كيف يتعامل موظفو Google مع التوتر ويظلون مبدعين

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

تجمع Google بين المبتكرين الشغوفين بما يفعلونه. العمل الجاد أو الفشل لا يخيفهم ، بل يدفعهم إلى آفاق جديدة. هؤلاء الناس ينغمسون في العمل برؤوسهم. لمنع موظفيها من الإرهاق ، طورت الشركة وصفتها الخاصة للتخلص من التوتر.

كما هو الحال دائمًا ، تعامل Google مع هذه الحالة بشكل خلاق: للتخلص من التوتر ، يستخدم الموظفون الممارسات الشرقية القديمة.

ابحث داخل نفسك

كان مهندس Google Chade-Meng Tan ، مؤلف كتاب Search Inside You ، في بداية الشركة. بمجرد أن لاحظ أنه كان من الصعب عليه وعلى زملائه "إيقاف تشغيل وضع العمل". كان من المستحيل تقريبًا الابتعاد عن العمل في المساء أو في عطلات نهاية الأسبوع ، والاستراحة وتجديد الأفكار ببساطة. تم تطوير Google بسرعة البرق ، لكن تان أدرك في الوقت المناسب أن الإجهاد وقلة الراحة لن يساعدا بأي شكل من الأشكال في العمل.

مارس تان تأمل اليقظة ، والذي يركز خلاله المتأمل حصريًا على التنفس. في عام 2007 ، كتب "البحث داخل نفسك" ، وهي دورة تدريبية مدتها سبعة أسابيع في التأمل الذهني لموظفي Google. في البداية ، كان الزملاء متشككين في فكرته ، لكنهم لاحظوا بعد ذلك أنهم أصبحوا أكثر هدوءًا وتركيزًا ، وبحلول نهاية اليوم ، ظل الرأس واضحًا.

حتى المديرين التنفيذيين في الشركة لاحظوا أن موظفيهم يتمتعون بصحة جيدة وسعادة وإنتاجية أكبر. تقديرًا لعمل تانغ ، عرضوا عليه منصب رئيس النمو الشخصي لتعليم التأمل لجميع موظفي Google.

بعد ذلك ، أنشأ Chad-Meng Tan المشروع التعليمي لمعهد Search Inside Yourself Leadership Institute (SIYLI). كجزء من هذا المشروع ، يقوم تان و 14 شخصًا من ذوي التفكير المماثل بتعليم اليقظة الذهنية لموظفي المؤسسات المختلفة.

احصل على قسط من الراحة لتطوير الإبداع

هذه هي النصيحة التي يتبعها موظفو Google. اتضح أن التأمل والاسترخاء لا يساعدان في تخفيف التوتر فحسب ، بل يزيدان أيضًا من الإبداع.

في عام 2001 ، أجرى ماركوس رايشل ، أستاذ علم الأعصاب بجامعة واشنطن في سانت لويس ، تصويرًا وظيفيًا بالرنين المغناطيسي (fMRI) للدماغ. لاحظ نشاطًا في مناطق معينة من الدماغ إذا كان الموضوع مبعثرًا أو تحوم في السحب. أطلق عليها اسم شبكة وضع الدماغ السلبي (SPRM).

ألهمت تجربة Reichl العديد من العلماء لدراسة الدماغ الساكن. وخلصوا إلى أن SPRMM غالبًا ما تكون مسؤولة عن إبداعنا. هذا يعني أن فكرة رائعة ستتبادر إلى أذهاننا أثناء المشي أكثر من المحاولات المؤلمة للتوصل إلى شيء ما.

الفكرة الجيدة لا تأتي عندما تكون محملاً. ستظهر فكرة جيدة في لحظة الراحة. سوف تأتي عندما تستحم. ستأتي عندما ترسم أو تلعب السيارات مع ابنك. عندما يكون عقلك على الجانب الآخر من الأفكار.

لين مانويل ميراندا هو مؤلف موسيقي أمريكي ، ومؤلف مسرحية هاميلتون الموسيقية الشهيرة في برودواي.

دعونا نرسم غالبية الاكتشافات الإبداعية. أولاً ، ننغمس في العمل ، ونتعمق في جوهر الأمر ونفكر في حل المشكلة. ثم يأتي طريق مسدود عندما لا نستطيع النزول على الأرض ، مهما حاولنا جاهدين. في هذه المرحلة ، ما عليك سوى التوقف. إذا أعطينا الدماغ استراحة من الأفكار المرهقة ، فسوف يمنحنا بطريقة سحرية الحل الذي نحتاجه.

لا تخلط بين الاسترخاء والكسل والخمول. هذه عملية نشطة ينمو خلالها الشخص جسديًا ونفسيًا.

التفكير العقلاني سيساعد بالتأكيد في العديد من المواقف. لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى إطلاق العنان لعقلك الباطن. إنه يعطينا معلومات من تلك الأجزاء من الدماغ التي يتعذر الوصول إليها عندما نفكر في شيء بوعي. اكتشف أطباء الأعصاب أن عقلنا الباطن يعمل باستمرار.ومع ذلك ، كما اكتشف ماركوس رايشل ، فإنه سيظهر القوة الحقيقية فقط في حالة من الراحة.