كيف نفهم أنه لا توجد فيتامينات كافية ، وهل يستحق شربها للوقاية؟
كيف نفهم أنه لا توجد فيتامينات كافية ، وهل يستحق شربها للوقاية؟
Anonim

إذا لم تتساقط أسنانك ، فعلى الأرجح أنك لا تعاني من نقص الفيتامينات.

كيف نفهم أنه لا توجد فيتامينات كافية ، وهل يستحق شربها للوقاية؟
كيف نفهم أنه لا توجد فيتامينات كافية ، وهل يستحق شربها للوقاية؟

هذا السؤال قدمه قارئنا. يمكنك أيضًا طرح سؤالك على Lifehacker - إذا كان مثيرًا للاهتمام ، فسنجيب عليه بالتأكيد.

كيف نفهم أن الجسم يفتقر إلى الفيتامينات؟ هل يجب أن أشرب أي فيتامينات للوقاية؟

مجهول

لقد نشر متسلل الحياة بالفعل مواد مفصلة حول هذا الموضوع. معظمهم لا يحتاجون إلى تناول مكملات الفيتامينات. قد تكون هناك حاجة لجرعة إضافية لمثل هذه المجموعات من الناس: النباتيون ، والحوامل ، والمدخنون ، وشاربو الكحول ، والذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي أو عدم تحمل الطعام.

في أي حال ، لا يمكنك وصف مجمعات الفيتامينات بنفسك. هناك ثلاثة أسباب لذلك:

  1. لا تأخذ مجمعات الفيتامينات في الاعتبار نمط حياتك وتغذيتك.
  2. قد تحتوي المجمعات على جرعات أكبر من اللازم.
  3. مجمعات الفيتامينات لا تحل المشاكل الصحية.

لذلك ، إذا بدا لك أن جسمك لا يحصل على ما يكفي من الفيتامينات ، فاستشر معالجًا. وحتى إذا تم تأكيد النقص ، فهذا لا يعني أنك بحاجة ماسة إلى شراء مجمعات الفيتامينات. على الأرجح ، سيقترح الطبيب مراجعة النظام الغذائي والتخلي عن العادات السيئة.

موصى به:

ما هو طوق شانتس وهل يستحق ارتدائه

ما هو طوق شانتس وهل يستحق ارتدائه

طوق الشانتس عبارة عن ضمادة تثبت وتدعم الرقبة. لكي تعود بالفائدة فقط ، عليك أن تستمع إلى توصيات الطبيب

كيف نفهم متى يستحق القتال من أجل علاقة ، ومتى حان الوقت لوضع حد لها

كيف نفهم متى يستحق القتال من أجل علاقة ، ومتى حان الوقت لوضع حد لها

نتوصل مع طبيب نفساني عائلي إلى معرفة ما إذا كان الأمر يستحق استمرار العلاقة مع الشريك عندما لا يكون من الممكن إغماض أعيننا عن المشاكل

من هم ملائكة الأعمال وهل يستحق البحث عنها

من هم ملائكة الأعمال وهل يستحق البحث عنها

ستساعد الاستثمارات الخاصة لملائكة الأعمال في تسريع تطوير المشروع ، ولكن يمكن أن تؤدي إلى صعوبات بسبب العامل البشري

ما هو مؤشر كتلة الجسم وهل يستحق النظر فيه

ما هو مؤشر كتلة الجسم وهل يستحق النظر فيه

مؤشر كتلة الجسم هو نسبة الطول إلى الوزن. إنه يوضح ما إذا كان الشخص لديه ما يكفي من الدهون ، سواء حان الوقت لفقدان الوزن أو ، على العكس من ذلك ، التحسن. لكن هذا ليس بالضبط

لماذا أعلم أنه صحيح يستحق المشاهدة ليس فقط بسبب مارك روفالو

لماذا أعلم أنه صحيح يستحق المشاهدة ليس فقط بسبب مارك روفالو

في المسلسل التلفزيوني "I Know It's True" ، يلعب الممثل الشهير دورين في وقت واحد ، لكنك بالتأكيد ستكون مدمن مخدرات على المؤامرة المؤثرة