لماذا من الأفضل للعشاق أن يناموا منفصلين؟

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لطالما انتهك كبار السن التقليد الزوجي غير المعلن للنوم على نفس السرير. مع تقدم العمر ، يتم استبدال الرومانسية بمشكلة الصحة والنوم الجيد. ومع ذلك ، في العقود الأخيرة ، يمارس المزيد والمزيد من الأزواج الشباب نومًا منفصلاً.

فوائد النوم معًا

في الولايات المتحدة النوم في أمريكا. من 2001 إلى 2005 ، زاد عدد الأزواج الشباب الذين ناموا منفصلين من 12 إلى 23٪. تشير الدراسة إلى أنه في عام 2015 ، كان هناك بالفعل حوالي 40٪ منهم يختارون المزيد من الأزواج النوم في أسرة منفصلة. … في روسيا ، لم يتم إجراء مثل هذه الدراسات ، ومع ذلك ، تشير التجربة اليومية إلى أن الاتجاه هو إلى حد ما سمة مميزة لبلدنا.

لماذا يتخذ الناس مثل هذه الخطوة؟ بعد كل شيء ، النوم معًا له مزاياه. أولاً ، إنه مفيد من حيث الحفاظ على العلاقة الجنسية. بالطبع ، من الناحية النظرية ، لا أحد يمنع الزوجين من ممارسة الحب ثم يتشتت على أسرتيهما. ولكن من الناحية العملية ، فإن النوم بشكل منفصل يقلل من فرصة ظهور الرغبة العفوية.

بالإضافة إلى ذلك ، في دراسة واحدة ، الجودة الزوجية والفراش الزوجي: فحص التباين بين نوعية العلاقة والنوم. لقد ثبت أن نوم المرأة في العلاقات أقوى بكثير من نوم المرأة العازبة. هذا لأن النوم معًا يمنحنا شعورًا بالأمان. على المستوى الهرموني ، ينعكس ذلك في انخفاض كمية الكورتيزول المسؤول عن حالة التوتر.

مساوئ النوم المشترك

ومع ذلك ، فإن هذه الفوائد تقابلها عيوب النوم المشترك. وهكذا ، في المختبر لدراسة النوم والاكتئاب في جامعة رايرسون ، أجريت دراسة على الفروق بين الجنسين في ردود الفعل على النوم في أزواج مقابل النوم بمفرده عند البشر. ، حيث تم توجيه المتزوجين للنوم معًا لمدة 10 أيام ، ثم أكثر من ذلك بكثير - بشكل منفصل. تمت مراقبة عملية النوم باستخدام معدات اكتوغرافية. نتيجة لذلك ، أشارت كل من قراءات العدادات والبيانات الشخصية للأشخاص الخاضعين للاختبار إلى أنه عند النوم مع شريك ، كانت جودة النوم أقل.

تقول كولين كارني ، مديرة المختبر ، ما يلي:

يقول الناس أنهم ينامون بشكل أفضل معًا. لكن عمليات مسح الدماغ تظهر أنهم لا يستطيعون الوصول إلى مراحل أعمق من النوم ، حيث يستيقظون باستمرار على الحركات والأصوات.

يقول الدكتور نيل ستانلي ، مؤسس مختبر النوم بجامعة ساري ، أن مشاركة السرير "ضار بصحتك". أنه عند النوم معًا يزيد عدد المخالفات بنسبة 50٪.

تقليد جديد

وبالتالي من وجهة نظر الراحة الصحية والنفسية ، من المفيد لنا أن ننام منفصلين. ومع ذلك ، فإن قوة التقاليد تمنع الكثيرين من التفكير بجدية في مثل هذه الفكرة.

يشير نيل ستانلي إلى نقطة مثيرة جدًا للاهتمام:

يعود التقليد الحديث للنوم معًا إلى الثورة الصناعية ، عندما كانت المدن المكتظة تفتقر إلى مساحة المعيشة.

وهذا يعني ، حسب قوله ، أن هذا التقليد ليس له جذور عميقة ، فقد نشأ كضرورة عملية. إذا كان الأمر كذلك ، فقد أصبح الآن بدائيًا تمامًا ، ولا يحمل أي معنى في حد ذاته.

علاوة على ذلك ، إذا كان الناس يتعاملون بشكل أو بآخر مع مساحة المعيشة المحدودة ، فإن مشكلة ضيق الوقت ستكون مناسبة للجميع تقريبًا. قلة النوم محفوفة بأمراض القلب والرئة والاكتئاب وانخفاض الأداء. لذلك نحن الآن نواجه حاجة ملحة أخرى: التوقف عن التضحية بالنوم الثمين باسم النزوات الرومانسية.

ومع ذلك ، إذا كنت راضيًا عن جودة نومك ، فليس من الضروري على الإطلاق اتباع الاتجاه الجديد. خلاف ذلك ، لاحظ اختراق الحياة: إذا كنت تعاني من الحرمان المزمن من النوم ، فإن النوم بشكل منفصل يمكن أن يحل مشكلتك.