كيف تكون أكثر إنتاجية مع المذيعات الموسيقية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا يمكن أن تكون الموسيقى أثناء العمل ممتعة فحسب ، ولكنها مفيدة أيضًا. اكتشف كيف يمكنك استخدامه للتبديل السريع بين الأنشطة المختلفة ، وتحقق من ذلك بنفسك. تم إرفاق مجموعة مختارة جيدة من الموسيقى.

تقنية الإرساء: ما هي ولماذا هي مطلوبة

تخيل مدى ملاءمة وجود مفتاح تبديل خاص من شأنه أن يعيد تكوينك على الفور من نوع عمل إلى آخر. الآن انتهينا من الحسابات المملة. انقر! الإلهام موجود هناك ، ويتم جمع مقترحات رسالة بخطاب لمقال جديد.

للأسف ، عادةً ما يستغرق الأمر من 10 إلى 15 دقيقة من الوقت الثمين لإعادة التكيف مع نشاط آخر. وأحيانًا في هذه اللحظة ، يتمكن المماطل الداخلي من الاستيلاء علينا ، وجذبنا إلى الشبكات الاجتماعية ، وكتب الاقتباس الفكاهية وصالات العرض للصور المضحكة.

أخبار سارة: مفتاح التبديل السحري موجود! حتى لوحة كاملة من المفاتيح. لكن الخبر السيئ هو أنه يجب عليك التعرق أثناء اكتشاف الزر الذي سيمكنك من وضع الكفاءة الشخصية ، والذي سيساعدك على الاسترخاء بشكل أسرع.

هل لاحظت كيف يتحسن مزاجك على الفور مع اللحن المفضل لديك ، ومع الأصوات الإيقاعية لموسيقى الرقص ، تبدأ ساقيك في الرقص؟ نعم ، الموسيقى هي مفتاحنا الرائع. لكن هذه كلها نوبات مزاجية عشوائية. كيف يمكنك تحويلها إلى محركات إنتاجية؟

ستساعدك تقنية شائعة من ترسانة البرمجة اللغوية العصبية (NLP). هذا المجال من علم النفس العملي هو الأكثر مناقشة وانتقادًا ، وتعتبر طرقه الأكثر إثارة للجدل ، والتي لا تمنع بأي شكل من الأشكال استخدام تلك التي تعمل حقًا.

يسمى المرساة في علم النفس بالارتباط المادي الذي يسبب حالة نفسية معينة.

على سبيل المثال ، حركة أو سلسلة من الإجراءات: من أجل ضبط العمل ، تحتاج أولاً إلى تخطيط الأوراق وتفكيك سطح المكتب وشحذ القلم الرصاص.

الروائح هي نوع آخر من المراسي. تستيقظ رائحة القهوة في الصباح ، حتى لو لم يتم شرب المشروب نفسه بعد ، ورائحة أزهار المرج تجعلك تتذكر أيام العطل المدرسية لجدتك في القرية.

تحمل الألوان أيضًا روابط ترابطية: الأحمر يثير وينشط ، والأزرق يهدئ ويريح ، والأسود يحمل معلومات عن الحزن والسلبية والمعاناة.

لكن الموسيقى هي المرساة الأكثر شيوعًا. تتكيف اللحن والإيقاع والمحتوى الصوتي مع إيقاع العمل أو الاسترخاء ، وتجعلك حزينًا أو سعيدًا ، وتسبب ابتسامة أو عدوانية.

المراسي مؤمنة بطريقتين. الأول هو ذروة تجربة عاطفية حية. إذا غمرتك موجة من المشاعر خلال رقصة رومانسية ، فمن المؤكد أن اللحن سوف يتذكره وسوف يسبب لك الرهبة لفترة طويلة. جعلني الفيلم أقرب إلى البطل - والآن سيظل عنوان العنوان الموسيقي مرتبطًا بهذه القصة إلى الأبد. من ، في أول أوتار Gonna Fly Now ، لا يريد القفز من المكان والركض مثل Rocky صعودًا درجات سلم فيلادلفيا؟

لا يمكن التحكم في هذه الطريقة ، ولن يكون من الممكن ترسيخ حالة مزاجية معينة بمفردك. يمكنك فقط أن تتذكر كيف تجذبنا التراكيب المختلفة بالأوتار الروحية ، وتطبقها على مواقف الحياة المناسبة.

