كيف تتوقف عن القتال وتبدأ العيش

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

إذا تحولت حياتك إلى سلسلة من الصعوبات التي يجب التغلب عليها ، فلا تتسرع في اليأس. استمع إلى نفسك: قد يكون من السهل جدًا إصلاحها.

هناك أسطورة أننا جميعًا نقع فريسة لها: أي شيء مهم يجب أن يكون صعبًا. إذا كان من السهل الحصول على ما نسعى إليه - عمل ناجح أو حياة سعيدة - فلماذا ينجح القليل منهم فقط؟ في الواقع ، نحن نعقد الطريق إلى النجاح بأنفسنا.

توقف لتتقدم للأمام

منذ الطفولة كنت شخصية مبدعة وكمراهقة بدأت في كتابة الأغاني. عندها أصبحت على دراية بفكرة بساطة الشكل والمحتوى.

أخبرني أحد المعلمين ذات مرة أن ما يجعل الموسيقى مميزة ليس صوت النغمات ، بل فترات التوقف بينها. يكمن الجمال في ما لم يتم لعبه بالفعل. من الناحية الفكرية ، فهمت ما كان يقصده ، لكنني لم أستوعب الجوهر ذاته.

لطالما شعرت بالعطش للمعرفة ، ودرست أكثر فأكثر من أجل تنويع موسيقاي. من خلال ممارسة الجيتار ولوحات المفاتيح ، حاولت إتقان الأفكار - وجعلتها أكثر صعوبة. ربما كان هذا هو سبب عدم نجاح مسيرتي الموسيقية.

بعد فترة ، أصبحت مهتمة بالتمثيل. لقد انشغلت بالأنشطة: استأجرت وكيلاً ، لعبت دور البطولة في أفلام قصيرة ، ولعبت في مسرحية. لكن مرة أخرى واجهت الخوف والشك وعدم اليقين ، ترددت. حاولت التغلب على القلق: أتقنت تقنيات جديدة ، وتعرفت على نظريات مختلفة. لكن في الواقع ، كنت أقوم فقط بتعقيد الأمور. دورة تدريبية أخرى ، كتاب واحد فقط - وسأصبح ممثلاً رائعًا!

لقد تدربت ، قرأت ، وشاهدت دروسًا رئيسية حتى امتلأ رأسي بالعديد من الأفكار لدرجة أنني نسيت تمامًا الشيء الأكثر أهمية: أن أكون هنا والآن ، للتفاعل مع الممثلين الآخرين.

عادة تعقد

في كلتا الحالتين ، عقدت الظروف لدرجة أنني لم أحب كل شيء. حاولت السيطرة على كل شيء. وعلى الرغم من علمي أن البساطة هي المفتاح لخلق شيء جميل حقًا ، لم أستطع التوقف.

عندما نتخلص من الفائض ، يبقى النقاء والطبيعية فقط. هي دائما غنية بالطاقة والروح والحقيقة. عرفت ذلك ، لكنني لم أشعر به من قلبي. لم أكن حازمًا بما يكفي ولم أؤمن تمامًا بهذه الفكرة.

بطريقة ما ، أعطتني عادة تعقيد الأمور شعوراً بالأمان. اعتقدت أنني كنت منتجًا وساعدني ذلك في تجنب الشكوك. ولكن يجب على المرء أن يقاتل بالتحديد مع الهروب من نفسه.

نقنع أنفسنا بتعقيد الأشياء لأنه يصرف انتباهنا عن مشاكلنا الداخلية.

نحن خائفون من احتمال أن نكون وحدنا مع أنفسنا. نخشى أنه إذا توقفنا عن العيش في حالة توتر ، فلن نكون سعداء بما سيكشف لنا في هذه اللحظات الهادئة. ومع ذلك ، في هذه اللحظات يمكننا حقًا إحراز تقدم.

عندما يتم مسح وعينا ونتفق مع ما نحن عليه حقًا - بعيدًا عن كل الآراء والتجارب والمعتقدات التي تراكمت لدينا منذ الولادة - نصبح أكثر قدرة على الحيلة والمرونة.

التخلي عن الموقف لا يعني الاستسلام

كتب لاو تزو: "الإناء مصبوب من الطين ، لكن الفراغ فيه هو جوهر الإناء".

المشكلة هي أننا لا نعطي أنفسنا فترة راحة. نحن ندور مثل السنجاب في عجلة ، نهرب من الفراغ.

قد يبدو أن تبسيط الحياة سيحرمنا من بعض أفراحنا. ربما لن يؤدي الاستسلام إلى اللحظة الحالية إلا إلى دفعنا إلى الوراء ، بعيدًا عن الحياة التي نحلم بها.

في الواقع ، هذا الفراغ يملأ مساحتنا بسرعة كبيرة. صحيح ، بدلاً من الهاوية المتوقعة ، تمتلئ فجأة بالحب والثقة. وإلى جانب ذلك يأتي صفاء الذهن الذي يعزز الفهم والكفاءة العالية.

