يعيش الإنسان المبدع في كل شخص: 7 تمارين ستوقظ الخالق الداخلي

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في هذه المقالة ، ستتعرف على التمارين التي تحتاج إلى القيام بها لتطوير العضلات الإبداعية ، بالإضافة إلى الحصول على توصيات عامة حول ما يجب القيام به حتى ينمو ويتطور المبدع الداخلي.

يقول الكثير منا ، "أنا لست شخصًا مبدعًا ، ولم أستلمها" ، وهم معجبون برسوم الكاريكاتير لفناني الشوارع أو يستمعون إلى الهيبيز وهو يغني أغنية Radiohead في الفترة الانتقالية. ولكن هناك أخبار سارة: تشير أحدث الأبحاث العلمية إلى أن جميع الناس متماثلون وأن الخالق يعيش في كل واحد منا. لذلك العبارة "أنا لست شخصًا مبدعًا" هو مجرد عذر مناسب لكونك كسولًا.

لطالما تمت زراعة أسطورة الخط الإبداعي وحراستها بعناية في بوهيميا. يحب الفنانون والموسيقيون والممثلون والمصممين وحتى مؤلفي النصوص العاديين أن يبدوا وكأنهم ينتمون إلى سلالة مختلفة ، وخلال العمل يتم تحريكهم على الأقل بيد الله. معيار الشخصية الإبداعية هو تقاطع بين ليدي غاغا وأغوزاروفا ، التي كانت بالأمس ستطير إلى القمر ، واليوم تحطم المخططات بأغنية جديدة ، وغدًا ستقدم مقابلة حول فوائد التأمل في كوكوشنيك مضحك. ولكي نبدأ في الإبداع ، نحن بحاجة إلى المرور بتسع دوائر من الجحيم ، والنوم ثلاث مرات على الأقل ، وإعادة التأهيل من تعاطي المخدرات والذهاب للتأمل في جبال التبت.

يرفض البحث العلمي أي قسم من الطبقة العاملة المبدعة والشركات

ماذا يمكنني أن أقول ، إذا كان هناك في بيئة الشركات الحديثة تقسيم مصطنع إلى أنواع "إبداعية" و "شركات" ترتبط ببعضها البعض مثل طلاب جريفندور وسليذرين. ومع ذلك ، فإن جميع دراسات الإبداع التي تم إجراؤها على مدار الخمسين عامًا الماضية ترفض هذا التقسيم: فالعضلات الإبداعية لا علاقة لها بالوراثة أو بمستوى الذكاء أو بسمات الشخصية.

على سبيل المثال ، خلال تجربة في معهد التشخيص وأبحاث الشخصية (IPAR) ، دعا العلماء عشرات الممثلين الناجحين لمختلف المهن الإبداعية إلى المؤتمر. على مدار عدة أيام ، اجتازوا العديد من الاختبارات ، والتي لم توضح حقًا مكان البحث عن الميول الإبداعية. بدت السمات المشتركة الوحيدة للموضوعات على النحو التالي: توازن الخصائص الشخصية ، والذكاء فوق المتوسط ، والانفتاح على التجربة الجديدة ، والميل إلى اختيار الخيارات المعقدة. كما ترون ، لا شيء مميز.

لا يوجد نوع شخصية مبدعة

ثم بدأ الرجال العنيدون الذين يرتدون المعاطف البيضاء في البحث عن ميول إبداعية في الصفات الشخصية للشخص: تم جمع مجموعة كبيرة من المعلومات حول المبدعين البارزين في القرن العشرين ، وبعد ذلك اجتاز كل منهم الاختبار الافتراضي "نموذج الشخصية المكون من خمسة عوامل ". كان العلماء يأملون في أن ينحرف المبدعون في واحدة من خمس خصائص شخصية (الانفتاح على التجربة ، والضمير ، والانبساط ، والإحسان ، والعصابية) ، ولكن مرة أخرى بإصبعهم إلى السماء - من بين الموضوعات ، كان هناك عصبيون ، ومنفتحون ، وسكارى خيرون ، وأكثر من ذلك بكثير. الخلاصة: لا يوجد نوع شخصية مبدعة.