الطريقة الثانية معروفة أيضًا - التكرار المتعدد. مثل أجنحة الأكاديمي بافلوف ، مبتكر نظرية ردود الفعل المشروطة ، نحن قادرون على تطوير استجابات للمحفزات الخارجية ، وتكرار سلسلة "المرساة - الارتباط - الفعل" مرارًا وتكرارًا. عند الحديث عن ردود الفعل ، فهي تعني العمليات الفسيولوجية ، لكن المرساة العاطفية تعزز ردود الفعل النفسية اللاواعية. هذا هو بالضبط ما نحتاجه للتبديل السريع من نوع نشاط إلى آخر وعدم فقدان التركيز أثناء العمل.

كيف تختار الموسيقى المناسبة لعملك الإنتاجي

للأسف ، لا توجد قائمة بالمقطوعات الموسيقية المناسبة للجميع للرياضة أو العمل الفكري. ولكن هناك بعض المبادئ الأساسية لمساعدتك في إعداد وحدة التحكم الموسيقية الإنتاجية الشخصية الخاصة بك.

1.من الأفضل الانتقال مباشرة من المؤلفات الفردية إلى إعادة التشكيل لأساليب موسيقية معينة. بعد ذلك ، بمساعدة قائمة تشغيل معدة مسبقًا أو محطة إذاعية موضوعية ، سيكون من الممكن الحفاظ على الخلفية العاطفية المرغوبة ، ولن تزعجك الموسيقى بالتكرار المستمر.

2.موسيقى الإيقاع البطيء مناسبة للعمل المركّز. والعكس صحيح: كلما كانت التركيبة أسرع ، زادت رغبتك في التحرك وعدم الانعكاس. اختر إيقاعات مريحة للاسترخاء ، وأنماط هادئة ومدروسة للعمل الفكري ، وديناميكية للمهام المملة والروتينية ، وشيء حيوي وحيوي للتنظيف ، وإيقاعي للتدريب الرياضي.

3.لا تختر المقطوعات الصوتية كخلفية لعمل مدروس. على مستوى اللاوعي ، سيقرأ الدماغ المحتوى الدلالي للتركيبات ، وسيفقد التركيز على الشيء الرئيسي. لنفس السبب ، لا يجب تشغيل محطات الراديو. البديل هو الأغاني بلغات غير مألوفة أو غير معروفة: لن يصبح الصوت عبئًا دلاليًا على الدماغ وسيتم اعتباره جزءًا من اللحن.

4. من الضروري الالتزام الصارم بربط نمط معين من الموسيقى بنوع النشاط.

إذا كسرت قاعدة "أسلوب واحد - نوع واحد من العمل" - يبدأ السحر في الانهيار ، وتختفي العادة ، وسيتعين عليك إنشاء التبديل الإنتاجي من الصفر.

تفرد المرساة أمر لا بد منه. يجب أن يرتبط بشكل واضح بحالة نفسية واحدة وفقط معها.

5.من الأفضل التخلي عن الأساليب الموسيقية الراسخة خارج سياقات العمل. لذلك ، بعد أن اخترت مرافقة موسيقى الجاز للعمل على النصوص ، سيتعين عليك الامتناع عن الاستماع إليها أثناء راحتك. بالتأكيد ، في منتصف أداء رباعي البوق في المعهد الموسيقي ، لن ترغب في أن تجد في نفسك رغبة مستمرة في العمل ، وعدم الاستمتاع بالألحان.

6.استخدم صوتيات عالية الجودة أو اعزل نفسك عن المحفزات البيئية باستخدام سماعات الرأس. اسمح للعقل الباطن بالذوبان في العمل والموسيقى ، والاندماج في رقصة عاطفية واحدة. تعد جودة التسجيلات والمعدات ذات أهمية أساسية: دع الموسيقى من فضلك ، ولا تتضايق من الهسهسة أو أي عيوب أخرى.

كيفية تثبيت مذيع موسيقي

1.اضبط نوع النشاط الذي تريد ربط المرساة الجديدة به. أنت بحاجة إلى خلفية عاطفية إيجابية مرغوبة: مثابرة ، صبر ، إبداع ، هدوء أو نشاط. من الأفضل عدم العمل على الإطلاق بدون الموقف ، ومن غير المجدي تمامًا ترسيخ العادات الجيدة.

2. جرب أسلوبًا موسيقيًا يناسب الجانب النشط من عملك. تحقق من حالتك المزاجية.

