الاستدعاء الكلي: تقنيات تدريب الذاكرة البسيطة والفعالة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا تولد ذاكرة جيدة ، بل تتطور. حاول تطبيق تقنيات فن الإستذكار هذه ، وسيتم إصلاح المعرفة اللازمة في رأسك بسهولة أكبر.

ابتكر عبارات

طريقة جمل ذاكري مألوفة لنا جميعًا منذ الطفولة. من الأمثلة الكلاسيكية عبارة تساعد على تعلم ترتيب الألوان في قوس قزح: "كل صياد يريد أن يعرف مكان جلوس الدراج" ، حيث يرتبط الحرف الأول من كل كلمة بلون معين: "k" - أحمر ، "o" - برتقالي ، "w" - أصفر ، إلخ.

مثال آخر هو عبارة "البس الأمل ، البس الملابس" ، والتي تسمح بعدم الخلط في استخدام الكلمات "البس" و "البس". وهذا هو عدد أفعال الاستثناء للاقتران الثاني في المدرسة: "قيادة ، أمسك ، وتنفس ، وتعتمد ، وشاهد ، وسمع ، وأهين ، وأيضًا أدر ، شاهد ، أكره وتحمل".

كيف تستعمل. يمكنك أن تؤلف أي عبارة تحفيظ بنفسك. من المهم أن تكون الصور قريبة منك ومفهومة ، حتى لو كانت سخيفة ومضحكة.

إليك كيف يمكنك ، على سبيل المثال ، حفظ الكلمات ذات الضغط المماثل: اتفاق - جملة - محادثة.

ربط الصور

تعتمد هذه الطريقة على ربط المعلومات وصور معينة. افترض أنك بحاجة إلى حفظ بضع كلمات: "قلم" ، "طاولة" ، "فراشة" ، "منزل" ، "مرآة". اجعل هذه العناصر أبطال الرسوم المتحركة الملونة. لتعزيز التأثير ، يمكنك تشويه النسب وتخيل نوع من العمل. على سبيل المثال: فراشة ضخمة تطير إلى المنزل ، وتجلس على الطاولة ، وتأخذ قلمًا وتهدده في المرآة. إنه أمر سخيف ، لكن الصورة حية ، وسوف يتم تذكرها لفترة طويلة.

كيف تستعمل. حاول استخدام الصور والجمعيات لتعلم كلمات أجنبية. على سبيل المثال ، يتشابه النطق الألماني (الطقس) مع كلمة "wind". لذلك ، ليس من الصعب تخيل صورة: نسيم يهب في الأشرعة أو إعصار يندفع نحو المدينة.

البومة الإنجليزية (البومة) تتوافق مع كلمة "أول". طريقة جيدة للتذكر هي تخيل بومة تحلق في الجبال فوق القرية.

تصور

الأرقام والحروف تشبه أشياء معينة. ويمكنك الاستفادة من هذا. على سبيل المثال ، يمكن تمثيل الرقم 210 بسهولة على أنه بجعة (2) تسبح باتجاه العلم (1) مع دونات في منقاره (0).

كيف تستعمل. تدرب على التخيل كثيرًا ، وستعتاد على تحويل البيانات التي تحتاج إلى تذكرها إلى صور محددة. على سبيل المثال ، يربط الكثيرون الرقم 4 بكرسي ، و 8 مع رجل ثلج أو امرأة متعرجة ، و 3 مع بطل (ثلاثة أبطال). استخدم هذه الصور في كل وقت.

الغناء والقافية

الموسيقى طريقة رائعة لتذكر شيء ما. إنه يبني المعلومات ، ويجعل من السهل تكرارها وتذكرها. بالتأكيد منذ الطفولة ، جلست الأغاني المهووسة في رأسك ، والتي من خلالها تعلمت بعض القواعد.

هكذا ، على سبيل المثال ، يغني الأطفال ويتعلمون النوتة الموسيقية: "هل ، ري ، مي ، فا ، ملح ، لا ، سي - كروشيين قد وصلوا. Si، la، salt، fa، mi، re، do - هذا يعني أن لديهم عشًا هنا!"

في دروس اللغة الإنجليزية ، غالبًا ما يستخدمون أغنية ABC.

الشيء نفسه ينطبق على القوافي. بمساعدة القصيدة المضحكة "سويت هوكايدو! سوف أعطيك Honshu. من أجل شيكوكو الخاص بك ، سأكون كيوشو من أجلك "- تذكر الكثيرون أسماء الجزر الأربعة الرئيسية في اليابان في الجغرافيا. وعبارة "Bisector هو فأر يدور حول الزوايا ويقسمهم إلى نصفين" ساعدت في تعلم الهندسة. كل هذا سيبقى في الذاكرة لسنوات عديدة.

