5 طرق لتصبح أفضل نسخة من نفسك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إليك بعض النصائح لمساعدتك على أن تصبح ما كنت تشعر به دائمًا.

يمكنك أن تفعل الكثير إذا كنت تؤمن بنفسك. مع المزيج الصحيح من الظروف ، يمكنك تحقيق أهدافك. أنت تعلم أنه في الواقع يمكنك فعل أي شيء. لديك صورة معينة عن الذات المثالية ، مثلك ، في رأيك ، حقًا.

عليك فقط إحياء هذه الصورة. لذلك كيف يمكنك أن تفعل هذا؟

1. جرب شيئًا جديدًا

الخوف من التغيير هو عدو للقتال. نوّع حياتك عن طريق القيام بشيء غير عادي وغير متوقع بالنسبة لك كل يوم.

جرب ما طالما حلمت به ولكنك لم تجرؤ على فعله. ربما يكون غوص السكوبا أو القفز بالمظلات أو الرسم أو حضور دروس التصوير الفوتوغرافي أو استوديو المسرح.

فاجئ نفسك بترك منطقة راحتك المريحة. لن يؤدي ذلك إلى تحسين مزاجك فحسب ، بل سيشحنك أيضًا بالطاقة الإيجابية ويساعد في تطوير التفكير الإبداعي. علاوة على ذلك ، إنها طريقة رائعة لتعلم شيء جديد عن نفسك. ربما سوف تكتشف المواهب والقدرات المخفية في نفسك.

2. اجعل أحلامك تتحقق

فكر فيما تود أن تفعله أكثر من أي شيء آخر. ما الذي تنجذب إليه؟ ستسمح لك الإجابات على هذه الأسئلة بفهم من أنت حقًا. إذا كنت تجرؤ على متابعة أحلامك ، فستجعلك سعيدًا ومبدعًا ومرتقيًا.

في بعض الأحيان قد يكون من الصعب تحديد رغباتك وأهدافك. إذا كان الأمر كذلك ، فحاول تحديد ما ترغب في تغييره في حياتك. أو ابدأ بما يلهمك. ستشعر أنك ستتغير نحو الأفضل.

تذكر أن الأحلام يجب أن تأتي من القلب. يجب أن يكونوا لك فقط.

لا تسترشد برغبات الآخرين أو توقعات المقربين منك. الاستماع إلى صوتك الداخلي.

3. حافظ على الدافع الخاص بك

لدينا جميعًا أيام لم تنجح في الصباح. يمرون كما لو كانوا نصف نائمين ، عندما يخرج كل شيء عن السيطرة ، ويرفض الدماغ أداء عمله بضمير.

في مثل هذه اللحظات ، عليك أن تجد القوة للمضي قدمًا. حاول أن تفعل ما يبقي النار مشتعلة بداخلك والرغبة في تحقيق أهدافك.

اقرأ كتبًا تحفيزية ، واستمع إلى محادثات TED ، واقرأ مقالات ملهمة. اكتب أهدافك وانشرها في مكان بارز. دعهم يعملون كتذكير يومي لك. احتفظ بمفكرة تكتب فيها كل ما يلهمك ويحفزك.

4. تكوين عادات جيدة

تستغرق العادات السيئة وقتًا ثمينًا وتبعدك عن تحقيق أهدافك. وستقربك العادات الجيدة مما تريد. سوف يساعدونك على التحسن يومًا بعد يوم.

يستغرق تكوين عادة معينة وقتا. هذه ليست عملية سريعة جدا.

في محاولة لتغيير جذري بشكل كامل وكامل ، سوف ترهق نفسك فقط ومن غير المرجح أن تحقق ما تريد.

بناء العادات بشكل تدريجي. اعمل عليها كل يوم حتى تصبح جزءًا منك بمرور الوقت.

5. اعتني بنفسك

جسمك مثل آلة تحتاج إلى وقود وإصلاحات دورية. إذا لم تعتني به ، فسوف تشعر بالتعب والتوتر.

راجع نظامك الغذائي وممارسة الرياضة واحصل على قسط كافٍ من النوم وراقب صحتك. لا تنسى حالتك الذهنية. يتأمل. تذكر في كثير من الأحيان ما أنت ممتن له في هذه الحياة.

تذكر أن الشعور بالتوعك سيمنعك من تحقيق أحلامك.