كيف تستيقظ بسرعة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

طرق بسيطة وآمنة لمساعدتك على استعادة حواسك.

بالنسبة للمبتدئين ، الأخبار السيئة. يأتي التسمم عندما يكون الكحول في الدم بالفعل ، ولا يمكننا إخراجه من هناك. تتم معالجة الإيثانول بواسطة الإنزيمات بمعدل محدد بدقة ، ولا نؤثر عليه ، لذلك من المستحيل تقنيًا الاستيقاظ بسرعة. ولكن يمكنك العودة إلى حواسك والتركيز من أجل استدعاء سيارة أجرة أو الذهاب إلى الفراش أو على الأقل الامتناع عن الأشياء الغبية.

ما يجب القيام به

توقف عن شرب الكحول

عندما تفرط في شرب الكحول ، فإن إضافة المزيد لنفسك هو أسوأ فكرة. نوقف الخمر ولا نبحث عن شيء نشربه حتى يترك.

ابدأ بشرب الشاي

سيكون عليك أن تشرب كثيرًا ، كثيرًا. كلما شربنا أكثر ، زاد إفرازنا ، ونحتاج إلى التخلص من نواتج تحلل الكحول ، والتخلص من الغثيان والجفاف. لذلك ، من الضروري الدخول في وضع "الشراب والتبول".

يُسمح باستخدام الماء (فقط غير الغازي!) والعصير والكومبوت والشاي. لكن أثناء الشرب ، من الصعب إجبار نفسك على ابتلاع الماء فقط أو حتى العصير ، لكن الشاي الحلو ، كقاعدة عامة ، يكون أسهل. ومع ذلك ، إذا كنت لا تحب الشاي ، ولكنك قادر على شرب الماء ، فافعل ما تريد.

لكن قهوتك القوية المفضلة تعمل بشكل أسوأ. يقيد الكافيين الأوعية الدموية ، ويساعد على أن تصبح أكثر نشاطًا ، لكنه في النهاية لا يساهم في إزالة السموم ، أي أنه لا يقضي على التسمم. الأسوأ من ذلك ، أن التعبئة المؤقتة بعد القهوة يمكن أن تعطي انطباعًا خاطئًا بأن كل شيء على ما يرام وأنك طبيعي ، وهذا يؤدي إلى الاكتشافات الأكثر إثارة للدهشة والتي ليست دائمًا ممتعة.

يحتوي الشاي أيضًا على مادة الكافيين ، ولكن هناك كمية أقل منه ، لذلك ستتمكن من الابتهاج قليلاً ، لكن لم يعد هناك خداع لمشاعرك.

خذ المواد الماصة

عندما أدركت للتو أنك ذهبت في البحر ، خذ المواد الماصة. إنها تتداخل مع امتصاص الكحول ، ولن يدخل شيء من المشروب إلى مجرى الدم. المواد الماصة ليس لها أثر رجعي ، أي أنك لن تستيقظ ، لكن على الأقل لن تسكر.

تناول وجبة خفيفة

هذه أيضًا طريقة لإبطاء امتصاص الكحول إذا شربت كوبًا وأدركت أنه غير ضروري.

لا تقاوم الغثيان

عندما يطفو كل شيء أمام عينيك وتشعر بالغثيان ، فربما يكون التقيؤ حلاً جيدًا. إذا بقي أي كحول في المعدة ، فلن يدخل مجرى الدم. بالإضافة إلى ذلك ، لن يشتت الجسم عن طريق الهضم عندما يكون مشغولاً بالفعل بمعالجة الإيثانول. حتى لا يصبح المرء واعًا من هذا ، ولكن الشعور القمعي بالغثيان سينحسر ، وهذا بالفعل أفضل من لا شيء.

نقل

من الأفضل المشي في الهواء الطلق بالسرعة التي تسمح بها الحالة. يساعد على التركيز والتعافي قليلاً.

خذ حماما

الاستحمام البارد فكرة سيئة. إنه ، بالطبع ، يعمل تقريبًا مثل القهوة القوية ، لكن تأثيره المريح خاطئ. ولكن يمكنك أن تصاب بتشنج وعائي أو حتى نوبة قلبية وأنت في حالة سكر تحت دش بارد. لذلك يجب أن يكون الماء دافئًا. وفي الواقع ، أنت بحاجة إلى الاستحمام لتنتظر أكثر اللحظات غير السارة فيه ، لأنه بهذه الطريقة أسهل.

دلكي يديك وقدميك وأذنيك

هذه إجراءات بسيطة تساعدك على التركيز على أحاسيسك ، وتزيد من تدفق الدم إلى رأسك (إذا كنا نتحدث عن فرك أذنيك) ، بحيث يسهل عليك التركيز لفترة من الوقت.

اذهب إلى النوم

تساعد كل هذه الإجراءات النصفية على التعافي قليلاً ، لكن لا يمكنك الاستيقاظ إلا بمرور الوقت. من الواضح أنه من الأفضل قضاء هذا الوقت في الحلم. من الأفضل أن تأخذ قيلولة لمدة 30 دقيقة على كرسي لاكتساب القوة بدلاً من التغلب على نفسك.

لكن لا تذهب إلى الفراش أبدًا إذا كنت بالكاد تستطيع احتواء الغثيان. إما أن تنتظر حتى تتحسن الحالة ، أو تتقيأ ، أو تأكد من وجود شخص بالقرب منك يمكنه أن يتبعك نائمًا. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بالاختناق بسبب القيء في نوم مخمور.

ما الذي عليك عدم فعله

تقدم العديد من المواقع مزيدًا من النصائح حول كيفية استيقاظك سريعًا. يعتمد التأثير على شيء واحد: أثناء تجربة كل شيء ، سيستغرق الأمر بعض الوقت وستشعر بتحسن. لكن بعض هذه الطرق خطرة على الصحة. لذلك ، لست بحاجة إلى:

1. دخان. الدم هو بالفعل كوكتيل قاتل. في أي مكان آخر يوجد النيكوتين؟
2. اشرب الدواء. لا تجمع بين أي أدوية مع تناول الكحول. أولاً ، إذا توصلت إلى مثل هذه الفكرة الرائعة ، فلن تتمكن من قراءة التعليمات. ثانيًا ، تُفرز الأدوية بنفس طريقة إفراز الكحول: بشكل أساسي عن طريق الكبد والكليتين ، اللتين تعانيان بالفعل من زيادة الحمل. ثالثًا ، من غير المحتمل أن تكون قادرًا على تقييم حالتك بشكل صحيح إذا كانت الأدوية التي تحتوي على الكحول تسبب آثارًا جانبية.
3. شم الأمونيا. إلا إذا كنت تريد أن تتقيأ.
4. اذهب إلى الحمام. الحمام يمنحك الحياة حقًا ، لكن لا يستحق الدخول إلى غرفة بخار ساخنة عندما تكون في حالة سكر: فهناك خطر كبير للإصابة بالحروق أو السخونة الزائدة أو الإصابة بنوبة قلبية. لذا فهذه طريقة لصحة جيدة وليست في حالة سكر.
5. يدرب. إنه ليس آمنًا عندما تكون في حالة سكر. من المرجح أن تتأذى بدلًا من أن تستيقظ.