كيف تستعمل. اكتب قصائدك الخاصة ، وحاول إعادة تأليف أغانيك المفضلة باستخدام المعلومات التي تريد تذكرها.

ارسم الصور التوضيحية

طريقة الحفظ التي تناسب البصريات بشكل جيد. الكلمات الرئيسية والتعبيرات تتطابق مع الصور التوضيحية - الصور الرسومية. ليست هناك حاجة لأن تكون حكيماً هنا. على سبيل المثال ، إذا كنا نتحدث عن عطلة ، ارسم كأسًا أو ألعابًا نارية ، وإذا كنا نتحدث عن الرياضة - الدمبل أو الكرة ، وما إلى ذلك.

كيف تستعمل. إذا كنت بحاجة إلى حفظ النص ، فقم بتمييز العبارات أو الكلمات الرئيسية أثناء القراءة وارسم صورًا توضيحية لها. بعد القراءة ، حاول استعادة معنى ما تقرأه من رسوماتك.بعد بعض التدريب ، يمكنك استخدام مثل هذا الحرف المشفر بدلاً من الملاحظات وأوراق الغش أيضًا.

بناء قصر الذاكرة

يعد قصر الذاكرة (أو طريقة شيشرون) طريقة جيدة أخرى لتذكر المعلومات من خلال الجمعيات. يتضمن إنشاء مصفوفة من الصور. يمكن أن يصبح أي شيء أساسًا لها: غرفتك ، مكانك المفضل في الطبيعة (على سبيل المثال ، مساحة في الغابة) ، المسار الذي تمشي على طوله ، غرفة فارغة.

سوف تحتاج إلى ملء هذه المساحة بالصور. تخيل أنك تضع أشياء في أماكن معينة. فكر في المخطط الذي ستفحصه عقليًا. في الغرفة ، يمكن القيام بذلك في اتجاه عقارب الساعة ، من الجدار إلى الجدار ، على الطريق - التحرك للأمام.

كيف تستعمل. لنفترض أنك بحاجة إلى حفظ تسلسل خطابك في عرض تقديمي. تتخيل غرفة بها زهرة في إناء على حافة النافذة. بالنسبة له ، تقوم بتعيين الجزء الرئيسي من خطابك. على سبيل المثال ، تحدث عن كيفية تطور شركتك. ثم تلتفت إلى الحائط ، حيث توجد صورة للجبال تبدو وكأنها رسم بياني ، تحتاج إلى التعبير عن بياناتها. بعد ذلك ، ترى الكرسي الذي يجلس فيه الحكيم ، والذي تريد اقتباس اقتباسه. إلخ.

يمكنك إنشاء رفوف في الغرفة لمواضيع مختلفة (الفيزياء والرياضيات وما إلى ذلك) أو للأحداث. يقتصر ترتيب قصر الذاكرة على خيالك فقط. اختر المساحة والصور الأكثر ملاءمة لك ، بالإضافة إلى المخطط الذي ستجري بموجبه الجولات. الشيء الرئيسي هنا هو الاتساق في الاستخدام.

تحديد فترات

من أجل استيعاب المعلومات وتذكرها جيدًا ، يجب تكرارها على فترات منتظمة. تسمى هذه التقنية التكرار المتباعد.

يجب أن يزداد الفاصل الزمني بمرور الوقت. على سبيل المثال ، لقد تعلمت كلمة إنجليزية جديدة. يجب أن يتكرر بعد دقيقتين ، ثم بعد ساعة ، وبعد ذلك في يومين ، وخمسة أيام ، و 10 أيام ، وثلاثة أسابيع ، وستة أشهر ، وهكذا.

كيف تستعمل. هناك تطبيقات تساعدك على الحفظ باستخدام التكرار المتباعد. على سبيل المثال ، بطاقات Anki.

اتبع هذه النصائح

1. لا تجرب كل طرق الحفظ مرة واحدة. ابدأ صغيرًا - أيهما أكثر ترضيك. ثم ننتقل إلى الأساليب التالية.
2. من الطرق السهلة لتعزيز وفهم المادة التي قرأتها عشية الامتحان إعادة سردها على شخص ما عدة مرات.
3. من الأسهل حفظ أي معلومات في أجزاء صغيرة. والمثال اللافت للنظر هو أرقام الهواتف ، التي يصعب تذكرها بمجموعة واحدة من الأرقام (على سبيل المثال ، 89003546892) ، ولكن أسهل بكثير - بتقسيمها إلى كتل (8900354 68 92).
4. إذا كنت بحاجة إلى حفظ أسماء العديد من الغرباء ، فابحث عن العلامات المميزة. على سبيل المثال ، الشخص لديه أنف أكيلين ، فإنك تربطه بطائر ثم تربط اسمه ولقبه به.