كيفية تخصيص هاتفك الذكي الذي يعمل بنظام Android بشكل مثالي بحيث لا يشتت انتباهك عن الأشياء المهمة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

بحيث يساعدك الهاتف حقًا ، ولا يأخذ وقتًا واهتمامًا.

الغالبية العظمى من المستخدمين لا يغيرون الإعدادات الافتراضية في هواتفهم الذكية. تكمن المشكلة في أن التطبيقات المضمنة والإشعارات التي لا نهاية لها تتطلب انتباهك باستمرار. من الصعب أن تظل منتجًا وتستمتع بالحياة في هذه البيئة.

قبل عدة سنوات ، قمت بمراجعة الأدوات وتطبيقات الأجهزة المحمولة. ثم أدركت مقدار وقت الفراغ الذي تستغرقه الهواتف. الصناعة بأكملها مبنية على تركيزك. وأنت فقط من يقرر من يعطيه.

سيساعدك هذا الدليل على استعادة السيطرة على نفسك. قد تختلف الإعدادات على الأجهزة المختلفة قليلاً ، لكن الجوهر هو نفسه. يذهب!

امسح شاشة القفل الخاصة بك

أحد أسباب شهرة Android هو القدرة على تخصيص شاشة القفل. يحب بعض الأشخاص إضافة عناصر واجهة مستخدم وإشعارات ومعلومات أخرى إلى الشاشة. لكن كل هذه الأشياء تصرف انتباهك عن المهام التي من أجلها تلتقط هاتفك الذكي.

تذكر: شاشة القفل هي مجرد إجراء أمني. لست بحاجة إلى إشعارات بشأنه - ما عليك سوى إلغاء قفل هاتفك والانتقال إلى أشياء أكثر أهمية. إليك ما يجب فعله لإيقاف تشغيل جميع الإشعارات.

افتح الإعدادات ← الأمان والموقع

انتقل إلى علامة التبويب "إعدادات قفل الشاشة"

حدد "عدم إظهار الإشعارات"

قم بإزالة الأشياء غير الضرورية من شاشتك الرئيسية

تحتوي معظم الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android على تطبيقات وجدتها الشركة المصنعة مفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يدفع بعض المطورين أموالاً للحصول على تطبيقاتهم على سطح مكتب الجهاز. وأنت ، مع الهاتف ، تشتري إعلانًا عن منتج لشخص آخر. ليس باردا!

الشاشة الرئيسية هي عمل شخصي للجميع. الأمر مختلف بالنسبة للجميع ، وهذا جيد. لا يوجد أي شيء على شاشتي بخلاف أزرار البحث والتاريخ والطقس والتنقل في Google.

عندما أقوم بإلغاء قفل هاتفي الذكي ، أرى خلفية حية مريحة. لا يحتوي على أي رموز إعلام أو عناصر واجهة مستخدم أخبار لن أقرأها حتى. جميع التطبيقات مخفية في قائمة الهاتف ، ولا يزال بإمكاني فتحها بسهولة.

شاشة رئيسية نظيفة = عقل نظيف ، وهذا يجعلني أكثر إنتاجية. تُعد رموز الإشعارات على التطبيقات مثالاً على كيفية محاولة الشركات التحكم في سلوكك.

تعطيل معظم الإخطارات

أصبحت الإخطارات مشكلة حقيقية. يقوم الناس بفحص هواتفهم الذكية باستمرار بحثًا عن الجرعة التالية من الدوبامين. صاغت الروائية ليندا ستون مصطلح هذه الظاهرة - "الاهتمام الجزئي المستمر".

هناك العديد من الأسباب لإيقاف تشغيل الإشعارات. أعلم أن هذا الفكر يمكن أن يسبب القلق ، لكن بهذه الطريقة فقط ستكون حراً.

