4 أسباب لشرب المشروبات الباردة في الحرارة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

سيوفر لك شرب الثلج حتى عندما لا يكون لجسدك طريقة أخرى للتهدئة.

1. يساعد على التهدئة عندما يكون التعرق غير فعال

الشاي الساخن مشروب تقليدي في البلدان ذات المناخ الحار. كل من الأخضر والأسود شائعان. يكون تخزين حرارة الجسم أثناء النشاط البدني أقل مع تناول السوائل الساخنة في ظل ظروف تسمح بالتبخر الكامل حيث تزيد المشروبات الساخنة من إنتاج العرق وتؤدي في النهاية إلى التبريد الفعال. ومع ذلك ، هناك حالات لا تعمل فيها هذه الآلية.

في رطوبة هواء عالية

إذا كنت في بيئة ذات رطوبة هواء عالية ، فإن تبخر الماء من سطح الجلد لن يكون شديدًا بدرجة كافية ليبرد.

عندما تعترض الملابس أو مستحضرات التجميل الطريق

• لا تزيل ملابسك الرطوبة من الجلد إذا: كانت بنية القماش كثيفة للغاية ، وتحتوي على مواد تركيبية صلبة ، والملابس ملوثة بشدة بالدهون.
• عندما تُلزمك قواعد اللباس بارتداء جوارب طويلة في مكتب ساخن ، فإنها تتعارض أيضًا مع التبريد. إنها تغطي حوالي 55٪ من قاعدة التسعة لسطح جسم البالغين والأطفال.
• إذا كان وجهك ورقبتك وصدرك مغطاة بطبقة سميكة من المكياج ، فإن هذا يمنع بشرتك من تبادل الرطوبة بشكل فعال مع البيئة. تعمل بعض مستحضرات التجميل أو الأدوية بشكل مشابه ، والتي عند وضعها على الجسم تنتج فيلمًا. يغلق مسام الجلد ويتداخل مع عملها. على سبيل المثال ، يمنع الفازلين 99٪ من الماء من الجلد.

في هذه الحالات ، يعمل المشروب المثلج على تبريد الجسم من الداخل ، حتى عندما يتم حظر فقدان الحرارة من العرق.

2. اروي العطش بشكل أسرع

هناك مستقبلات البرد في الفم. إذا كان الجو حارًا وشربت باردًا ، فإن هذه المستقبلات ترسل نبضات إيجابية من المتعة الباردة. لماذا نحب المشروبات المثلجة والمثلجات والآيس كريم للدماغ ، يليها الشعور بالراحة والسرور. سيبرد الجزء المخمور ، وستنخفض درجة الحرارة داخل الجسم ، وسيتطلب ذلك سوائل أقل من شرب الشاي. هذا أمر منطقي: للتبريد والتعرق الشديد ، تحتاج إلى شرب المزيد.

3. احمِ قلبك إذا كنت تعمل أو تتمرن في الحر

في الطقس الحار ، يعمل القلب تحت الحمل الزائد. يؤدي العطش والشرب بكثرة إلى حقيقة أن حجم الدم يصبح أكبر من المعتاد ، ويجب على القلب أن يعمل بجهد أكبر لضخه. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تتمدد الأوعية الدموية بفعل الحرارة ، يزداد تجويفها الكلي وينخفض ضغط الدم - وهذا يجبر القلب على الانقباض في كثير من الأحيان لتوفير الأكسجين للأنسجة.

التنظيم الحراري أثناء التمرين الموسع في الحرارة: تم إجراء مقارنات بين حجم السوائل ودراسة درجة الحرارة ، والتي قاس فيها أداء الشباب الأصحاء في ظل ظروف النشاط البدني في درجة حرارة 35.5 درجة مئوية. أولئك الذين شربوا الماء مع الثلج المجروش كان أداؤهم أفضل من أولئك الذين شربوا الماء في نفس درجة حرارة البيئة.

4. سيساعد في تقليل كمية السوائل التي تشربها

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، يمكن أن يكون هذا مهمًا. على سبيل المثال ، تسبب بعض الأدوية جفاف الفم ، ويعذب الشخص من العطش المستمر ، وقد حدد الطبيب بشكل صارم كمية السوائل اليومية في حالة سكر. ثم ستساعد المشروبات الحامضة مع الثلج أو المصاصات أو مكعبات الثلج على كيفية إطفاء عطشك. تأثير المنتجات المائية المتفاوتة في درجة الحرارة والملمس والنكهة ومحتوى السكر على العطش. التعامل مع المشكلة.

انتاج |

إذا كنت لا تستطيع أو لا ترغب في التعرق لفترة طويلة وبقوة ، يمكن أن تساعد المشروبات الباردة والطعام في خفض درجة حرارة جسمك من الداخل إلى الخارج وتجنب ارتفاع درجة الحرارة في الطقس الحار. من المهم مراقبة القياس والتحكم ليس فقط في درجة الحرارة وكمية الرطوبة ، ولكن أيضًا في تكوين المشروب.