كيفية التعرف على إدمان الكحول والاكتئاب والاضطرابات العقلية الأخرى

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يعاني أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم من اضطرابات عقلية. ويمكنك أن تكون واحدا منهم.

بعض الإحصائيات

الاضطرابات العقلية (أو العقلية) شائعة في العالم الحديث. وفقًا لبيانات عام 2016 ، قبل عامين ، كان هناك أكثر من 1.1 مليار شخص حول العالم يعانون من نوع من الأمراض العقلية.

في المجموع ، يميز الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية DSM-5: موسوعة الاضطرابات العقلية حوالي 300 نوع من الاضطرابات. توفر دراسة الصحة العقلية إحصائيات حول توزيع أكثرها شيوعًا:

• اضطراب القلق 275 مليونا.
• كساد - 268 مليون ؛
• اضطراب تعاطي الكحول (إدمان الكحول) 100 مليون
• اضطراب تعاطي المخدرات (باستثناء الكحول) 62 مليون
• اضطراب ثنائي القطب - 40 مليون ؛
• الفصام - 21 مليون ؛
• اضطراب الأكل (فقدان الشهية والشره المرضي) - 10 ، 5 مليون.

لكل دولة انتشارها الخاص للاضطرابات النفسية. على سبيل المثال ، في روسيا ، تحتل الصحة العقلية ، وإدمان الكحول ، واضطرابات الاكتئاب والقلق المرتبة الأولى - المرتبة الثانية والثالثة على التوالي.

مثل أي مرض آخر ، يمكن تشخيص المشاكل العقلية وعلاجها. لا يمكنك أن تأمل في فرصة. لا يمكنك التخلص من هذه الأمراض في غضون أسبوع بمساعدة الحبوب والشاي الساخن ، مثل من ARVI ، وبالتأكيد لا يمكنك القيام بذلك بمفردك - يجب أن يكون هناك دعم في جميع المراحل.

علامات اضطراب عقلي

على الرغم من انتشار الاضطرابات النفسية على نطاق واسع ، إلا أن أسباب العديد منها غير معروفة تمامًا.

جميع العمليات العقلية هي عمليات دماغية ، وبالتالي فإن الاضطرابات النفسية هي أمراض بيولوجية. الدماغ هو عضو العقل. في أي مكان آخر يمكن أن يتركز المرض العقلي إن لم يكن في الدماغ؟

إريك كانديل ، أستاذ الكيمياء الحيوية ، مركز علم الأعصاب والسلوك ، جامعة كولومبيا (نيويورك ، الولايات المتحدة الأمريكية) ، الحائز على جائزة نوبل

لسوء الحظ ، لا يمكن اكتشاف اضطراب عقلي من خلال فحص الدم ، مثل معظم الأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملية مسار المرض فردية ، ويعتمد الكثير على طبيعته ، مما يخلق صعوبات إضافية في التشخيص.

العلامات المشتركة

قامت المنظمة العامة Mental Health America بتجميع قائمة من الإنذارات التي يجب الانتباه إليها:

• تفكير مشوش
• الاكتئاب أو الحزن أو التهيج لفترة طويلة ؛
• زيادة الإثارة أو انخفاض حاد في النشاط ؛
• القلق المفرط والمخاوف الوسواسية ؛
• عزلة اجتماعية؛
• تغيير حاد في عادات الأكل والروتين اليومي ؛
• أفكار غريبة (أوهام وهمية) ؛
• الهلوسة.
• عدم القدرة التدريجية على التعامل مع المهام اليومية التي كانت سهلة في السابق ؛
• أفكار انتحارية؛
• مرض جسدي غير معقول
• تعاطي المخدرات أو الكحول.

إن وجود علامتين على الأقل من القائمة هو بالفعل سبب للاتصال بأخصائي.

على موقع المنظمة ، يمكنك الانتقال إلى علامات اضطراب عقلي معين ، مثل الاكتئاب أو اضطراب الأكل أو الإدمان.

