7 علامات تدل على أنك مهووس بالسيطرة وكيفية التعامل معه

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

غالبًا ما ننفق قوتنا وأعصابنا وطاقتنا على أشياء لا يمكننا التحكم فيها. شخص ما يقلق باستمرار بشأن آراء الآخرين ، شخص ما يحاول بلا كلل تغيير أحبائه. كل هذا يؤدي إلى الاكتئاب والقلق والتوتر.

كيف تعرف ما إذا كنت مهووس بالسيطرة

1. أنت لا تعرف كيف تعمل في فريق

هذا يتطلب التخلي عن السيطرة الكاملة على الموقف. بعد كل شيء ، لا يمكنك تسوية كل شيء على الإطلاق إذا كنت مسؤولاً فقط عن 10٪ من النتيجة. يفضل مهووس التحكم أن يكون ذئبًا وحيدًا. إذا جعلته يعمل كفريق ، فسيحاول فرض رأيه على الجميع.

2. أنت واثق من أن نجاحك يعتمد عليك كليًا

يعتقد المهووس بالسيطرة أنه ببعض الجهد يمكنه تحقيق أي شيء. لا يؤمن بالحظ ، ويقلل من التخطيط والتوقيت. لا يعاني من الهزيمة وينتقد نفسه بقسوة إذا لم يسير كل شيء كما هو مخطط له.

3. أنت تحاول تغيير الآخرين

يعتقد الكثير من الناس أنهم يعرفون أفضل من غيرهم كيف يعيشون. يحاولون إملاء قواعد السلوك الخاصة بهم على الآخرين. في بعض الأحيان يلجأون إلى التلاعب أو العدوان من أجل هذا.

4. من الصعب عليك الحفاظ على علاقة جدية

لم تسمع أبدًا: "أحبها كثيرًا لدرجة أنها تتحكم في كل شيء من حولك!" هؤلاء الناس ، على العكس من ذلك ، يرفضون الآخرين بالمطالب الأبدية والنصائح غير المرغوب فيها. لذلك ، يصعب عليهم الحفاظ على العلاقات الشخصية والمهنية.

5. تحاول منع المتاعب والفشل

بدلاً من الاستعداد للعاصفة ، تحاول إيقافها. حتى لو لم يكن ذلك ممكنًا. لكن لا يمكن إنقاذ المرء من كل المصائب. يشير هذا السلوك ببساطة إلى أن الشخص يشك في قدرته على التعامل مع موقف صعب.

6. أنت لا تفوض المسؤوليات

من المؤكد أن الكثير قد سمع الاقتباس: "إذا كنت تريد أن تقوم بعمل جيد ، فافعل ذلك بنفسك". أولئك الذين هم نزوات السيطرة يسترشدون بهذه القاعدة. إنهم واثقون من أن تفويض المسؤوليات لن يجعل الأمر أسهل ، ولكنه سيجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لهم. بعد كل شيء ، عليك أن تصحح أخطاء الآخرين. وإذا قرروا القيام بذلك ، فإنهم يتحكمون في كل خطوة يقوم بها الشخص الآخر.

7. لا تشعر بالأسف لشخص ارتكب خطأ

يعتقد المهووس بالسيطرة أن النجاح يتحقق من خلال العمل الجاد. لذلك ، ليس لديه أي تعاطف مع أولئك الذين يبقون على قدميه بطريقة أو بأخرى. يعتبر الأخطاء علامة على الكسل أو القليل من الذكاء.

كيف تدمر مهووس السيطرة في نفسك

إذا كنت تعرف نفسك ، فقد حان الوقت للتغيير. بعد كل شيء ، يترتب على هذا السلوك عواقب غير سارة: من الانزعاج المستمر إلى الغضب الذي لا يمكن السيطرة عليه. والنتيجة هي حالة نفسية مدمرة ، فضلاً عن فقدان الوقت الثمين والطاقة.

لتجد راحة البال ، تعلم التحكم في عواطفك. بناء الثقة في نفسك وقدرتك على التأقلم. تقبل أنه في بعض الأحيان لا تسير الأمور وفقًا للخطة.

من خلال العمل على نفسك ، يمكنك التحكم في نفسك - عواطفك ومشاعرك وأفكارك. وسيمنحك هذا السلام الداخلي الذي حاولت أن تجده من خلال التحكم في كل شيء من حولك.