ابدأ بتطبيقات الوسائط الاجتماعية. تحقق من موجز الأخبار الخاص بك وقتما تشاء ، ولكن لا تشتت انتباهك أثناء عملك. بمرور الوقت ، ستدرك أن كل هذه الإشعارات كانت غير مهمة تمامًا.

ثم قم بإيقاف تشغيل الإشعارات من التطبيقات الأخرى. قد تكون هذه تذكيرات بالصور التي التقطتها قبل أربع سنوات. ربما قمت بتثبيت اللعبة ، وعليك الآن الدخول فيها كل ساعة لجمع البلورات والعملات المعدنية والموارد الأخرى.

بعد ذلك ، انتقل إلى تطبيقات البريد. نعم ، التحقق من بريدك مهم للغاية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب أن تشتت انتباهك بالتفاهات. أنت تجادل "أحتاج بريدًا للعمل". هذا صحيح بالتأكيد ، لكن هل لن يتمكن العملاء أو الزملاء من الاتصال بك بطريقة أخرى؟ درب نفسك على التحقق من بريدك الإلكتروني عدة مرات في اليوم ، مثل الصباح ووقت الغداء والمساء.

ولكن يمكن ترك الإشعارات من برامج المراسلة الفورية والرسائل النصية القصيرة. بالطبع ، لا تحتاج إلى ترك كل شيء والرد على كل رسالة. فقط حتى تكون على يقين من عدم تفويت أي شيء مهم.

فيما يلي كيفية إيقاف تشغيل الإشعارات.

انتقل إلى "الإعدادات" ← "التطبيقات والإشعارات"

انتقل إلى علامة التبويب "التنبيهات"

حدد التطبيقات غير الضرورية وأوقف تشغيل الإشعارات

الشيء الجيد في هذه الطريقة هو أنه لا يتعين عليك القيام بكل شيء وإيقاف تشغيل كل شيء. أنا فقط أقدم النصيحة ، وأنت تقرر التطبيقات التي تشتت انتباهك أكثر.

قم بتشغيل وضع عدم الإزعاج

نحتاج جميعًا إلى استراحة من الأدوات لاستعادة الطاقة وجمع أفكارنا. استخدم وضع عدم الإزعاج لهذا الغرض. يمكن تثبيته في ساعات معينة ، عندما لا تريد في الغالب أن يشتت انتباهك بواسطة هاتفك الذكي. أوصي بتشغيله قبل النوم بساعة وإيقافه بعد الاستيقاظ بساعة. إليك ما عليك القيام به من أجل هذا.

انتقل إلى "الإعدادات" ← "الصوت"

انقر فوق علامة التبويب "إعدادات عدم الإزعاج"

اضبط الوقت الذي تريده

المرشحات الليلية

تم الحديث أكثر من مرة عن الآثار الضارة للضوء الأزرق المنبعث من شاشة الهاتف الذكي. الخيار المثالي هو عدم استخدام الأداة في الليل. لا يكاد أي شخص قادر على القيام بهذه الخطوة الشجاعة ، لذلك يكفي تثبيت مرشح الألوان.

تحتوي بعض الهواتف الذكية بالفعل على هذا الخيار مدمجًا بشكل افتراضي. إليك كيفية تشغيله.

• افتح "الإعدادات" ← "العرض".
• انتقل إلى علامة التبويب "الوضع الليلي".

اضبط وقت وكثافة مرشح الألوان

لكل شخص آخر ، هناك تطبيقات على Google Play. المفضلة هي CF.lumen و Twilight.

افكار اخيرة

حاول تنفيذ هذه النصائح في الحياة ، لكن بدون تعصب: ما ينجح في حالتي قد لا ينجح في حالتك.

Android هو نظام تشغيل مرن. حاول إيجاد توازن بين الإنتاجية والراحة. فقط لأنك تحب فكرة الشاشة الفارغة لا يعني أنك ستحب مرشح الألوان أيضًا. استخدم فقط ما يساعدك حقًا ويجعلك سعيدًا.