علامات إدمان الكحول

• دافع لا يقاوم للشرب ، على وشك الضرورة.
• عدم القدرة على التحكم في كمية الكحول المستهلكة. لا يعي الشخص درجة السكر.
• ظهور متلازمة الانسحاب. يحدث عند الإقلاع عن الكحول أو تقليل جرعته بشكل كبير وهو ليس من المخلفات الشائعة.من بين الأعراض المميزة: زيادة التعرق ، وفقدان الشهية ، واضطراب النوم ، وعدم انتظام دقات القلب ، والغثيان ، والقلق والخوف ، وفي شكل حاد بشكل خاص - ظهور الهلوسة والأفكار الانتحارية.
• تصور الكحول كعلاج للانسحاب.
• قلة الحساسية للكحول. يستغرق المزيد والمزيد من الجرعة حتى يحدث التسمم.
• تجاهل المصالح الأخرى لصالح الكحول.
• تجاهل الضرر الواضح والمثبت للكحول ، وكذلك حقيقة مقرف الصحة في اليوم التالي.

للحديث عن إدمان خطير للكحول ، يجب أن تندرج تحت ثلاث علامات على الأقل.

علامات الاكتئاب

الاكتئاب مرض خبيث وخطير يمكن ، في أشد أشكاله حدة ، أن يثير ميول انتحارية. يمكن أن يكون أيضًا علامة على مشاكل أكثر خطورة ، مثل الاضطراب ثنائي القطب.

اطلب المساعدة فورًا إذا لاحظت العديد من هذه الأعراض في نفس الوقت في نفسك أو في من تحب:

• حزن وقلق دائم ، شعور بالفراغ ؛
• الشعور باليأس
• زيادة التهيج
• الشعور غير المعقول بالذنب وعدم الجدوى والعجز ؛
• فقدان الاهتمام بالهوايات أو الافتقار التام للاستمتاع بما تحب ؛
• الشعور المستمر بالتعب.
• تباطؤ الكلام والحركات.
• القلق المفرط
• صعوبة التركيز والتذكر واتخاذ القرارات ؛
• مشكلة في النوم (الاستيقاظ مبكرًا أو النوم لفترة طويلة جدًا) ؛
• تغيرات في الشهية والوزن.
• أفكار الموت أو الانتحار.
• صداع غير معقول أو تشنجات أو مشاكل في الجهاز الهضمي لا يمكن علاجها بالأدوية.

لا ينبغي الاستهانة بالاكتئاب. هذا مرض حقيقي يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا يمكن إصلاحها.

علامات اضطراب القلق العام

الشعور بالقلق مألوف لدى الجميع ، فهو جزء من حياتنا. لا بأس أن تقلق بشأن مقابلة مهمة أو التحدث أمام الجمهور ، لكن لا بأس في الاعتدال. عندما يتطور القلق إلى اضطراب عقلي ، فإنه لا يختفي في أي مكان ، بل يصبح رفيقك المخلص.

يجدر التخطيط لرحلة إلى أخصائي إذا لاحظت ، على مدار عدة أشهر ، العلامات التالية:

• القلق الدائم والعصبية.
• التعب السريع
• صعوبة في التركيز؛
• التهيج؛
• شد عضلي؛
• عدم القدرة على إدارة قلقك ؛
• مشاكل النوم (صعوبة النوم ، صعوبة الاستيقاظ ، النوم المضطرب والمتقطع).

