كيفية جعل شرب الماء عادة صحية

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يوصي العديد من خبراء الصحة بشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على الترطيب المناسب. ما هو مقدار هذا "المبلغ الكافي" لأشخاص مختلفين؟ وكيف تعتاد نفسك على هذه العادة المفيدة؟

برنامج توازن الماء سوف تساعدك على حل هذه القضايا. بمساعدتها ، لن تكتشف فقط المقدار الذي تحتاج إلى شربه كل يوم ، بل ستحصل أيضًا على تذكيرات منتظمة بشأنه.

Waterbalance مجاني تمامًا ومتوفر على كل من Android و iPhone. هدفها الرئيسي هو مساعدة الناس على تحقيق توازن مائي صحي في أجسامهم. للقيام بذلك ، يجب علينا ملء قسم مفصل إلى حد ما من البيانات الشخصية ، والذي لا يشمل فقط الطول والوزن والعمر ، ولكن أيضًا الروتين اليومي ونظام التدريب. بناءً على هذه البيانات ، سيحسب Waterbalance لك الكمية التقريبية للسوائل التي يجب أن تستهلكها كل يوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يحاول Waterbalance تحديد موقعك باستخدام نظام GPS. بقدر ما أفهم ، هذا ضروري لمراعاة الحالة الحالية للطقس عند تحديد المعدل اليومي للمياه. سيقوم البرنامج بعد ذلك بتذكيرك بعناية بشكل دوري لتجديد السوائل في جسمك.

بالطبع ، يجب عليك إبلاغ Waterbalance عن كل مشروب تشربه. للقيام بذلك ، توجد شاشة خاصة حيث يمكنك تحديد نوع المشروب واستخدام أشرطة التمرير لتحديد الكمية. عندما تشرب سوائل مختلفة ، ستمتلئ صورتك الظلية في البرنامج باللون الأزرق. في نفس الوقت ، المشروبات المختلفة لها تأثيرات مختلفة تمامًا على توازن الماء لديك ، على سبيل المثال ، القهوة والشاي ، على العكس من ذلك ، تزيل الماء من الجسم.

التطبيق كله توازن الماء مفيدة ومثيرة للاهتمام للغاية. ومع ذلك ، هناك أيضًا عدد من أوجه القصور. على سبيل المثال ، إذا كنت في الداخل ولم يتمكن GPS من تحديد إحداثياتك ، فسوف يزعجك البرنامج برسائل تطلب منك التحقق من اتصالك بالإنترنت. يمكن توسيع قائمة المشروبات المتاحة. دعونا نأمل أن يأخذ المطورون في الإصدارات التالية هذه الرغبات في الاعتبار.

ألق نظرة أيضًا على تطبيق iDrated iPhone.

توازن الماء (,)