كيفية تحديد مستوى هرمون التستوستيرون وتعديله

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

حول سبب أهمية معرفة مستوى هرمون التستوستيرون لديك ، ومتى حان وقت الاختبار وكيفية القيام بذلك.

لماذا تعرف مستوى هرمون التستوستيرون الخاص بك

يشارك التستوستيرون في العديد من عمليات الجسم: فهو ينظم السلوك الجنسي لدى كلا الجنسين ، ويحفز بناء العضلات ، ويحافظ على كثافة العظام ، ويؤثر على التمثيل الغذائي للدهون.

يمكن أن تسبب الاختلالات الهرمونية العديد من المشكلات ، بما في ذلك زيادة الوزن وانخفاض الدافع الجنسي وحتى ضعف الذاكرة. من خلال التعرف على علامات انخفاض هرمون التستوستيرون في نفسك ، يمكنك اتخاذ خطوات لتطبيعه وحل مشاكلك الصحية.

كيفية تحديد مستوى هرمون التستوستيرون عن طريق العلامات غير المباشرة

هناك العديد من العلامات غير المباشرة التي يمكنك من خلالها تحديد أن مستوى هرمون التستوستيرون لديك قد انخفض أو ، على العكس من ذلك ، زاد كثيرًا.

علامات انخفاض هرمون التستوستيرون

انخفضت الرغبة الجنسية

غالبًا ما يكون انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون سببًا في انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.

الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون يريدون ممارسة الجنس بشكل أقل ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الانتصاب ، وممارسة العادة السرية بشكل أقل وعدم تجربة التخيلات المثيرة.

بالنسبة للنساء ، يُلاحظ انخفاض الرغبة الجنسية إلى جانب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل خاص بعد انقطاع الطمث ، ومع ذلك ، نادرًا ما يعطي علاج التستوستيرون نتائج إيجابية. تم الحصول على أفضل النتائج عند استخدام التستوستيرون والإستروجين معًا.

الوزن الزائد

يرتبط هرمون التستوستيرون بكميات متزايدة من الدهون في الجسم لدى الرجال.

يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى زيادة نشاط إنزيم ليباز البروتين الدهني ، والذي يحدد تركيز الدهون في الدم ونقلها إلى الدهون الحشوية - الاحتياطيات حول الأعضاء الداخلية.

في النساء ، يمكن أن تسبب كل من مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة والمنخفضة مع انخفاض هرمون الاستراديول (هرمون الجنس الأنثوي) السمنة.

كآبة

إذا كنت في حالة مزاجية سيئة طوال الوقت ، وليس لديك القوة والطاقة ، فقد يكون ذلك بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

وجد العلماء أن مستويات هرمون التستوستيرون تنخفض عند الرجال المصابين بالاكتئاب. وبينما لا يزال السبب الجذري غير معروف ، فإن العلاج بالهرمونات فعال جدًا في علاج الاكتئاب ، خاصة عند كبار السن.

عند النساء ، يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أيضًا إلى نقص الطاقة والاكتئاب والتعب المستمر والمزاج السيئ.

فقدان كتلة العضلات

إذا كنت في صالة الألعاب الرياضية لا يمكنك رفع الأوزان التي كنت تعمل بها بسهولة منذ فترة ، بينما لم تتوقف عن التدريب وتناول الطعام بشكل جيد ، فقد يكون ذلك بسبب كمية هرمون التستوستيرون.

يرتبط فقدان كتلة العضلات ارتباطًا مباشرًا بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.

تؤدي زيادة مستويات هرمون التستوستيرون إلى زيادة تخليق الخلايا العضلية. على سبيل المثال ، فإن إضافة 3 ملغ من هرمون التستوستيرون لكل كيلوغرام من وزن الجسم مرة واحدة في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا يزيد من تكوين العضلات بنسبة 27٪.

عدم الرغبة في تحقيق هدفك بعد الفشل

إذا شعرت بالإحباط بعد الفشل ، فقد لا تكون مسألة شخصية.

تحدد مستويات هرمون التستوستيرون رغبة الرجل في المنافسة بعد الخسارة وتحقيق أهدافه بعد الفشل. نظرًا لأنه من الأهمية بمكان أن تكون ناجحًا في أي مسعى ، يمكن أن تكون مستويات هرمون التستوستيرون عاملاً حاسمًا في تحقيق النجاح.

