كيف لا تفقد حلمك؟

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

قسّم هدفك الذي تريده إلى مهام صغيرة وتذكر أن تمنح نفسك استراحة.

هذا السؤال قدمه قارئنا. أنت أيضًا ، اطرح سؤالك على Lifehacker - إذا كان مثيرًا للاهتمام ، فسنجيب عليه بالتأكيد.

كيف لا تتخلى عن حلمك؟ لدي حلم - أن أسافر إلى اليابان لفترة طويلة. ومن ناحية أخرى ، هذا الفكر دائمًا معي ، فهو ينظم ما يجب القيام به / المهم القيام به ، ومقدار الوقت الذي أقضيه في تعلم اللغة ، وما إلى ذلك. ولكن عندما تدرك مقدار العمل الذي يتعين عليك القيام به حقًا ، فكم من الوقت يجب أن تنفقه لكسب / ادخار المال مقابل الرحلة ، بالإضافة إلى أن الأقارب غالبًا ما يقولون: "هل تحتاجه؟ انها بعيده جدا! غالي جدا!". إنهم فخورون بأنني أسعى للحصول على "مثل هذه المرتفعات" ، وأنني أدرس ، وأحاول ، لكنهم لا يدعمونني تمامًا. نعم ، أفهم: حتى تدعم نفسك ، لن يفهم أحد ، لكن ، بالطبع ، أود أن يكون هناك شخص آخر "يمنح القوة" للاستمرار.

أناستازيا ستبلوفسكايا ، 19 عامًا ، طالبة

في الواقع ، ليس الكثير من الدعم الخارجي هو المهم هنا بقدر أهمية الدافع الداخلي. أقوال الآخرين مستاءة ، لأن شكهم يستجيب فيك وأنت تسأل نفسك نفس الأسئلة: هل أحتاجها؟

في مثل هذه الحالات ، أوصي عادةً بوضع لوحة تحتوي على إيجابيات وسلبيات تحقيق الحلم.

من المهم أيضًا كتابة جميع الخطوات وتقسيم الهدف إلى مهام صغيرة وأهداف وسيطة ، لأنه من المهم جدًا أن يرى الشخص نتائج ملموسة. خلاف ذلك ، فإن فكرة "كل ما أفعله لا معنى له" ستجعلك تتوقف.

الشيء الرئيسي هو عدم طلب الكثير من نفسك. إذا تجاهلت تمامًا "هنا والآن" ، فيمكنك ببساطة أن تحترق دون تحقيق الهدف المنشود. لذلك ، خذ فترات راحة ، وابحث عن اللحظات السعيدة ، بالإضافة إلى استكمال المهام المحددة في الطريق إلى الهدف باستمرار. جدد مواردك العاطفية بالأشياء الصغيرة الممتعة والأشياء المفضلة ، ولا تنس الاسترخاء فقط.

أسبوعان من الإجازة سيؤجلان تحقيق هدفك لأسبوعين كحد أقصى ، وعدم وجود استراحة يمكن أن يكون مرهقًا لدرجة أنك ببساطة تتوقف أو تؤجل تحقيق حلمك أكثر من ذلك بكثير. عند التفكير في الوقت المناسب لتحقيق هدف ما ، امنح نفسك دائمًا السبق في الظروف غير المتوقعة: من المستحيل التحكم في كل شيء ، وليس كل شيء يعتمد عليك. بالإضافة إلى ذلك ، كلما زادت صعوبة الهدف ، زاد الوقت الذي يستغرقه للوصول إليه.

لمزيد من التفاصيل حول كيفية تحقيق الأهداف طويلة المدى ، تحدثت عن سلسلة Twitter مع الرسوم التوضيحية.

أود اليوم أن أتحدث عما يصبح غالبًا سببًا لرفض الأهداف طويلة المدى والشك بالنفس والثقة بالنفس

على سبيل المثال: أريد الانتقال إلى الخارج ، لكنه صعب للغاية وطويل ولن أنجح