يمكن التعرف على المشكلة ليس فقط من خلال القلق العام. هناك أيضًا مظاهر أكثر تحديدًا:

• اضطراب الهلع هو نوبات مفاجئة من الخوف غير الضروري (نوبات الهلع) مصحوبة بألم في الصدر ، وسرعة ضربات القلب ، وضيق في التنفس ، أو دوار. غالبًا ما تحاكي أعراض نوبة الهلع أعراض النوبة القلبية.
• اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي) - ظهور خوف قوي وقلق متزايد فيما يتعلق بمواقف اجتماعية مختلفة (معارف جديدة ، خطابة ، تناول الطعام في مكان عام).
• اضطراب الوسواس القهري هو الظهور اللاإرادي للأفكار الوسواسية (الهواجس) ، والتي يحاول الشخص التخلص منها بمساعدة الطقوس - الأفعال الوسواسية (الإكراهات).
• الإجهاد اللاحق للصدمة - القلق المتزايد لفترات طويلة (عدة أشهر) ، شعور غامر بالخوف والعجز بعد الصدمة النفسية (السرقة ، الاغتصاب ، وفاة أحد الأحباء).
• الرهاب هو مخاوف استحواذية لا يمكن التغلب عليها بمفردها.

معوقات قبول المشكلة

قبل حل مشكلة ما ، يجب اكتشافها ، والأهم من ذلك ، التعرف عليها. موضوع الاضطرابات النفسية ليس من المحرمات ، لكن لا يجرؤ الجميع على الحديث عنها مباشرة.لا يخجل أحد من أخذ إجازة مرضية بسبب الذبحة الصدرية ، ولكن ليس من السهل دائمًا أخذ إجازة من العمل لحضور جلسة معالج نفسي.

لا يأخذ الجميع الاضطرابات النفسية على محمل الجد ، ويخشى المحتاجون إلى المساعدة أنه بمجرد إعلانهم عن مشكلتهم ، سيتم تعليقهم على الفور بإحدى الملصقات.

تصور خاطئ عن المشكلة في المجتمع

لا يتعلق الاكتئاب بـ "شرب القهوة على حافة النافذة والحلم بها". هذا مختلف تماما. يحدث أن يتم استخدام المصطلح في سياق لا علاقة له بالمرض: فهم يشكون من الاكتئاب بعد وفاة بطل مفضل في المسلسل أو بسبب كسر في الظفر.

تم تبسيط الاكتئاب. هناك رأي خاطئ تمامًا حول المشكلة بسبب عدم ارتباطها بالمرض السريري ، وهو الاكتئاب حقًا.

علاج خاص للمصابين باضطرابات نفسية

قد يبدو الخوف من وصفك بالمجنون بالنسبة للكثيرين بمثابة حجة مقنعة بعدم طلب المساعدة النفسية من أخصائي. لسوء الحظ ، يتعين على الجميع التعامل مع الأشخاص الذين لا لبس بهم والذين ، لأسباب يتعذر تفسيرها ، لا يرون الفرق بين المقبول وغير المقبول. لكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن يقفوا في الطريق بينك وبين صحتك.

مع زيادة نسبة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية ، يزداد عدد مراكز المساعدة والدعم ، وفي الوقت نفسه يزداد وعي السكان بالمشكلة الملحة. نأمل أن يتغير الإدراك بشكل كبير قريبًا.

الخوف من الوحدة

أنت لست وحدك ، فأنت واحد من بين أكثر من مليار شخص يعانون من مشكلة مماثلة. وبعد إدراك ذلك ، من المهم جدًا إجراء التشخيص في الوقت المناسب وبدء العلاج. توجد مراكز دعم عن بعد جاهزة لتقديم المساعدة على مدار 24 ساعة في اليوم وسبعة أيام في الأسبوع.

حصيلة

من المهم أن تتذكر أنه لا يمكن إجراء التشخيص إلا للأخصائي. ومع ذلك ، فإن مهمتك هي اتخاذ الخطوة الأولى واللجوء إليه على الأقل للحصول على المشورة.

بالإضافة إلى ذلك ، مهمتك هي مساعدة أولئك الذين يجدون أنفسهم في مواقف صعبة. إذا لاحظت أعراضًا واضحة لاضطراب عقلي لدى صديق أو قريب ، ورفض بشكل قاطع التعرف عليها ، فستكون مسؤولاً عن دعم أحد أفراد أسرته.

غالبًا ما تكون الخطوات الأولى هي الأصعب ، وبعد اتخاذها ، ستدرك أنك بالفعل على طريق التعافي.