ضعف الذاكرة

يمكن أن يؤثر نقص هرمون التستوستيرون سلبًا على الذاكرة لدى كل من الرجال والنساء.

في مراجعة علمية كبيرة في عام 2015 ، خلص العلماء إلى أن هرمون التستوستيرون يؤثر بالتأكيد على الذاكرة ، لكن التأثير المحدد يعتمد على الجنس والعمر ووجود الأمراض والمستويات الهرمونية.

على سبيل المثال ، تساعد حقن التستوستيرون في تحسين الذاكرة المكانية لدى النساء الشابات الأصحاء ، ولكن عندما يقترن بالإستروجين ، يضعف الذاكرة اللفظية لدى النساء في سن اليأس.

في الوقت نفسه ، يحسن هرمون التستوستيرون الذاكرة المكانية واللفظية لدى مرضى الزهايمر.

إذا كنت لا تتذكر الكلمات جيدًا أو لا تجد مكانًا ، على الرغم من أنك كنت هناك عدة مرات ، فقد يكون ذلك بسبب الهرمونات.

علامات ارتفاع هرمون التستوستيرون

بينما يحرص الجميع على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، فإن المستويات العالية جدًا من هذا الهرمون تؤثر سلبًا أيضًا على الجسم. تؤثر زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل خاص على صحة المرأة.

مشاكل بشرة

تؤدي زيادة مستويات الهرمونات الجنسية الذكرية لدى النساء إلى زيادة إفراز الدهون وتحفيز ظهور حب الشباب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب زيادة هرمون التستوستيرون فرط تقرن جرابي ، أو قشعريرة. هذا مرض يحدث فيه اضطراب في تقشير الجلد ، وتتخشن الطبقة العليا وتتحول إلى اللون الأحمر.

في الوقت نفسه ، يرتبط حب الشباب بمستويات عالية من الأندروجين ليس فقط عند النساء ، ولكن أيضًا عند الرجال.

العدوانية والتهور

يوفر التستوستيرون الثقة والتحفيز ، ولكن عندما يكون هناك الكثير منه ، يتم استبدال الصفات الإيجابية بالصفات السلبية.

ينشط التستوستيرون المناطق تحت القشرية في الدماغ المسؤولة عن السلوك العدواني ، بينما يعمل الكورتيزول والسيروتونين كمضادين ويقللان من تأثير هرمون التستوستيرون. يميل السجناء والمجرمون العنيفون إلى الحصول على مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون ، لذلك يميلون إلى أن يكونوا عنيفين.

ولكن حتى عندما يتعلق الأمر بشخص متحضر ومناسب تمامًا ، فإن ارتفاع هرمون التستوستيرون يجعلك تخاطر وتتخذ القرارات بتهور ، بالاعتماد على أول ما يتبادر إلى الذهن.

اضطرابات في الدورة الشهرية

غالبًا ما تظهر مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة لدى النساء على شكل مخالفات في الدورة الشهرية. لوحظ هذا الاعتماد بغض النظر عن وجود أو عدم وجود الأمراض.

لذلك ، قد تشير العلامات غير المباشرة إلى زيادة أو انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون ، ولكن يمكنك معرفة ذلك بالتأكيد عن طريق إجراء تحليل.

ما اختبار التستوستيرون لاتخاذ

هناك نوعان من اختبار التستوستيرون. هذا يرجع إلى حقيقة أن هرمون التستوستيرون في جسم الإنسان يمكن أن يكون في حالة حرة أو مقيدة. التستوستيرون الحر نشط بيولوجيًا ويعمل على المستقبلات ، بينما يظل الجلوبيولين أو الألبومين المرتبطين ببروتينات خاصة في الاحتياطي.

العلاقة بين هرمون التستوستيرون والجلوبيولين قوية للغاية. يتم إنتاج الجلوبيولين في الكبد ويربط معظم هرمون التستوستيرون في الجسم. لكن الألبومين لا يحتفظ بهرمون التستوستيرون بشدة ، وهذا الاتصال يسمى أيضًا مجانيًا مشروطًا.

عند إجراء الاختبارات المعملية ، يتم تحديد الكمية الإجمالية لهرمون التستوستيرون في الجسم (الحر والمربوط).