بعد التخلي عن علم النفس ، بدأوا في البحث عن العضلات الإبداعية في دماغ الإنسان. لم يأبه الباحثون لطلب أينشتاين بحرق جثته ، وبعد وفاة العبقري مباشرة صعد لدراسة جمجمته. ومرة أخرى ، خيبة الأمل: لم يكن دماغ الفيزيائي الشهير مختلفًا عن دماغ لاعب بيسبول محترف أو رجل مشرد صدمته سيارة. انتهت الجولة الثالثة من إطلاق النار بالمقلاع على الطائرات ، والعلماء "يحترقون" بنتيجة 3: 0.

لا توجد علاقة بين الكود الجيني والإبداع

عندما ظل علماء النفس ، وعلماء الفسيولوجيا ، وكل من لم يكن غير مبال ، في حالة من الانهيار ، بدأ علم الوراثة ، الذي حاول سابقًا دون جدوى العثور على الجين الخاص بالشيخوخة وجين الوزن الزائد ، في حل المشكلة. لاستبعاد الاختلاف في الجينات وتأثير التربية ، درس العلماء العائلات التي لديها أطفال توأم فقط. بالتحقيق في سجل التوائم في كونيتيكت منذ عام 1897 ، جمعت مجموعة مارفن ريزنيكوف فريقًا من 117 توائمًا وقسمتهم إلى مجموعتين (متطابقة وذات وجهين). أظهرت نتائج أكثر من عشرين اختبارًا أنه لا يوجد ارتباط بين الكود الجيني والإبداع. 4: 0 ، وهذه تقريبا الأرجنتين وجامايكا.

على مدى السنوات الخمسين الماضية من هذه التجارب ، كانت هناك عربة وعربة صغيرة. في كتابه The Muse Will Not Come ، يستشهد ديفيد بروكس بعشرات المراجع الأخرى لمحاولات فاشلة للعثور على طبيعة العضلات الإبداعية ويخلص إلى أن التفكير الإبداعي ، مثل أي مهارة أخرى ، يمكن ضخه من خلال التدريب.

تدريب على التفكير الإبداعي

صفحات الصباح

قديمة قدم العالم ، لكنها طريقة فعالة. بمجرد أن نستيقظ ، احصل على دفتر ملاحظات بقلم وابدأ الكتابة. لا يهم ما إذا كانت قصة عن غودزيلا يمشي في طوكيو ، أو مقالة عن بطانية دافئة ، أو تحليل نائم للجغرافيا السياسية في منغوليا. الشيء الرئيسي هو أن تكتب فقط ولا تفكر في أي شيء. القاعدة في الرسالة الصباحية هي ثلاث صفحات من دفتر الملاحظات أو 750 كلمة. يمكنك استخدام المورد والأسطوانة على المفاتيح ، ولكن ينصحك الناسخون ذوو الخبرة بالقيام بذلك بالطريقة القديمة - باستخدام قلم على الورق.

ماذا إذا

هذه ليست حتى طريقة ، لكنها سؤال بسيط أجبر ستانيسلافسكي أي ممثل مبتدئ على طرحه. يمكن تطبيق "ماذا لو" على أي كائن أو جزء أو فعل مألوف. على سبيل المثال ، ماذا لو حُكيت القصة في الكتاب بالصور؟ لذلك ولدت القصة المصورة. أو ماذا لو تحدثنا ، بدلاً من أخبار العالم ، عما يهتم به الناس العاديون؟ هكذا ظهرت الصحافة الصفراء.

تعمل هذه الطريقة على تطوير الخيال تمامًا وهي في الواقع محفز لأي عملية إبداعية. ومن الممتع جدًا طرح أسئلة غريبة. ماذا لو شرب كل الناس الدم؟ ماذا لو كان رئيس البلاد رجلاً مضحكًا بأخلاق ديكتاتور من جمهورية الموز؟

سحق كلمة

في دماغ الشخص البالغ ، هناك نظام صارم من الرموز ، والذي ، في أول فرصة ، يحب أن يعطي تقييمات وتسميات لاصقة على كل شيء حوله. نتيجة لهذه الأتمتة ، يوفر الدماغ الموارد ، ولكن هذا أيضًا هو السبب الرئيسي للتفكير الضيق والصيغة. عند ابتكار كلمات جديدة ، نجبر الدماغ على إيقاف التفكير العقلاني وتشغيل الخيال. تأتي هذه التقنية من الطفولة وهي بسيطة للغاية: نأخذ أي كلمتين ، نجمعها في كلمة واحدة ثم نحاول أن نتخيل كيف سيبدو في الحياة. حمام + مرحاض = حوض الاستحمام ، كيم + كاني = كيمي.

