إجازة خالية من الإجهاد: أهم 10 نصائح

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أثناء الإجازة ، نريد الاسترخاء والهدوء ، وفصل أنفسنا عن المشاكل الملحة. ولكن في كثير من الأحيان الإعداد الأولي للرحلة والرحلة نفسها تتطلب الكثير من الطاقة والقوة المعنوية التي نحتاجها للراحة بعد الراحة. سنوضح لك كيفية قضاء إجازة خالية من التوتر.

10. افهم لماذا تكون الإجازة مرهقة

كل شيء بسيط بشكل مدهش - تذهب في إجازة مرة في السنة. تريد أن يسير كل شيء بشكل لا تشوبه شائبة ، وتنفق الكثير من الطاقة والطاقة في اختيار تاريخ الرحلة والفندق والطريق وملابس السباحة الجديدة. حاول تقسيم إجازتك إلى قسمين ، أو إذا كان السيناريو جيدًا جدًا ، فثلاث مرات في السنة. اجعل خط سير رحلتك أكثر مرونة - لم يعجبك الفندق ، وغادر لرحلتك في اليوم التالي. سيكون الأمر أقل إرهاقًا إذا كنت تعلم أنه يمكنك إعادة تشغيل كل شيء في أي وقت ، وإذا ساءت الأمور ، فستحصل قريبًا على عطلتك القادمة.

9. الذهاب في إجازة لمدة 10 أيام

الرحلات القصيرة لمدة ثلاثة أيام رائعة ، والإجازات لمدة سبعة أيام شائعة ، ولكن 10 هو الرقم السحري لقضاء الإجازة. لديك الوقت للوصول إلى وجهة عطلتك بسلام ، وربما حتى مع توقفات قليلة. وتركت مدة كافية لنقل واجباتك بالكامل لهذه الفترة والتخلي عن عملك تمامًا.

8. السفر مع الأطفال ، سيكون الجميع سعداء

السفر مع الأطفال تجربة ممتعة ، فلا تحرم نفسك من السفر لمجرد أنه لا يوجد أحد تتركه لطفلك. تحتاج فقط إلى تكريس المزيد من الوقت والطاقة للاستعداد للراحة والتخطيط أثناء الرحلة حتى يأكل الطفل وينام في الوقت المحدد.

7. دع شخصًا آخر يخطط للرحلة

إنه لأمر رائع أن تخطط لرحلتك بنفسك: احجز الفنادق ، واختر الرحلات والطرق. ولكن إذا لم يكن لديك الوقت والحماس لذلك ، فقم بشراء جولة. ثم كل ما عليك فعله هو ترك أغراضك في حقيبتك ورمي نفسك على متن طائرة أو قطار أو حافلة.

6. ابحث عن الوجهات التي لا تحظى بشعبية

هل تريد السفر بعيدًا في إجازة؟ والجميع أيضًا. نتيجة لذلك ، فإن البلدان والمنتجعات المشهورة بالترفيه في ذروة الموسم هي مجموعة قوية من التوتر. هناك طوابير من السياح المذهولين ، ولا يوجد عدد كافٍ من كراسي الاستلقاء للتشمس على الشاطئ ، وأماكن في المقاهي ، كما تصطف طوابير بطول كيلومترات في المتاحف. أنت تعرف هذا ، لذا حاول البحث عن وجهة أقل شهرة أو وقت أقل شهرة في العام.

5. أتمتة تخطيط عطلتك

عليك اتخاذ الكثير من القرارات عند التخطيط لعطلتك. يكون الأمر صعبًا بشكل خاص عندما تكون مسافرًا مع مجموعة من عدة أشخاص. حتى لا تحتفظ بالكثير من المعلومات في رأسك ولا تملأ الدردشات الودية بالمراسلات ، قم بأتمتة استعدادات سفرك. أسهل طريقة هي استخدام العلامات في محرر مستندات Google وخرائط Google لبناء الطرق. لقد وضعنا معًا أيضًا من أجلك مما سيجعل التخطيط أسهل ويخفف عنك التوتر غير الضروري.

4. السفر مع الأصدقاء - ضع القواعد

السفر مع الأصدقاء ممتع ، لكن في بعض الأحيان يتحول إلى قتال. الأسباب هي نفسها للجميع: يقفز شخص من الشركة عند الفجر ويوقظ الجميع للركض إلى الشاطئ ، ويريد شخص ما زيارة جميع الرحلات الاستكشافية ، وبالنسبة لشخص ما ، فإن أفضل مكان هو بار المسبح. وافق على الشاطئ - ليس عليك أن تكون معًا طوال الوقت. دع الجميع يرتاح بالطريقة التي يريدونها ولا تجبر الآخرين على ملاءمة جدولهم الزمني.

3. العمل في إجازة

لا تحرم نفسك من السفر إذا كان هناك انسداد في العمل. يمكنك العمل قليلا في إجازة. للحصول على معلومات حول كيفية إدارة الكثير من الأشياء والحصول على راحة كبيرة في نفس الوقت ، اقرأ مقالنا الأخير "ليو بابوتا: كيف تجعل نفسك تعمل أثناء السفر".

2. لكن لا تحول الإجازة إلى عمل عن بعد

إذا كان سير عملك لا يتطلب إدخالاتك ، فتوقف عن التحقق من بريدك بقلق شديد.ولا ترفع الهاتف إذا اتصلوا من العمل. مع العلم أنك دائمًا على اتصال ، سوف يزعجك الزملاء في أصغر المناسبات. صدقوني ، إنهم قادرون على حل العديد من المشكلات بأنفسهم ، فمن الأسهل دائمًا سؤال شخص آخر. قبل المغادرة في إجازة ، قم بتنظيف مكتبك ومنزلك لعودة ممتعة. لبعض الوقت بعد الإجازة ، يمكن بدء يوم العمل مبكرًا من أجل تنظيف الحالات المتراكمة بسرعة.

1. خذ إجازة أخيرًا

العمل بدون إجازة ليس بالأمر الرائع. لن تصبح عاملاً أفضل. ستنخفض إنتاجيتك بسرعة بما يتناسب مع مقدار الوقت الذي تعمل فيه دون راحة. نحن جميعا بحاجة إلى إعادة التشغيل.