كيف تتشاجر مع شريكك أقل؟

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

خذ قسطًا من الراحة أثناء الجدال وامتنع عن الإفراط في الصراحة.

هذا السؤال قدمه قارئنا. يمكنك أيضًا طرح سؤالك على Lifehacker - إذا كان مثيرًا للاهتمام ، فسنجيب عليه بالتأكيد.

أنا والرجل نحب بعضنا البعض حقًا ، لكنني حقًا لا أحب ذلك عندما نتشاجر. كيف يمكن تجنب الخلافات؟

مجهول

أهلا! يحتوي Lifehacker على مواد مفصلة حول كيفية إيقاف الفضيحة على تفاهات وعدم جلب النزاعات إلى حد العبثية. فيما يلي بعض الأساليب التي يمكن أن تساعدك:

1. التعبير عن مشاعرك وليس تصرفات شريكك. يميل الشخص إلى أن يكون دفاعيًا عند اتهامه ، لذا حاول ألا تستخدم الضمير "أنت". على سبيل المثال ، بدلاً من "أنت لا تسمعني أبدًا" ، قل "أعتقد أن كلماتي غير مهمة وهذا يزعجني".
2. تحويل النقد إلى طلب. غالبًا ما يكون نقدنا هو الرغبة في الحصول على ما ينقصنا. حاول التعبير عن هذه الرغبة دون عتاب. على سبيل المثال ، بدلاً من "لا تغسل الأطباق أبدًا" قل "الرجاء مساعدتي في الأطباق كثيرًا".
3. رفض عبارة "دائما" و "أبدا". التصنيف ليس جيدًا على الإطلاق ولا علاقة له بالواقع. بالإضافة إلى ذلك ، قد يبدأ شريكك في إثبات خلاف ذلك ، حتى لو كان واحدًا في المليون. وبشكل عام ، نادرًا ما يكون هذا التصنيف صحيحًا.
4. النظر إلى نفسك في المرآة في بداية المناوشة. قد لا يعجبك ما تراه ، ولكن هذه هي الطريقة التي يراك بها شريكك أثناء الجدل.
5. أخذ استراحة أثناء الجدال. في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن تغادر لفترة من الوقت ، حتى لا تقول في نوبة من الغضب أي شيء يؤذي من تحب. عند استعادة ضبط النفس مرة أخرى ، تأكد من العودة.

وعلى الرابط أعلاه ، يمكنك معرفة المزيد من التفاصيل عن سبب أقسم الأزواج المحبين فعلاً والأخطاء التي يرتكبونها في المشاجرات.