10 ملفات تعريف مفيدة على Instagram حول الرياضة واللياقة البدنية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

التمرين ، وتقنية التمرين المناسبة ، وطرق تصحيح الموقف وتحسين أدائك - كل هذا يمكن العثور عليه في ملفات تعريف Instagram هذه.

1. د. يقسي يعقوب

منشور من د. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16 مايو 2017 الساعة 6:36 بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

هذا هو الملف التعريفي للمعالج بتقويم العمود الفقري الدكتور جاكوب هاردن في عيادة Myodetox Orlando Chiropractic Clinic في فلوريدا. يتم نشر العديد من مقاطع الفيديو والمقالات المفيدة حقًا حول تقنيات التمرين والتمدد وتدليك اللفافة العضلية هنا.

نقاط الزناد ، والأخطاء في الأسلوب والوضع ، وطرق تحسين الوضع ، والبحث ، والصدمات هي مجرد كنز دفين من المعلومات لأولئك الذين يهتمون بحالة العمود الفقري والمفاصل والعضلات.

2. فيني رحاب

تم النشر بواسطة Vinh Pham (vinnierehab) 11 مايو 2017 الساعة 9:13 بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

لمحة عن أخصائي العلاج الطبيعي في تورنتو ومؤسس نظام العلاج بتقويم العمود الفقري Myodetox ، فينه فام. يشارك الكثير من المعلومات المفيدة حول الأسلوب المناسب ، وتمارين الإطالة ، وطرق تخفيف التوتر ومنع الإصابة.

القليل من علم التشريح ، أمثلة توضيحية للميكانيكا الحيوية للجسم ، تصحيح الأخطاء في التكنولوجيا. يستحق هذا الملف الشخصي الاشتراك إذا كنت تسعى جاهدة لمعرفة المزيد عن جسمك وتحسينه باستمرار.

3. لياقة بدنية

منشور من FitnessPhysio (fitnessphysio) 13 مايو 2017 الساعة 4:15 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

ملف تعريف آخر لأولئك الذين يريدون معرفة المزيد عن جسم الإنسان. يتم نشر معظم المشاركات حول تشريح عضلات معينة هنا. إذا لم تكن مهتمًا بالتشريح والميكانيكا الحيوية ، فتخطه.

4. دوك جين فيت

منشور من Jen Esquer ، PT ، DPT (@ docjenfit) ١٢ مايو ٢٠١٧ الساعة ١:٤٠ بتوقيت المحيط الهادئ

أخصائية العلاج الطبيعي جين إسكير الملف الشخصي. هناك العديد من تمارين الإطالة الرائعة هنا مع الفيديو والشرح في المنشور. يجدر الاشتراك في أولئك الذين يرغبون في تطوير المرونة والتوق إلى معرفة جديدة حول علم وظائف الأعضاء. يوجد أيضًا في الملف الشخصي صور جميلة جدًا لـ Jen نفسها ، وغالبًا ما تكون على الوقوف على اليدين ، ومقاطع فيديو للتدريبات الخاصة بها.

5. سكوت فورنييه

تم النشر بواسطة Scott Fournier (scottfournierpt) 18 أبريل 2017 الساعة 1:30 بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

لمحة عن المدرب سكوت فورنييه من نادي يوركفيل للياقة في تورنتو. ستجد هنا الكثير من الأشياء الجديدة للتدريبات الخاصة بك ، ويمكنك التحقق من أسلوبك وتصحيحه ، والحصول على المشورة بشأن التمدد. يضع سكوت تمارين بأوزان حرة (خاصة كثيرًا مع الأوزان) ، وحلقات ، وأجهزة محاكاة ، وبكرات تدليك.

6. قوة مدرب العلاج

منشور من د. Teddy Willsey DPT ، CSCS (st Strengthcoachtherapy) 16 مايو 2017 الساعة 4:56 بتوقيت المحيط الهادئ

الملف الشخصي المعالج الطبيعي تيدي ويلسي. ينشر منشورات عن الإحماء ، والتنقل والاستقرار ، وتمارين لصحة الظهر والمفاصل ، ونصائح حول الأسلوب الصحيح لتنفيذها.

يجدر الاشتراك في أولئك الذين يرغبون في تجنب مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي وعدم ارتكاب أخطاء أثناء تدريب القوة.

7. العضلات واللياقة البدنية

منشور من العضلات واللياقة البدنية (muscle_and_fitness) 16 مايو 2017 الساعة 8:47 بتوقيت المحيط الهادئ

في هذا الملف الشخصي ، ستجد خطط تمرين جاهزة ووصفات لنظام غذائي صحي.

8. لياقة الذكاء

النشر من يوتيوب | خورخي روسادو (fitness_iq) 5 مايو 2017 الساعة 3:08 بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

نبذة عن المدرب خورخي روسادو. يقوم بتحميل الصور ومقاطع الفيديو بالطريقة الصحيحة لأداء تمارين القوة. بسبب الأسهم والنقوش على الصور ومقاطع الفيديو ، كل شيء واضح ومفهوم للغاية.

9. عيادة رافعين

منشور من د. ماريو نوفو ، PT ، DPT (liftersclinic) 9 مايو 2017 الساعة 6:01 بتوقيت المحيط الهادئ

لمحة عن أخصائي العلاج الطبيعي ماريو نوفو. هنا يمكنك العثور على تمارين جديدة للتدريبات الخاصة بك والحصول على نصائح حول كيفية إصلاح مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي.

10. رحلة إلى الغنيمة

النشر من رحلة إلى الغنيمة (journeytothebooty) 16 مايو 2017 الساعة 3:42 بتوقيت المحيط الهادئ

ملف تعريف جميل للفتيات المتحمسات للياقة البدنية. هناك العديد من التمارين والملاحظات التحفيزية والأقواس الرياضية والأطباق المتنوعة.

هيكل واضح للمشاركات والكثير من الصور الرائعة ، حد أدنى من شاشات phyto أمام المرآة - بسيطة وجميلة ومفيدة.