Lagom: كيف تعيش باعتدال وتستمتع به

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

وصفة سويدية للسعادة تستحق المحاولة.

ماذا تعني كلمة "لاغوم"؟

Lagom هي فلسفة كاملة. واسع ، هائل ، واسع النطاق. الترجمة التقريبية هي الاعتدال في كل شيء. ليس قليلا جدا وليس كثيرا. مجرد حق. التوازن المناسب لك.

أسلوب حياة Lagom بسيط ، بدون أشياء غير ضرورية وهرج.

يغطي Lagom جميع مجالات الحياة السويدية. يمكنك العمل المتأخر - دون المبالغة في ذلك. كما أن البنطلونات متخلفة - تمامًا كما ينبغي. حتى الماء دافئ - درجة حرارة مريحة.

في كل مجال - العمل ، العلاقات ، التصميم الداخلي ، الأسلوب - يسترشد السويديون بشعار lagom är bäst. أي ، خذ بالضبط ما تحتاجه. الاعتدال هو المفتاح.

من جاء مع التأخر؟

يُعتقد أن فلسفة لاغوم جاءت من عصر الفايكنج. تأتي الكلمة نفسها من المجموعة "laget om" ("تمرير في دائرة"). الحقيقة هي أنه خلال التجمعات ، تم تمرير مغرفة أو قرن مع ميد لبعضهما البعض في دائرة: كان على كل منهما أن يشرب ما يكفي ليشربه الآخرون. المساواة. احترام. سخاء.

لماذا السويديين؟

السويد ليست العام الأول بين الدول العشر الأكثر ازدهارًا. أظهرت استطلاعات الرأي الأخيرة أيضًا أن السويديين (جنبًا إلى جنب مع جيرانهم الاسكندنافيين) يعتبرون أنفسهم أشخاصًا سعداء. لذا من المثير للاهتمام دراسة هذا التأخر. وعلى الرغم من أن الفكرة سويدية ، إلا أن هذا النهج يمكن تطبيقه في أي مكان في العالم.

حتى أن المدونة الشهيرة نيكي برانتمارك كتبت كتابًا بعنوان "What is lagom" ، حيث أخبرت كل شيء عن هذه الفلسفة الرائعة. نيكي نفسها جاءت إلى السويد منذ 13 عامًا من إنجلترا. خلال هذا الوقت ، غيرت حياتها بشكل جذري ، وجلبت إليها عادات جديدة وتقاليد فريدة. ووجدت سعادة حقيقية.

أليس مملًا أن يعيشوا هكذا؟

لاغوم ليس إنكارًا للملذات على الإطلاق ، ولكنه القدرة على الانغماس فيها بطريقة معتدلة ومتوازنة. بالطبع ، يسمح السويديون لأنفسهم أيضًا بالخروج عن الخطة. فكر على الأقل في القهوة السويدية القوية بشكل لا يصدق. أو جميع أنواع الحلويات - الكعك المنقوع ، كرات الشوكولاتة المغلفة بجوز الهند ، لفائف القرفة - يحبونها. لكن بعد قليل من التساهل ، لا يعاقبون أنفسهم بالامتناع عن ممارسة الجنس ، لكنهم يواصلون التصرف باعتدال.

كيفية تجهيز منزل على طراز لاغوم؟

إذا حددنا المنطقة التي فاز فيها السويديون ، فهذا يعني تحسين المنزل. يتعرف الجميع على الأسلوب الاسكندنافي الذي لا تشوبه شائبة: فهو ليس مثقلًا ويجذب العين. لكن كيف تمكن السويديون من تحقيق التوازن؟ لديهم رغبة فطرية في الحد الأدنى وليس لديهم شغف بالاكتناز على الإطلاق. لذلك ، في منازل السويديين ، لا توجد صناديق مليئة بالأشياء القديمة: هواتف مكسورة ، وعشرات من الكنزات الصوفية المهترئة والجينز الذي نتعهد بارتدائه يومًا ما.

إليك اختبار بسيط للفوضى. حدد المربعات للحصول على البيانات الصحيحة:

• لديك خزانة أو غرفة للأشياء التي لا تستخدمها أبدًا.
• للعثور على الشيء الصحيح ، تحتاج إلى أكثر من خمس دقائق.
• تشعر بالتوتر عند فكرة أن الأصدقاء سيأتون (غير مدعوين) ، لأن لديك الكثير من التنظيف في المستقبل.
• لديك أشياء لا تستخدمها أو لا تجعلك سعيدًا.

