كيف تستمر في العمل إذا خدشت القطط أرواحهم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في أحد أكثر أيام العمل اعتيادية ، تكتشف فجأة: قررت صديقتك إلغاء حفل الزفاف أثناء عاصفة رعدية ، وتم إغلاق الأسلاك في المنزل الريفي واحترق المنزل ، والبنك ، الذي في حساباته كل مدخراتك تم تخزينها ، أعلنت إفلاسها. إن المستوى العالي من التحفيز أمر رائع بالطبع ، ولكن ماذا تفعل عندما تفاجأ المشكلة ، وكل الأفكار حول كيفية الخروج من موقف صعب في الحياة؟

إذا قررت ذات مرة أن حياتك المهنية هي فوق كل شيء ، فعندئذ ، وبدون أدنى شك ، فإنك تتعامل ببراعة مع واجباتك وتفهم: من أجل تحقيق نجاح حقيقي ، تحتاج إلى العمل بلا كلل. على الأرجح ، أنت معتاد على التضحية بشيء من أجل تحقيق الهدف العظيم ، على سبيل المثال ، لا تأخذ إجازة مرضية عندما يجب عليك ذلك ، أو تجلس بانتظام في المكتب حتى وقت متأخر من الليل ، للتحقق من مؤشرات ديناميات المبيعات.

لكن المشاكل تحدث للجميع من وقت لآخر ، وإما أن نخرج بالكامل من المأزق ، أو نخرج من موقف صعب كفائزين. في الأوقات الصعبة ، يمكن أن تصبح مسؤوليات الوظيفة المعتادة التي تعاملت معها دائمًا ببراعة لإسعاد القيادة ظروفًا ساحقة على طريق المزيد من الازدهار. لذا ، ماذا تفعل عندما تكون جميع المواعيد النهائية للمشروعات الحالية معرضة لخطر التغيب ، ولم تعد تتدفق بالأفكار في الاجتماع الأسبوعي ، ويتزايد استياء عملائك "المفضلين" بسرعة؟

نعم ، في بعض الأحيان ليس من السهل الحفاظ على الروح القتالية. في نفس الوقت ، دفع حياتك المهنية جانبًا وترك كل شيء يسير من تلقاء نفسه ، يمكنك أن ترتكب الخطأ الرئيسي في حياتك. ثم بالتأكيد: أطفئوا الضوء أيها السادة. لذلك ، من المهم للغاية الحفاظ على رصانة التفكير والكرامة للتغلب على سلسلة الفشل المفاجئة في الحياة.

وإليك بعض النصائح حول كيفية البقاء في الرتب ، على الرغم من حقيقة أن الأرض تبدو على وشك الانزلاق من تحت قدميك.

في ساعة جيدة ، على سبيل المثال ، في ساعة سيئة ، التزم الصمت

قد تتمزق بسبب التناقضات الداخلية التي تريد التخلص منها من خلال مناقشة المشكلة مع أول شخص بجانبك. من شبه المؤكد أن زملائك سيكونون في الجوار ، ولكن هذا هو المكان الذي يكمن فيه الخطر الرئيسي: مهما كان ما قد يقوله المرء ، فهم غير مرتبطين بك ، مما يعني أنه يمكنهم الاستفادة من ضعفك لصالحهم.

إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، فقد لا ترغب في مشاركة تفاصيل مرضك مع رئيسك في العمل أو زملائك. بل على العكس تمامًا: تأخذ إجازة لمدة يوم وتذهب إلى الطبيب لبدء العلاج بشكل أسرع وإنهاء المشكلة بشكل نهائي. أنا متأكد من أنك لن تطلب من زملائك في العمل إخبار عملائك بأنك ذهبت لتجربة جسر أسنان وبالتالي يجب أن تفوت الاجتماع المقرر ، أليس كذلك؟

في نهاية اليوم ، استخدم الفطرة السليمة ، كما تبدو مبتذلة. إذا كان لديك فريق صغير ومتماسك ، حيث يعرف الجميع بعضهم البعض لأكثر من عام ، وفي عطلات نهاية الأسبوع يكونون "أصدقاء مع عائلات" - فلا مشكلة. ومع ذلك ، إذا كان المكتب مرتبطًا دائمًا بمكتب الرئيس ، فلا يجب أن تتسرع في التعبير عن روحك: في أفضل الأحوال ، ستُعتبر شخصًا سيئ السلوك وغير قادر على التعامل مع مشاعرك دون مساعدة من الغرباء.

تذكر: أنت في العمل ، وليس في موعد مع معالج نفسي شخصي ، وليس من الحقيقة أن نصيحة الآخرين بشأن "البواسير" ستبدو منطقية بالنسبة لك.

لا تضيف الوقود إلى النار

لتجاوز الأزمة بشكل أسرع ، لا تنس الاتفاق على مراعاة بعض القواعد مع الأقارب وأفراد الأسرة.

