كيفية ارتداء النعال حتى لا تضر بصحتك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يحذر أطباء القدم من أنك في الصخر الزيتي غير محمي من الذرة والبكتيريا والالتهابات الفيروسية واضطرابات الموقف وآلام الساق. لكن كل هذا يمكن تجنبه.

تعتبر النعال سمة لا غنى عنها في الصيف: فهي ليست ساخنة فيها ، ولا تحتاج إلى التثبيت ، فهي مشرقة ومبهجة. لكن هذا هو المكان الذي تنتهي فيه مزاياهم. باحثون من جامعة أوبورن. اكتشفوا أن النعال يغير مشية ، وفي بعض الحالات بشكل دائم. العيب الرئيسي لهذا الحذاء هو عدم وجود دعم لقوس القدم. ومع ذلك ، يمكنك تقليل الآثار السلبية لارتداء الصخر الزيتي إذا كنت تتذكر بعض القواعد البسيطة.

النعال غير مناسبة للأنشطة الخارجية

شبشب رائع للاسترخاء على الشاطئ أو بجانب المسبح أو الذهاب إلى الساونا أو الدش العام أو قبل حامل الآيس كريم. لكن تذكر أن هذه الأحذية ليست مصممة للارتداء لفترات طويلة من اليوم. يجب ألا تركض أو تقف لفترة طويلة أو تلعب ألعابًا في الهواء الطلق أو تمشي في الصخر الزيتي لفترة طويلة.

لا تقم بحفظ

المدخرات جيدة ، لكن الصحة أكثر أهمية. بعد كل شيء ، أي نوع من النعال أرخص بكثير من أي حذاء آخر ، لذلك من الممكن تمامًا الحصول على طراز ليس الأرخص ، ولكن بنعل جيد.

الألواح القديمة هي قمامة وليست قديمة

النعال هي أحذية قصيرة العمر يجب تغييرها كل بضعة أشهر. إذا بدأ الصخر الزيتي في التمزق أو التشقق ، فتخلص منه بعيدًا. المشي في مثل هذه الأحذية هو ببساطة أمر خطير.

انتبه لخطواتك

نظرًا لأن الأحذية المفتوحة الأصابع توفر القليل من الحماية من أي شيء ، فإن فرص الإصابة أو الجرح أو الإصابة تكون عالية جدًا. انظر بعناية إلى حيث تخطو.

اعتني بقدميك

إنها ليست مجرد جماليات. في النعال ، تتعرض قدمك باستمرار لأشعة الشمس المباشرة ، وتصبح أكثر اتساخًا وليست محمية من الفطريات. اغسل قدميك كثيرًا واستخدم مرطبًا وواقيًا من الشمس.

النعال الجلدية أفضل من النعال المطاطية

تقل احتمالية فرك النعال الجلدية للبثور.

لا تقود بالنعال

من المحتمل جدًا أن يطيروا أثناء القيادة ويجدون أنفسهم ، على سبيل المثال ، تحت دواسة الفرامل. يجب أن تتناسب أحذية القيادة مع القدم بإحكام.

انظر إلى الحجم والجودة

يجب أن يكون النعل الخارجي مرنًا بدرجة كافية ، لكن ليس لينًا: إذا كان ينثني إلى النصف بسهولة ، فأنت تمسك بألواح سيئة في يديك. يجب ألا يتدلى الشباشب على القدم ، ويجب ألا يبرز الكعب وأصابع القدم خارج النعل. من الناحية المثالية ، لا ينبغي أن يكون النعل مسطحًا تمامًا ، ولكن له راحة تشريحية.