إذا كنت قد لاحظت أكثر من نقطتين ، فقد حان الوقت للتفكير في التخلص من الفائض.

فيما يلي بعض الطرق للتخلص من القمامة في المنزل:

• اقضِ 10 دقائق في الاسترخاء يوميًا. لا تحاول أن تفعل كل شيء دفعة واحدة.
• وزع الأشياء في ثلاثة صناديق: اترك ، أعط ، ارمي.
• استخدم القاعدة "أشتري شيئًا واحدًا - أتخلص من شيء".
• تجنب ظهور "النقاط الساخنة" حيث يحب القمامة أن تتراكم.
• قم بتمييز حاوية أدوات الزينة والمجلد.
• قم بتمييز صندوق للتذكارات والهدايا.بالنسبة لرسومات الأطفال ، يجب أن يكون لديك مجلد أكورديون به ملفات.
• مع الأوراق ، استخدم قاعدة اللمسة الواحدة: بمجرد أن يقع المستند في يديك ، قم بإزالته إلى المكان المحدد ، وقم بتنفيذ الإجراءات اللازمة أو قم برميها بعيدًا.

ماذا ، والطبيعة يجب أن تكون محبة؟

يحب السويديون قضاء الوقت في الطبيعة. يمكن فهمها: أكثر من نصف أراضي البلاد مغطاة بالغابات ، وحوالي 29 متنزهًا وطنيًا. الطبيعة جزء لا يتجزأ من الحياة.

كما تدعم الدولة بقوة مثل هذا الترفيه: يوجد في السويد مفهوم "allemansratten" - يمكن للجميع المشي بحرية وقطف الفطر والتوت وإقامة الخيام في أي مكان ، إذا لم يزعجوا سلام الآخرين. لذلك فإن السويديين ، في أي طقس ، يخرجون من المدينة ، ويذهبون في نزهات ، ويذهبون للإبحار ، وركوب الزلاجات التي تجرها الكلاب. بالمناسبة ، غالبًا ما يقضون عطلاتهم في بلدهم. يغادرون إلى دارشا أو منازل الصيف ، ويقرؤون طوال اليوم ، ويسبحون ، ويلعبون ألعاب الطاولة ولا يتعجلون.

في عام 2016 ، أجرى صندوق الحياة البرية دراسة ووجدت أن أولئك الذين يسافرون بانتظام إلى الطبيعة يشعرون بالسعادة والصحة. أظهرت أبحاث أخرى أيضًا أنه خلال هذه الرحلات "الخضراء" ، نهدأ ونؤهل نفسنا ونحفز الرغبة في أن نكون مبدعين.

اريد المزيد من اسرار السعادة

فيما يلي ثلاثة أسرار صغيرة للسعادة من السويديين:

• اصنع خزانة ملابس على شكل كبسولة … خزانة الملابس السويدية بسيطة وعملية: عدد صغير من العناصر التي تتوافق بشكل جيد مع بعضها. خزانة ملابس الكبسولة تخفف التوتر: تقضي وقتًا أقل وطاقة أقل في التسوق والاختيار والغسيل.
• تناول حمية اسكندنافية … الأطباق الوطنية في السويد هي البطاطس الجيدة (الرنجة والبطاطس مع التوت البري) ، وبطاطس عسل الشوتبلار (كرات اللحم مع البطاطس المهروسة) والبيتيباننا (مكعبات البطاطس واللحوم والبصل مع البنجر المخلل). يبدو الأمر محددًا ، لكن النظام الغذائي الاسكندنافي معترف به من قبل الأطباء باعتباره النظام الغذائي الأكثر صحة. يخفض مستويات الكوليسترول ، ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والتهاب المفاصل ومرض كرون. كما أنه لا يؤذي الخصر!
• اجعل لنفسك عطلات صغيرة … يوجد في السويد العديد من التقاليد المصممة لتوحيد الأصدقاء والزملاء والأقارب. على سبيل المثال ، طقوس fika السويدية المقدسة هي استراحة لتناول القهوة مع الحلويات. جوهرها البساطة: مشروب ساخن ، علاج وتواصل بدون تسرع. أو fredagsmus - يوم جمعة دافئ ، عندما يجتمع جميع أفراد الأسرة ، ويشاهدون فيلمًا ويأكلون الأشياء الجيدة. هذه التقاليد الصغيرة هي التي تخلق ذكريات لا تُنسى وتجلب الابتسامة والدفء حتى في فصل الشتاء الثلجي.