في الأوقات الصعبة ، يحاول الأصدقاء والعائلة دعمنا بأفضل ما في وسعهم ، لكنهم بعيدون عن الوعي دائمًا بالعواقب المحتملة لمشاركتهم الصادقة.اجمع إرادتك في قبضة يدك واشرح لعائلتك بأكبر قدر ممكن من الوضوح أنك مشغول بالعمل ، ولا تحل المشكلات الشخصية ، مهما كانت خطيرة.

كل هذا سيمرق

لا يمكن أن يكون الألم لطيفًا (قد يختلف معي البعض) ، والحزن ليس دائمًا خفيفًا. لكنني متأكد من شيء واحد: كلما نجت من الصدمة مبكرًا ، كلما استطعت العودة إلى حياتك القديمة والطبيعية.

عند التعرض لفقدان قريب من الدرجة الأولى ، لا تتردد في طلب إجازة إضافية والتعامل مع إدراك الواقع المحزن وحده: هذا أفضل من الظهور على عتبة المكتب بعيون منتفخة من الدموع ومحاولة ذلك. التركيز على تلخيص النتائج الفصلية. نفسيتنا تعرف كيف تشفي نفسها. توافق على أنك ستؤدي أهم المهام في المنزل: في بيئة مألوفة ، سيكون من الأسهل عليك على الأقل التعافي.

عندما تعود إلى المكتب ، حاول أن تجرد نفسك من أحداث حياتك الشخصية. والتجارب لن تفيدك ولا عملك. الانزعاج هو على الأقل غير منتج. بدلاً من ذلك ، خطط لاستراحة قصيرة في منتصف يوم عملك يمكنك خلالها تشتيت انتباهك و "التأمل" بقراءة مجلة أو ببساطة المشي في حديقة قريبة.

إن تدابير الإنقاذ من هذا النوع ضرورية ببساطة لأي شخص يجد نفسه في موقف حياة صعب. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون مفيدًا من الناحية المهنية: بعد العودة من المشي ، ستشعر بتحسن واستقرار عاطفي أكثر في كل من العمل والمنزل.

كن معتدلًا في النقد الذاتي

إن العودة إلى الخط بعد الاضطرابات الحياتية يشبه أحيانًا إلقاء تحدٍ حقيقي على نفسك ، لذا أظهر القليل من الرحمة لنفسك. يمكن للأزمة أن تقضي على تركيزك الداخلي بسرعة ، ولكنها تستغرق وقتًا لاستعادة التوازن المفقود. كن على دراية بهذا ولا توبخ نفسك على مستوى التحفيز غير الكافي ، لأن الصعوبات التي تواجهك مؤقتة وستنتهي يومًا ما.

من الناحية العملية ، هذا يعني أنه كلما زاد عدد الإجراءات التي تخطط لها ، كان ذلك أفضل. باللجوء إلى هذه الحيلة ، ستعرف دائمًا ما يجب عليك فعله بعد ذلك ، مما يعني أنك لن تترك بمفردك مع أفكارك الحزينة.

في الأيام التي لا تكفي فيها القوة الأخلاقية ، حاول تقسيم المهام ذات الأولوية القصوى إلى عدة مهام أصغر: التحرك على طول "نقاط التفتيش" هذه ، ستصل إلى حواسك بشكل أسرع.

من المهم أن تكون الأهداف قابلة للتحقيق. في هذه الحالة ، بعد إتمام واحد أو اثنين منهم ، ستشعر بالرضا عن العمل المنجز في كل مرة ، وهذا سيساعد أيضًا على تهدئة الأعصاب المحطمة.

تذكر امتيازاتك

لقد عمل الكثيرون من أجل مصلحة شركتهم لسنوات ، لكن لسبب ما ليس لديهم فكرة عن المكافآت المختلفة التي يقدمها صاحب العمل للولاء لمصالح الشركة والعمل الضميري. حدد ، ربما يحق لك أيضًا الحصول على بعض "الأشياء الجيدة": اشتراك تفضيلي في المسبح ، أو دخول مجاني إلى قاعة الرقص أو القفز بالمظلة. في حالتنا ، كل الوسائل جيدة.

لذلك ، لا تتردد واستكشف الموقف في المعركة: اكتب قائمة بالأشياء التي يمكن أن تساعدك على مواصلة العمل بهدوء ومناقشة الاحتمالات مع الإدارة. في النهاية ، يمكن أن تؤثر خسارتك في الإنتاجية سلبًا على نجاح فريقك بأكمله. ضع في اعتبارك تقصير يوم عملك وترك ساعة أو ساعتين مبكرًا ، على سبيل المثال ، لمدة أسبوع ، أو ربما العمل عن بُعد في بيئة منزلك المعتادة.

نعم ، كل واحد منا لديه فترات من الصعود والهبوط ، ويهدد موقف الحياة الصعب أحيانًا بالوصول إلى طريق مسدود. في مثل هذه اللحظات ، لا يستحق الضياع وإعطاء كل شيء لإرادة القدر. فكر ، ربما سيساعدك العمل على الابتعاد عن الأفكار السوداء والنظر إلى الأفق مرة أخرى. والأهم تذكر: من لم يسقط لم يقم.