كيف تصبح واثقا وتستمتع بالحياة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

طريقة ثابتة لاكتساب الثقة بالنفس ، بناءً على أفعال حقيقية.

هل شعرت من قبل بالفشل؟ معظمنا على دراية بهذه الحالة.

قد تشعر وكأن الجميع ينشئون مشاريع بمليارات الدولارات ، أو يصبحون نجومًا على YouTube ، أو يستمتعون بالنجاح على Instagram. في أعماقنا ، نفهم أنه لا شيء من هذا القبيل يحدث لـ 99٪ من الناس. لكن عندما نرى كل هؤلاء المحظوظين أمامنا ، نتوقف عن التفكير في الواقع.

كل ما تريده - المال أو الشهرة أو السفر أو لا شيء مما سبق - كل ذلك يعود إلى ثقتك بنفسك. هل يكفي إرسال كل شيء إلى الجحيم وتحقيق حلمك العزيز؟ هل أنت واثق بما يكفي لتقول ، "اللعنة على كل هذا الهراء ، لست بحاجة إلى هذا ،" وتشعر بالرضا عن نفسك؟

الثقة بالنفس مهمة لمن يريد الحصول على ما يريد. مهما كان ما تريده ، فإن عدم الثقة بالنفس سيمنعك من تحقيقه.

كما تظهر الدراسات M. H. Kernis. قياس احترام الذات في السياق: أهمية استقرار احترام الذات في الوظائف النفسية / مجلة الشخصية ، الشك الذاتي يؤدي إلى الاكتئاب والوحدة والأداء الأكاديمي المنخفض وعدم الرضا عن الحياة.

لقد درست هذه الظاهرة لسنوات ، ومعظم النظرية الموضوعية التي وجدتها تتعلق بالثقة من خلال الكفاءة.

في عام 1952 ، نشرت مجلة القيادة التربوية مقالاً بقلم بي إم مور. الثقة بالنفس من أجل الكفاءة / القيادة التربوية "الثقة بالنفس من أجل الكفاءة" ، بقلم برنيس ميلبورن مور. في هذا العمل ، يناقش المؤلف دور الثقة بالنفس في مهنة المعلم ، ولكن معرفة جوهر هذه المقالة سيكون مفيدًا في أي مجال.

تعريفات الثقة المفرطة التي قد تجدها متشابهة إلى حد ما. يفسر مور هذا المفهوم على أنه إيمان بالنفس ، واستعداد لمواجهة أي موقف. لكن الأهم من ذلك ، يضيف المؤلف ما يلي.

الثقة بالنفس بدون الكفاءة لا معنى لها أكثر من الكفاءة دون الثقة بالنفس.

برنيس ميلبورن مور

بمعنى آخر ، يمكن أن يمنحك الذهاب إلى كلية إدارة الأعمال الكفاءة. ولكن فقط من خلال استخدامه لإدارة شركة حقيقية ، ستكتسب الثقة بالنفس. هذه الخصائص مفيدة فقط عندما تكمل بعضها البعض.

يعمل هذا المبدأ في كلا الاتجاهين. الثقة بالنفس لا قيمة لها بدون الكفاءة - لا يمكنك وضع خطة عمل من الكلمات الجوفاء. يجب أن تعبر عن رأيك بجرأة ، ولكن في نفس الوقت من المهم أن يكون لديك معرفة يمكنها دعم الكلمات.

اكتساب الثقة بالنفس

لذلك ، تصبح أكثر ثقة مع تحسن نتائج أفعالك. هذا هو النمط الذي أكدته التجربة.

كيف يمكن تطبيق هذه القاعدة؟ العملية أدناه بسيطة للغاية ، ولكنها تتطلب الكثير من العمل لمتابعة.

1. تحسين كفاءاتك.
2. استخدمها في الممارسة.
3. حلل النتائج.
4. كن أكثر ثقة.
5. افعلها مرة اخرى.

لكن ماذا لو لم أشاهد النتائج؟ بالإضافة إلى ذلك ، ليس لدي وقت للتمرن

إذا كنت تبحث عن عذر لنفسك ، فهذا من حقك. هذه حياتك. لكن أسلوب بناء الثقة هذا يعتمد على فعل حقيقي ملموس ، وليس التنويم المغناطيسي الذاتي. الثقة لا تأتي من تلقاء نفسها كما لو كانت بالسحر.

يمكنك أن تقول كل يوم أنك واثق من نفسك ، وسعيد بهذه الحياة أو أي شيء آخر ، ولكن بدون أفعال تؤدي إلى نتائج ، فلن تؤمن بنفسك حقًا.

هذه هي أضعف نقطة في العديد من نظريات الزراعة. نعم ، التفكير الإيجابي والتنويم المغناطيسي الذاتي وتحديد الأهداف كلها أشياء عظيمة ، لكن لا شيء يستحق دون فعل حقيقي.

كيف تكتسب الثقة بالنفس دون أن تفعل شيئًا؟ هذا مستحيل.

لا شيء يعزز الثقة بالنفس واحترام الذات مثل تحقيق النجاح.

توماس كارلايل الكاتب والفيلسوف البريطاني

ما الكفاءات التي يجب علي تحسينها؟

تعتمد الإجابة على هذا السؤال على ما تسعى إليه. لكن هناك مهارات ستكون مفيدة للجميع.

• الذكاء العاطفي … وفقًا للبحث ، فإن الناس اجتماعيون بطبيعتهم. بدون علاقة جيدة ، يمكن لأي شخص أن يموت. إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقة قوية مع الآخرين ، فأنت بحاجة إلى ذكاء عاطفي عالٍ - فهم مشاعر الآخرين وكيفية الاستجابة لها بشكل أفضل. هذا يمكن تعلمه.
• الوعي الذاتي … يمكنك تطوير هذه الجودة من خلال تحليل نفسك باستمرار. اكتب الأفكار المهمة ، وحاول أن تفهم دوافع أفعالك. حدد ما يمكنك القيام به بشكل أفضل وما تجيده بالفعل. ادرس نفسك.
• مهارات إتخاذ القرار … تم تشكيل النظام المدرسي الحديث في عصر الثورة الصناعية. لقد تعلمنا أن نكون متكلمين في عجلة. لا نعلم كيف نحل المشاكل في المواقف الصعبة. بدلا من ذلك ، نحن نفعل ما قيل لنا. لكن العالم تغير منذ ذلك الحين. اليوم ، الفائز هو الشخص الذي يتخذ القرارات الصحيحة.

لا تخطئ في أن هذا يكفي للرغبة ، وستكون الحياة أفضل. عندما تبدأ في العمل على أهدافك وترى النتائج - جسم أقوى ، والمزيد من الطاقة ، والمزيد من المال ، أو أي شيء آخر - ستؤمن بنفسك.

انتقل الآن إلى العمل ، والتقدم ، وراقب النتائج ، وكرر العملية وكن واثقًا.