كيف تبقى متحفزًا وتحقق دائمًا أهدافك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

التحفيز ليس سمة شخصية أو موهبة ، ولكنه فن يمكن لأي شخص إتقانه. تحتاج فقط إلى معرفة الوصفة. وهناك حاجة إلى عدد قليل من المكونات - اثنان فقط.

حصل ستيف مارتن (ستيف مارتن) ، أحد ألمع الكوميديين في عصرنا ، على جائزة الأوسكار لعدم مزاحته الأولى. كان طريقه إلى النجاح طويلاً:

1. في سن العاشرة ، حصل على وظيفته الأولى في ديزني لاند أنهايم: بيع كتيبات إرشادية لزوار الحديقة.
2. بعد عام ، تم نقله إلى متجر ، حيث أدرك أن النكات والحيل البسيطة يمكن أن تجذب انتباه العميل.
3. في المدرسة الثانوية ، كان ستيف مارتن يؤدي في أندية صغيرة في لوس أنجلوس: نادرًا ما يستمر أدائه لأكثر من خمس دقائق ، وكان هناك عدد قليل من الزوار.
4. في سن التاسعة عشرة ، كان يؤدي بالفعل أسبوعيًا لمدة 20 دقيقة.
5. لمدة 10 سنوات أخرى جرب ومارس ، وعمل كاتب سيناريو ، وبحلول منتصف السبعينيات أصبح ضيفًا منتظمًا في The Tonight Show و Saturday Night Live.
6. ثم كانت هناك جولة مرهقة: 60 مدينة في 63 يومًا ، و 72 مدينة في 80 يومًا ، و 85 مدينة في 90 يومًا.
7. بعد سنوات عديدة من العمل الشاق ، حضر ما يقرب من 20 ألف شخص لأدائه في أوهايو ، وتم بيع 45 ألف تذكرة لحضور العرض الذي استمر ثلاثة أيام في نيويورك!

على مدار نصف قرن ، لعب ستيف مارتن دور البطولة في 56 فيلمًا ، لكنه حصل على جائزة الأوسكار منذ عامين فقط. لكن ما! للمساهمة البارزة في التصوير السينمائي.

فيلم Steve Martin's Road to Success ليس كوميديا لضعاف القلوب. 10 سنوات من التدريب ، 4 سنوات من تقديم العرض إلى الكمال و 4 سنوات من النجاح المذهل - هكذا يصف ستيف مارتن بداية حياته المهنية في. قصته هي مثال ملهم على الدافعية العالية والمثابرة.

كيف تبقى متحمسًا

لماذا يحقق المرء الأهداف والبعض الآخر لا؟ لماذا لا تؤدي الرغبة دائمًا إلى النتائج؟ ما الفرق بين مجالات الحياة التي ننجح فيها والمجالات التي نفشل فيها ونتخلى عنها بعد يومين؟

يسأل الجميع تقريبًا هذه الأسئلة. كان العلماء يدرسون الدافع منذ عقود ، ولا يزال هناك العديد من النقاط العمياء. لكن هناك استنتاج واحد يبدو منطقيًا تمامًا:

أفضل طريقة للبقاء متحمسًا هي العمل على مهام قابلة للتحقيق.

لا أكثر ولا أقل

خذ غلاف الحلوى واربط خيطًا به وابدأ القيادة أمام القطة. سوف يتوسع تلاميذها على الفور ، وستقف أذنيها في وضع مستقيم ، وسوف تراقب اللعبة عن كثب. بمجرد أن يصبح الغلاف في متناول اليد ، سترمي القطة. لكن من غير المرجح أن تصطاد طائرًا يجلس عالياً على فرع.

نحن مرتبون بطريقة مماثلة. لعب التنس ضد طفل يبلغ من العمر أربع سنوات من المرجح أن يشعر بالملل بسرعة. وفي مواجهة سيرينا ويليامز (سيرينا ويليامز) ، من غير المحتمل أن تجرؤ على الذهاب إلى المحكمة: قبول التحديات أمر ممتع ومثير فقط عندما يكون في متناول اليد. شيء آخر هو اللعب ضد شخص متساوٍ: فرص الخسارة وكسب النقاط متساوية تقريبًا. النصر ممكن ، لكنه غير مضمون.

المهام البسيطة جدًا مملة. التعقيد للغاية أمر محبط. وفقط أولئك الذين هم على وشك النجاح والفشل هم من الفائدة.

هذا هو مبدأ Goldilocks (هذا هو اسم Masha في النسخة الغربية من قصة الدببة الثلاثة) أو الوسط الذهبي. في علم النفس ، يتم شرح سلوك الأطفال الصغار: فهم يشاركون في مهام ليست بسيطة للغاية وليست صعبة للغاية بالنسبة لهم.

مع تقدمنا في العمر ، نتعلم بالطبع حل المشكلات العويصة. لكن لا يزال الدافع هو الحد الأقصى في العمل الذي يقع على حدود قدراتنا: ليس صعبًا للغاية ، ولكنه ليس سهلاً أيضًا.

تقييم النتائج

هناك جانب آخر مهم. الدافع المستمر مضمون عندما يتم خلط المكونين بشكل صحيح: العمل الجاد والشعور بالسعادة. وهذه طريقة مؤكدة لحالة التدفق المعروفة جيدًا للرياضيين والفنانين. في هذه الحالة ، أنت تركز على المهمة لدرجة أن كل شيء آخر يختفي ببساطة.

للدخول في التدفق ، عليك أن تسجل بانتظام مدى قربك من الهدف: إنه محفز بشكل لا يصدق. تخيل ستيف مارتن يمزح والجمهور يضحك. إنه يخلق دفعة من الطاقة والشجاعة والرغبة في إبقاء الجمهور مستمتعًا.

في مجالات أخرى ، يبدو قياس التقدم مختلفًا ، لكنه مهم بنفس القدر من أجل الاستمرار في العمل. يجب أن تتلقى تقرير فوز منتظم. هذا هو السبب في أنه من الجيد تعلم اللغات بها ، وهم يمنحون دائمًا جوائز هناك.

خطوتان للتحفيز

لذلك ، للبقاء دائمًا متحفزًا:

1. التمسك بالأرض الوسطي: ضع أهدافًا قابلة للتحقيق.
2. قم بقياس تقدمك واحتفل بالإنجازات قدر الإمكان.

بسيط للغاية ، لكنه يعمل!