طريقة تورانس

تعتمد الطريقة على رسومات الشعار المبتكرة - وهي عبارة عن خربشات من نفس النوع يجب تحويلها إلى رسم. على ورقة ، ارسم نفس الرموز في صف (دائرة ، دائرتان ، مسمار ، صليب ، مربع ، إلخ). ثم نشغل الخيال ونبدأ الرسم.

مثال. يمكن أن تكون الدائرة درع كابتن أمريكا ، أو عين قطة ، أو عملة معدنية من 5 كوبيك ، ويمكن أن يكون المربع منزلًا مسكونًا أو عملًا فنيًا. إنه لا يطور الخيال فحسب ، بل يطور أيضًا المثابرة في البحث عن الأفكار ، لأن كل رسم شعار مبتكر جديد يمثل منافسة مع نفسه.

طريقة الكائن البؤري

تتمثل الطريقة في إيجاد روابط بين الفكرة الرئيسية والأشياء العشوائية. على سبيل المثال ، نفتح كتابًا على صفحة عشوائية ، ونحصل على 3-5 كلمات لفتت انتباهنا أولاً ، ونحاول ربطها بالموضوع الذي نفكر فيه. يمكن استبدال الكتاب بجهاز تلفزيون أو لعبة فيديو أو صحيفة أو أي شيء آخر. يعمل بشكل رائع عندما تتحرك عملية التفكير بسبب القصور الذاتي.

تشبيهات جوردون

هذه ليست أسهل طريقة للتعلم ، ولكنها طريقة فعالة للغاية. يعتقد ويليام جوردون أن كنزًا دفينًا من الأفكار الإبداعية يكمن في البحث عن المقارنات ، والتي قسمها إلى أربع مجموعات.

• تشبيه مباشر: البحث عن تشبيه بجسم ما في العالم المحيط. على مقياس من غرفتك إلى البلد.
• رمزي: البحث عن تشبيه يصف جوهر الشيء باختصار.
• تشبيه رائع: توصلنا إلى تشبيه ، وتركنا حدود الواقع الموضوعي خارج الأقواس.
• القياس الشخصي: محاولة الوقوف في مكان الشيء والنظر إلى الموقف من خلال عيون الشيء. على سبيل المثال ، كيف الكرسي الذي نجلس عليه؟

استراتيجيات غير مباشرة

هذه طريقة غريبة ومثيرة للاهتمام توصل إليها بريان إينو وبيتر شميدت لإخراج دماغ متعب من ذهول إبداعي على طول المسارات السرية. جوهر الطريقة: لدينا 115 بطاقة كتبت عليها النصائح. والنصيحة غريبة نوعا ما: "أزل الغموض وحوّله إلى تفاصيل" ، "دلك رقبتك" أو "استعمل فكرة قديمة". الحيلة هي أنه لا توجد تعليمات مباشرة للعمل ، وفي كل نصيحة يمكن لشخصين رؤية حلين مختلفين للمشكلة. يمكنك صنع البطاقات بنفسك وصبها ، على سبيل المثال ، في مزهرية أو استخدام النصائح عبر الإنترنت. على سبيل المثال،.

توصيات عامة للمبدع الداخلي لينمو ويتطور

التزم بالروتين اليومي

في أحدث أعماله ، ما أتحدث عنه عندما أتحدث عن الجري ، يكشف هاروكي موراكامي زيف أسطورة المشكله الإبداعي من خلال الحديث عن كيف أصبحت الروتين اليومي الصارم (الاستيقاظ في الساعة 5 صباحًا ، وإطفاء الأنوار في الساعة 10 مساءً) هو الحافز الرئيسي له. أداء. يميل العقل إلى أن يكون متقلبًا ويجد أعذارًا لكسله ، واتباع النظام يخرجه من منطقة الراحة الخاصة به ويعلمه أن يعمل بنصف دورة.

لا تهمل المساعي الإبداعية الأخرى

ارسم واكتب وتعلم العزف على الجيتار أو الرقص. أي نشاط إبداعي يبقي الدماغ في حالة جيدة ، وتناوبهم يحول الانتباه ويسمح لك بالعثور على إجابات في أماكن غير متوقعة إلى حد ما.

