20 طريقة لإعادة تشغيل عقلك في موعد مع نفسك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ستساعدك مواعدة نفسك بشكل خلاق على التعرف على عالمك الداخلي بشكل أفضل ، وتطوير خط إبداعي وزيادة الإنتاجية الشخصية.

في كتاب جوليا كاميرون الأكثر مبيعًا The Artist's Way ، إحدى الأدوات الرئيسية للنمو الإبداعي والشخصي هي ممارسة المواعدة: المشي والسفر وإنشاء اللوحات والحرف اليدوية.

خلال المواعيد الإبداعية ، يمكنك أن تتعلم شيئًا جديدًا بشكل مستقل ، وأن تتبع مشاعرك وتغييراتك.

بالنسبة للكثيرين ، تصبح المواعدة مثل هذا حجر عثرة ، خاصةً عندما تم بالفعل تجربة المتاحف والمسارح والسينما. هذا بسبب عدم القدرة على تخصيص ساعة واحدة في الأسبوع على الأقل لنفسك ، لتغمر نفسك في عالمك الداخلي. ولكن هناك الكثير من الأفكار حول التسلية المثيرة.

هنا فقط بعض منهم:

1.تجول في مسقط رأسك كما لو كنت هنا لأول مرة. يشعر وكأنه سائح.

2.خذ كمية صغيرة وخلق مظهر مجنون باستخدام العناصر المستعملة.

3.سجل فيديو لأغنيتك المفضلة لشبابك.

4. اذهب إلى المقبرة: ابتكر قصصًا مأساوية ورومانسية حول حياة أولئك الذين يرتاحون هنا ، وفكر في الأبدية.

5. التقط صوراً لشيء غير عادي. كراسي خوص ، سيارات صفراء ، رجال يرتدون قبعة. الشيء الرئيسي هو أنه بحلول نهاية اليوم لديك ما لا يقل عن 10 صور. كلما كان الموضوع أكثر جنونًا ، كان أكثر إثارة للاهتمام.

6. ضع إصبعك على قائمة الأفلام غير الهوليوودية الحائزة على جوائز أوسكار ، وقم بتنزيلها ومشاهدتها حتى النهاية.

7. اكتب خطابًا لنفسك في غضون عام. عجل البحر. قم بإخفائه ، ضع تذكيرًا على هاتفك لقراءته في غضون عام.

8. اقضِ يومًا عاديًا من أيام الأسبوع دون أن تنفق فلسا واحدا. نعم ، للنقل والغداء أيضًا. ليس عليك الجوع والمشي والارتجال!

9. اصنع لوحة تصيير. لسبب ما ، لديك كومة من المجلات اللامعة القديمة لسبب ما؟ هذا هو المكان الذي يأتون فيه في متناول اليد.

10. استقل قطار ركاب إلى وجهتك الأولى غير المألوفة. من المستحسن خلال ساعات النهار ، بالطبع ، بالمال لتذكرة العودة.

11. اذهب إلى المقهى بحاسوبك المحمول واكتب قصة عن الزوجين الجالسين في الجهة المقابلة. من يدري ، ربما كان كاتب مسرحي عظيم يغفو فيك.

12. قم بزيارة مقهى نباتي. عادة ، يتم تقديم الطعام هنا وهو أمر غير معتاد بالنسبة للشخص العادي. يتم ضمان توسيع آفاق تذوق الطعام.

13. اكتب قائمة بمائة شيء تحبه. أو الكراهية. أو كلا القائمتين. سوف تتفاجأ من نفسك.

14. تعلم أخيرًا رسالة تاتيانا إلى Onegin!

15. مارس اليوجا. ليس من الضروري الالتواء على الفور في قرن الكبش. يكفي تجربة بعض الوضعيات البسيطة.

16. مدّد فنجانًا من الإسبريسو في المقهى لمدة ساعة. راقب. يفكر. يتأمل.

17. أخيرًا ، أكمل إحدى الندوات عبر الإنترنت التي تم وضع إشارة مرجعية عليها. اختيارك.

18. قم بالسير في الشارع واستمع إلى الموسيقى الكلاسيكية.

19. قم بشراء منتج غير مألوف تمامًا من متجر الذواقة ، وابحث معه عن الوصفات اللذيذة وقم بإعداد تحفة فنية.

20. اختر من المجلد الذي يحتوي على صور أفضل ما في العام. اطبع والصق في دفتر قصاصات جميل.

حتى القليل من الاهتمام بنفسك سيؤدي قريبًا إلى تغييرات ممتعة ملحوظة. تذكر أن تخصص وقتًا لنفسك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.