من خلال السماح لأنفسنا بالاستماع إلى الصمت الداخلي ، نحقق نتائج أفضل مما لو نتعثر ونفكر مليًا في الموقف.

أنا لا أقترح أن تغرس رأسك في الرمال. أقترح أن ندرك أن المخاوف والشكوك المستمرة لن تقودنا أبدًا إلى ما نريده حقًا.

لا تفيدنا التعقيدات المفرطة أبدًا ، سواء أكانت كتابة الموسيقى أو التمثيل أو التخطيط للمستقبل.

مساحة حرة للأفكار

عندما نوقف عملية التفكير التي لا نهاية لها ونكون في الوقت الحاضر ، فإن الإجابة تأتي بشكل طبيعي. لماذا ا؟ لأنه يوجد مكان له أخيرًا.

بدون مساحة فارغة ، ستغرق عقولنا في الأفكار والأفكار القديمة. لم تعد هذه الأفكار مفيدة لك ، فلماذا نأمل أن تكون في متناول اليد؟ كما كتب أينشتاين ، فإن الجنون يكرر نفس الفعل مرارًا وتكرارًا ، متوقعًا نتيجة جديدة.

لن يساعدك التوتر والقلق في تحقيق ما تريد. كلما علقنا أقل ، أصبح الأمر أسهل.

هل تريد أن تتعلم كيف تنتقل من التفكير الفارغ إلى حل المشكلات؟ ابطئ! فقط من خلال ترك مساحة حرة ، نكتسب وضوح الفكر ونسمح لأفكار جديدة بالظهور.

كل منا لديه حكمة فطرية

لا تحتاج إلى إتقان العديد من التقنيات لتحقيق النتيجة المرجوة. يكفي التخلص من الأشياء غير الضرورية. تحليل الموقف إلى ما لا نهاية ، أنت فقط تثقل كاهل نفسك. سوف تتخيل نفسك في الماضي ، وتفكر في كيفية تجنب المشكلة. أو في المستقبل الذي يخيف المجهول.

خلاصة القول هي أنك تتخيل الماضي والمستقبل فقط. في الواقع ، أنت تعيش في الوقت الحاضر!

بمجرد أن تدرك هذا تمامًا ، ستشعر فورًا بالوحدة مع نفسك وتجد نفسك في الواقع. سيتم استبدال القلق بفهم ما يجب القيام به الآن.

هذا اليقظة تستحق التدرب على مدار اليوم.

تجول في الطبيعة ، وخصص بعض وقت الفراغ للتفكير: لا تتحقق من بريدك ولا ترد على المكالمات لمدة ساعة.

ستمنحك التوقفات الصغيرة مثل هذه الوضوح.

عندما نكون هادئين ومرتاحين ، يكون اتخاذ القرارات أسهل. من خلال خلق مساحة سلمية وهادئة من حولنا ، نسمح للرفاهية بالتجلى في حياتنا وأن نصبح ما كنا عليه دائمًا: قبل أن يبتلعنا القلق.

بادئ ذي بدء ، تصبح بسيطًا وكاملًا. نعم ، نفس الشيء ، أنت الحقيقي ، غير مثقل بكثرة من الهموم. فكر في الأمر: هل سبق لك أن تمكنت من حل مشكلة تحت الضغط أو الخوف؟ أليس صحيحًا أن أكثر الأفكار إبداعًا كانت تزورك عندما كنت هادئًا وتفكر بعقلانية. ربما عندما كنت تستحم أو تمشي فقط؟

لا ينبغي أن تصبح الحياة صراعًا

إذا كنت قد فهمت هذا في وقت سابق ، فقد أصبحت موسيقيًا أو ممثلًا أكثر نجاحًا. الآن لا يمكنني تغيير أي شيء في المسار الذي سلكته ، وبعد أن فهمت هذه الحقيقة البسيطة ، لا أريد أن أكون في أي مكان آخر إلا هنا والآن. في هذه اللحظة بالذات.

تعلم أن تثق بنفسك. عندما يكون رأسك خاليًا من الأفكار المضطربة ، فهذا لا يعني أنك استسلمت. على العكس من ذلك ، إنها الحالة الأكثر صحة للسماح للأفكار الجديدة بالدخول إلى حياتك. من خلال فهم هذا ، فإنك تستعيد الانسجام والوحدة مع من أنت حقًا.

أنت حر في الإبداع ، والقيام بكل ما سيساعدك على الشعور بالراحة مرة أخرى. أنت تحرر نفسك من رغبات الأنا وتستمتع بالواقع.

قرار الوثوق بالصمت سيتطلب شجاعة من جانبك. ولكن بمجرد أن تتخذ الخطوة الأولى ، ستشعر أن الحياة أصبحت فجأة أكثر ثراءً وأقل تعقيدًا. ستفتح لك أفضل المسارات الممكنة.