العمل سهل وممتع - الموسيقى مناسبة. العمل لا يتقدم ، يتم تشتيت انتباهك ، يزداد الغضب - قم بتغيير الموسيقى.

قم بتغيير إيقاعات وأنماط التراكيب بسلاسة حتى تجد الإيقاعات المناسبة.

3.عند القيام بالعمل يومًا بعد يوم ، تعويد الجسم على خلفية توجه أسلوبي معين. يتم إصلاح هذه العادة لمدة 21 يومًا على الأقل ، وتحتاج ردود الفعل القديمة إلى التوقف عن طريق أشهر من التكرار. ولا تحاول إصلاح مفاتيح التبديل الموسيقية لجميع أنواع الأنشطة في وقت واحد. أنشئ مفتاحًا للعمل الفكري أولاً ، ثم للرياضة ، ثم للعمل الإبداعي. بمرور الوقت ، سيتحول الأمر إلى اختيار الأنماط بمهارة بطريقة تجعل حتى الاختلافات الصغيرة في العمل لها نقاط ارتساء فريدة تسمح لك بالعمل بشكل منتج. على سبيل المثال ، للجري - شيء ، وللصالة الرياضية - شيء آخر ، وللحسابات - إيقاعاتك وكتابة المقالات - خاصتك.

مختارات موسيقية لأنواع مختلفة من الأنشطة

في الختام ، سوف أشارك مجموعتي الشخصية من المذيعين الموسيقيين. البعض أستخدم نفسي ، والبقية أذكرها كمثال.ربما ستجد اختيارات موسيقية مناسبة بين الروابط.

أستخدم راديو الإنترنت كقوائم تشغيل لا نهاية لها:

• مستورد رقميًا (موسيقى إلكترونية) ؛
• نغمات الراديو (مجموعة مختارة من الأنماط المختلفة) ؛
• راديو الجاز (الجاز ، البلوز ، بوسانوفا ، لاتينا) ؛
• راديو كلاسيكي (من الكلاسيكيات الحديثة إلى فيفالدي) ؛
• راديو روك (موسيقى بأنماط مختلفة من موسيقى الروك).

هذه المواقع هي جزء من نفس مجموعة AudioAddict Network. التسجيل من خلال ، بما في ذلك من خلال جوجل أو الفيسبوك. الإعلان ضئيل للغاية ، وإيقاف تشغيله يكلف 4 دولارات فقط شهريًا لجميع المواقع في وقت واحد - ليس سيئًا لأكثر من مائة محطة إذاعية مختلفة. دعنا ننتقل من القنوات الهادئة إلى القنوات الأكثر ديناميكية ، ثم - حسب ذوقك.

التأمل - إيقاع هادئ ، أصوات طبيعية أو أصوات خلفية.

• تأمل؛
• طبيعة سجية؛
• محيط ب؛
• موسيقى الفضاء.

تأملات - فيضان مخدر وطبول هادئة.

• بسيتشيل
• مناظر الأحلام
• شيلستيب
• ضربات سلسة.

الاسترخاء - مؤلفات آلية إلكترونية أو كلاسيكية سلسة.

• صالة داونتمبو
• هدئ أعصابك؛
• عصر جديد؛
• موسيقى الجاز الهادئة
• صالة ناعمة
• الاسترخاء المحيط البيانو.
• الاسترخاء الكلاسيكي.

عمل هادئ ومحسوب - مؤلفات إيقاعية ولكن ناعمة ، أو موسيقى الجاز ، أو التراكيب الإلكترونية أو الانصهار.

• صالة؛
• تشيل هوب.
• السلس الجاز
• سموث بوسا نوفا.
• بيانو منفرد
• كافيه دي باريس.

العمل الديناميكي - إيقاع واضح ورنان ، وموقف إيجابي.

• فوز إيندي
• بيت روحي
• البيت الاستوائي والبارد.
• بيت الجاز
• أرجوحة كهربائية
• السلس UpTempo ؛
• بوسا نوفا
• كلاسيكي سهل
• حجرة ناعمة.

العمل المليء بالحيوية والتنظيف - ينشط ويسحب الرقص ، وأنماط تناسب كل ذوق.

• نو ديسكو
• ضربات الرقص
• النادي؛
• الرقص المستقل
• باسلين.
• أفضل الزيارات ؛
• بلوز روك
• موسيقى البوب روك
• الصلصا.

استمتع بالاستماع والعمل المنتج!