره هم أفضل في تلبية احتياجاتهم والتحكم في مصيرهم. لكن ، بالطبع ، نحن نتحدث فقط عن حالات العدوان أو التهديد في اتجاههم. إذا أصبح الغضب هو المشاعر السائدة ، فهو بالفعل إشارة خطيرة.

6. يساعد على التحرك نحو الهدف

نغضب عندما لا نحصل على ما نريده حقًا. يظهر الغضب الأهداف والغايات المهمة بالنسبة لنا. كما أنه يعطي الطاقة للتغلب على العقبات وتحقيق ما تريد.

7. يشكل نظرة إيجابية للأمور

من المفارقات ، بمعنى ما ، أن الغضب مرتبط بالتفاؤل. عندما نكون حزينين بهدوء أو ننغمس في نقد الذات ، فإننا نركز على الفشل وعدم قدرتنا على تغيير أي شيء.

عندما نغضب ، نبدأ من حقيقة أن ما نتخيله حقيقي وقابل للتحقيق.

نتيجة لذلك ، نبحث عن الفرص ونجدها لتحسين الوضع.

8. يزيد من كفاءة العمل

في بعض الأحيان ، تكون التعبيرات الخفيفة عن الغضب مناسبة في عملية العمل. لذا فأنت تخبر شركائك وزملائك أن بعض المشكلات أكثر أهمية أو تتطلب حلاً سريعًا.

بالطبع ، لا أحد يحب الموظفين والرؤساء الذين ينهارون لأسباب بسيطة. ولكن إذا توقف المشروع لفترة طويلة ، واستمرت في الهدوء بسعادة ، فقل للآخرين: "لا بأس ، لا بأس". لا ليس بخير. وتحتاج إلى إظهار ذلك للآخرين ، حتى تنطلق الأمور على أرض الواقع.

9. يساعد أثناء المفاوضات

يمكن أن يكون الموقف العدواني مفيدًا في المفاوضات. يسمح لك "بدفع" الجانب الآخر. بالطبع ، هذا التكتيك ليس مناسبًا دائمًا. إذا كنت متأكدًا من أن خصمك مهتم جدًا ، فإن الحزم والغضب سيساعدك على التفاوض بشأن شروط أكثر ملاءمة لك.

10. يحسن الحالة النفسية

يمكن أن يكون الغضب رد فعل دفاعي يخفي مشاعر أخرى ، مثل الخوف.هذا عادة ما ينطوي على نوبات من الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه. لذلك ، من الضروري القتال ليس معهم ، ولكن من أجل قضيتهم. يجب أن يؤخذ نفس الغضب كإشارة للبحث عن مشاكل أعمق.

في حالات أخرى ، على العكس من ذلك ، يتم قمع الغضب. على سبيل المثال ، عندما يبدو من غير المقبول أن يغضب الشخص من والديه أو أحبائه.

بدلاً من توجيه الغضب إلى مصدره ، فإنه ينفق الكثير من الطاقة على ترويض المشاعر ، أو حتى إعادة توجيه العدوان إلى نفسه.

بطبيعة الحال ، فإن رش العدوان على الأحباء ليس دائمًا صحيحًا. لكن لا شيء يمنعك من الصراخ وحدك ، أو ضرب كيس الملاكمة أو التخلص من غضبك بطريقة سلمية أخرى.

عندما لا يتم السيطرة على الغضب ، فإن الغضب يدمر كل شيء من حولك. عندما تستخدم بحكمة ، تصبح مفيدة. اقبل غضبك وتعلم كيفية إدارته ، ثم ستعرف مقدار القوة التي يمكن أن يمنحك إياها.