تظهر الدراسات أن أكثر من ثلث الحائزين على جائزة نوبل في الأدب قد مارسوا شكلاً فنياً آخر - الرسم أو المسرح أو الرقص. وصف أينشتاين الموسيقى بشغفه الثاني ، وإذا لم يصبح فيزيائيًا ، على الأرجح ، لكان قد ذهب إلى عازف الكمان.

لا تستسلم

عندما لا تسير الأمور على الأرض ، أظهر مثابرة. على سبيل المثال ، يقول الكاتب رودي دويل أنه خلال ذهوله ، يبدأ في صب الهراء الذي يتبادر إلى الذهن على الورق. بعد فترة ، يتوقف الدماغ عن الدفع والاحتجاج وينطفئ ببساطة ، ويطلق تيارات من الأفكار في الخارج. وعندما جلس همنغواي لكتابة رواية ، استطاع أن يكتب عشرات النسخ من الجملة الأولى حتى وجد تلك التي كان يؤمن بها. ثم طور العمل.

لا تغلق الخط

إذا لم يساعد الإصرار ، فإننا نذهب من الاتجاه المعاكس. تمشى ، افعل شيئًا مشتتًا ، تواصل مع الآخرين. هناك نظرية مفادها أن كل شيء قد تم اختراعه لفترة طويلة ، وتتألف العملية الإبداعية فقط من مزيج من هذه الأفكار. وإذا كانت الإجابات مخفية بداخلنا ، فما عليك سوى ضبط الموجة الصحيحة والاستماع إليها. يمكنك الجلوس في الشمس في وضعية اللوتس ، أو غسل الأطباق بتركيز ، أو المشي في الغابة للاستماع إلى الموسيقى المحيطة ، أو القفز إلى حفلة لموسيقى الروك. الشيء الرئيسي هو أن نفعل ما يسمح لنا بإيقاف الحوار الداخلي والتركيز على اللحظة.

تعامل مع الإبداع مثل لعبة

الإبداع هو متعة في المقام الأول. لا تأخذ الأمر على محمل الجد. اسمحوا لي أن أشرح لماذا. في عام 2001 ، أجريت تجربة في كلية ماريلاند حيث كان على الطلاب أن يقودوا الفأر عبر متاهة مرسومة كما في الطفولة. مشى طلاب المجموعة الأولى إلى قطعة من الجبن (الموقف الإيجابي) ، بينما هرب الأخير من البومة (سلبية). تعاملت المجموعتان معها في نفس الوقت ، لكن طلاب المجموعة الثانية بدأوا في تجنب الآليات ، وحلت المجموعة الثانية المهام التي تبعت المتاهة بمعدل 50٪ أطول من طلاب المجموعة الأولى.

فقط ابدا

حلم الكثير منا بأن يصبحوا موسيقيين أو فنانين أو ممثلين في مرحلة الطفولة ، ولكن مع مرور الوقت ، دفع النهج البراغماتي للحياة هذه الأحلام إلى مستوى أكبر في الميزانين. لدى بيتسي إدواردز نظرية مفادها أنه في معظم الأشخاص المعاصرين ، مع تقدم العمر ، يصبح النصف الأيسر من الدماغ هو المسيطر. إنها مسؤولة عن التفكير التحليلي ونظام الرموز وطريقة العمل ، وفي كل مرة نحاول أن نتعلم كيف نعزف على الجيتار أو نرسم ، نسمع صوتها الذي ينصح بإبعاد هذا الهراء والقيام بشيء مفيد.

في البداية ، سيكون من الصعب تجاوز الناقد الداخلي ، ولكن إذا كان لديك ما يكفي من الروح والرغبة ، فمع مرور الوقت سيصبح صوته أكثر هدوءًا ، وسيتم استبدال النقد بأسلوب "ترسم مثل f * ck" بشيء أكثر بناءة. البدايه اصعب مرحله.

انتاج

كما ترون يمكن للجميع التفكير بشكل خلاق ، السؤال الوحيد هو التدريب. يمكن مقارنة ذلك بنقص المرونة: على الفور نحاول الجلوس على شق ، سوف نأوه ونئن ونبكي ، ولكن إذا تم تسخين وتمديد العضلات بشكل صحيح ، فسيكون من الممكن الإرسال في غضون عامين سيرة ذاتية لمنصب لاعب جمباز سيرك. الشيء الرئيسي هو تذكر ذلك لم يفت الأوان أبدًا لبدء شيء جديد: الفنانون والموسيقيون والشعراء والكتاب يعيشون فينا بالفعل. لا تتردد في إيقاظهم.