مراجعة: "المأجورون في حياة الأشخاص الواثقين من أنفسهم: 50 طريقة لتعزيز احترام الذات" بقلم ريتشارد نوجينت

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-13 00:36

الثقة بالنفس العميقة والحقيقية يمكن أن تصنع المعجزات. لكن انتظار ظهورها بمفردها أمر سخيف على الأقل. سيساعدك ريتشارد نوجنت ، مدرب خمسين من أسرار الأعمال ، على بناء احترام الذات وبناء الثقة بالنفس وتعلم ضبط النفس.

يمكن للمرء أن يتحدث عن مزايا الثقة بالنفس لفترة طويلة جدًا: من الأسهل العثور على وظيفة ، وإنهاء ما بدأ ، وليس الندم بلا حدود على الأخطاء ، وبناء علاقات ثقة في الأسرة وفي العمل. يبقى سؤال واحد فقط: كيف تصبح أكثر ثقة بالنفس؟ جاء الجواب من قبل Nugent في كتابه.

بالنسبة لمعظم الناس ، الثقة هي نتيجة مجموعة من الظروف. عندما يكون كل شيء سلسًا وجيدًا ، تكون هناك ثقة ؛ عندما تجد نفسك في مواقف صعبة ، تتضاءل الثقة. لكن هذا هو الموقف الخاطئ: الحياة متغيرة للغاية ولا يمكنك فعل أي شيء أثناء انتظار ظروف الاحتباس الحراري.

إن موقف نوجنت بشأن الثقة أكثر عملية.

الثقة ليست هدية لديك أو لا تملكها. الثقة هي العمل. إما أن تفعل ذلك أو لا تفعله.

إذا اعتبرنا الثقة حالة عاطفية ، فهناك مبادئ تساعد على دخولها. في الأساس ، 50 اختراقًا للحياة في هذا الكتاب هي 50 طريقة لإطلاق آلية الثقة بالنفس الطبيعية.

كيف تتغلب على مخاوفك

العقبة الرئيسية أمام الثقة هي المخاوف والرهاب ، وهو ما يكفي لكل منا. الخوف من اتخاذ قرار خاطئ ، الخوف من الظهور بمظهر سخيف وسخيف ، الخوف من الكلام … الخوف بحد ذاته ليس سيئاً. إنه رد فعل طبيعي تمامًا لجسمنا على وضع غير قياسي. من المستحيل ولا يكاد يكون من الضروري التخلص منه بشكل كامل وكامل.

لكن في مرحلة ما ، قد تدرك أن الخوف يمنعك من تحقيق أهدافك. إذن أولويتك الأولى هي تنحية الرهاب جانبًا لفترة من الوقت على الأقل والتركيز على ما يهم حقًا.

ثلاثة أسرار عن الخوف ستتعلمها من هذا الكتاب:

1. لن تشعر بالخوف إلا إذا تخيلت أن الأمور ستسوء وسيحدث شيء سيء.
2. من المستحيل أن تخافوا في لحظة وقوع الأحداث. إذا حدث شيء سيء بالفعل ، فإنك تشعر بمشاعر مختلفة. أو الخوف لا يتعلق بما حدث للتو.
3. لا يمكنك الشعور بالخوف ، تخيل أن الموقف أو الحدث سيتم حله بنجاح وأن كل شيء سينتهي على ما يرام.

أين هي "عضلة القرارات الصحيحة"

لقد اتخذت جميع القرارات المهمة في حياتي دون أي تردد. من الأسهل بالنسبة لي أن أتخذ قرارًا يغير حياتي بدلاً من أن أقرر ما سأحصل عليه للحلوى. توني هوك رياضي

الأشخاص الواثقون من أنفسهم قادرون على الدفاع عن قراراتهم ، مما يعني أنهم يستطيعون اتخاذها بسرعة. كيف تنمي القدرة على اتخاذ القرارات؟ هذا صحيح ، خذ أكبر عدد ممكن منهم. تتيح لك ارتكاب الأخطاء وأحيانًا تعذبها الشكوك ، ولكن بخلاف ذلك لا يمكن تطوير هذه المهارة.

في اتخاذ القرارات ، لا يساعد التفكير فحسب ، بل يربك أيضًا. لذلك ، لا تتوقف عن الكلام ولا تحاول أن تزن الإيجابيات والسلبيات بجد. هل تواجه صعوبة في الاختيار بين عنصرين من الملابس في المتجر؟ شراء أي. لست متأكدا إلى أين تذهب لقضاء العطلات؟ اختر الخيار الذي يأتي أولاً بالترتيب الأبجدي. أفكر ماذا تشرب الليلة؟ اشرب المشروب الذي يتبادر إلى الذهن أولاً.

أخيرا

يقارن المؤلف كتابه بقائمة طعام لذيذة وغنية وليس بوجبة رتيبة إلزامية. في كل فصل ، يمكنك أن تجد فكرة قيّمة لنفسك ، لكن بعضها سيكون أكثر أهمية بالنسبة لك.

الثقة العميقة والحقيقية يمكن أن تغير العالم.