هناك أيضًا اختبارات لمستوى هرمون التستوستيرون الحر ، ولكن نظرًا لصغر حجمه (حوالي 1-2٪) ، فمن الصعب حساب كميته بدقة. لذلك ، للبدء ، قم بإجراء اختبار لمستوى التستوستيرون الكلي. إذا تم خفضه أو رفعه حقًا ، فقد يصف الطبيب اختبارًا للمستوى المجاني.

كيفية إجراء اختبار التستوستيرون

يمكنك الذهاب إلى عيادة عامة أو خاصة والتبرع بالدم من الوريد لتحديد مستوى هرمون التستوستيرون. للحصول على نتائج دقيقة ، اتبع بعض القواعد:

• إذا كنت تتناول أدوية هرمونية ، فاستشر طبيبك حول إمكانية إلغائها مؤقتًا قبل 48 ساعة من إجراء الاختبار.
• قبل 12 ساعة من التحليل يوصى بالامتناع عن التدخين والكحول والأطعمة الدسمة والنشاط البدني.
• إذا كنت غير قادر على الإقلاع عن التدخين لمدة 12 ساعة ، فلا تدخن لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل التبرع بالدم.
• تتبرع النساء بالدم من أجل التستوستيرون في اليوم الثاني إلى الخامس من الحيض.
• اخضع للفحص في الصباح على معدة فارغة ، قبل الساعة 11:00.

ما هو المستوى الذي يعتبر القاعدة

لفك شفرة النتائج ، تتم مقارنة المؤشرات مع المؤشرات القياسية. نحن نقدم المعايير لمختلف الأعمار من Mayo Clinic. يشار إلى المعدلات بالنانوجرام لكل ديسيلتر. إذا كانت ورقة الاختبار الخاصة بك تحتوي على قيمة مختلفة ، مثل ملليغرام لكل ديسيلتر ، فيمكنك تحويل القيم هنا.

إجمالي هرمون التستوستيرون لدى الرجال

العمر ، سنوات	مستوى التستوستيرون ، نانوغرام / ديسيلتر
10–11	7–130
12–13	7–800
14	7–1 200
15–16	100–1 200
17–18	300–1 200
من سن 19 سنة	240–950

في أكثر من 3000 رجل تتراوح أعمارهم بين 40 و 79 عامًا ، وجدت الدراسة أن التغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون تصبح ملحوظة عندما تنخفض مستويات الهرمون إلى أقل من 320 نانوغرام / ديسيلتر.

إجمالي هرمون التستوستيرون لدى النساء

العمر ، سنوات	كمية التستوستيرون ، نانوغرام / ديسيلتر
10–11	7–44
12–16	7–75
17–18	20–75
أكثر من 19	8–60

التستوستيرون الحر عند الرجال

العمر ، سنوات	كمية التستوستيرون ، نانوغرام / ديسيلتر
10–15	0, 04–17, 7
15–20	1, 62–21, 2
20–25	5, 25–20, 7
25–30	5, 05–19, 8
30–35	4, 85–19, 0
35–40	4, 65–18, 1
40–45	4, 46–17, 1
45–50	4, 26–16, 4
50–55	4, 06–15, 6
55–60	3, 87–14, 7
60–65	3, 67–13, 9
65–70	3, 47–13, 0
70–75	3, 28–12, 2

التستوستيرون الحر عند النساء

العمر ، سنوات	كمية التستوستيرون نانوغرام / ديسيلتر
10–15	0, 04–1, 09
15–20 (19)	0, 04–1, 09 (0, 04–1, 08)
20–25	0, 06–1, 08
25–30	0, 06–1, 06
30–35	0, 06–1, 03
35–40	0, 06–1, 00
40–45	0, 06–0, 98
45–50	0, 06–0, 95
50–55	0, 06–0, 92
55–60	0, 06–0, 90
60–65	0, 06–0, 87
65–70	0, 06–0, 84
70–75	0, 06–0, 82

ماذا تفعل بنتائج الاختبار

إذا كان هرمون التستوستيرون لديك أقل من المعدل الطبيعي لفئتك العمرية ، فإن الأمر يستحق زيارة طبيبك. ربما سيصف العلاج بالهرمونات. إذا كان مستوى هرمون التستوستيرون ضمن النطاق الطبيعي ، لكن الرغبة الجنسية والرقم يتركان الكثير مما هو مرغوب فيه ، يمكنك زيادة مستوى هرمون التستوستيرون بشكل مستقل باتباع قواعد بسيطة.