الأدب والأفلام والآباء: من أين تأتي المواقف التي تؤذينا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يمكن لبعض المعتقدات أن تقف في طريقنا طوال حياتنا.

المواقف هي أفكار أو معتقدات تحدد سلوكنا واستعدادنا في موقف معين للقيام بذلك وليس بطريقة أخرى. إنهم يساعدون في التنبؤ بما سيحدث إذا تصرفت بطريقة معينة. وبهذه الطريقة يتم توفير الوقت والجهد عند اتخاذ القرارات. بعد كل شيء ، يفترض أي حدث تقريبًا مجموعة ضخمة من المتغيرات - إذا كان من الضروري في كل مرة إجراء تحليل شامل لكل شيء ، فإن الأشخاص سيتعاملون مع أي موقف لفترة أطول.

من أين تأتي التركيبات السامة؟

يحدث أحيانًا أن تتوقف التركيبات عن العمل وتبدأ في الإضرار. نحن ببساطة لا نفهم هذا ولا يمكننا رفضه ، لأننا لا نلاحظ التأثير السلبي. في كثير من الأحيان ، لم تفيدنا بعض المعتقدات في البداية على الإطلاق. لقد حصلنا عليها للتو من الأشخاص الذين كانت هذه المبادئ فعالة بالنسبة لهم.

نحصل على مثل هذه المواقف الضارة حرفيا من كل مكان. ولكن في أغلب الأحيان من هذه المصادر.

من العائلة

وفقًا للمعالجة النفسية يوليا كولونسكايا ، غالبًا ما يتم تحديد مواقفنا من قبل أشخاص نثق بهم. معظم حياتهم آباء.

جوليا كولونسكايا أخصائية نفسية.

عندما يقول شخص موثوق شيئًا ما ، فإننا نعتبره أمرًا مفروغًا منه. لقد تكررنا عدة مرات ، لكننا لم نبدأ في الشك في ذلك.

يمكن للمستشارين بث بيانات مفيدة وضارة بنفس القدر من الثقة. على سبيل المثال ، تقول الأم:

• لا يمكنك عبور الطريق عند الإشارة الحمراء.
• إذا لم تغسل يديك قبل الأكل ، فقد تمرض.
• كل الناس من حولنا هم خونة ، لذلك لا يمكن الوثوق بأحد.
• أنت لست جيدًا في أي شيء وستضيع بدون والدتك.

العبارتان الأوليان جيدتان ، ويمكن تأكيد فوائدهما ، إذا رغبت في ذلك ، من خلال العمل العلمي. يمكن أن يؤدي الاثنان الآخران إلى تفاقم الحياة بشكل كبير. لكن يمكن للمستمع أن يأخذ الأقوال على قدم المساواة إذا كانت تأتي من فم شخص يثق به.

علاوة على ذلك ، لكي ينقل الطفل المواقف من الوالدين ، لا تحتاج هذه العبارات حتى إلى التعليم.

رينات خمزين أخصائية نفسية.

الآباء ، بطريقة أو بأخرى ، هم قدوة ، لأن الأطفال يتعلمون أشياء مهمة في الحياة منهم: الموقف من العالم ، والعمل ، والأشخاص الآخرين ، وأنفسهم. أي أن الطفل ينظر إلى العالم من خلال عيونه ، كما كان. هذا يبقى مع الطفل في الحياة.

ليس من قبيل المصادفة أن علماء النفس يحاولون التعمق في طفولة العملاء. عدم إلقاء اللوم على الوالدين والتهدئة - ربما أراد الآباء حقًا الأفضل للطفل. ولإزالة العوائق التي لا توجد إلا في الرأس.

عاش أندريه مع والده ، الذي ألقى باللوم على الجميع في كل شيء.

لسوء الحظ ، هناك المئات ، إن لم يكن الآلاف من الناس مثلي حولي. لأسباب عديدة ، منذ الطفولة ، كنا دائمًا مغرمين بنوع من عقدة الدونية مقارنة بالآخرين. إيغور لديه A في الجبر ، ولديك C! فوفا يستمع إلى جدته ، لكنك لا تفعل! ميشا تساعد في جميع أنحاء المنزل ، وأنت غبي! حسنًا ، كانوا يوبخوننا فقط - لقد لطخوا وجوهنا باستمرار بأننا أسوأ من الآخرين.

طلق والداي مبكرًا جدًا. مكثت مع والدي وجدتي. كنت أستمع باستمرار إلى أن والدتي كانت سيئة. وكل شيء سيء عني هو منها. على مقياس النجاح في الحياة من صفر إلى عشرة ، كان والدي دائمًا في مكان ما في منطقة الأرقام السالبة ، وبالتالي ، بشكل عام ، كان كل من حوله من الأوغاد والمضاربين واللصوص. نحن وحدنا في معطف أبيض! لكن حتى في هذا المعطف الأبيض لا يزال أسوأ من إيغور وفوفا وميشا وما إلى ذلك.

نتيجة لذلك ، لدي الكثير من التعقيدات والمشاكل النفسية التي ما زلت لا أفهم كيف لم أفعل أي شيء مع نفسي في سن المراهقة. من الجيد أنه بعد كل شيء ، لدي الكثير من والدتي.على الأرجح ، هذا ما سمح لي ذات مرة أن أقول لنفسي ولأقاربي: "كفى!" وابدأ العمل مع نفسك.

من العار أن أقول ذلك ، لكنني حتى أخذت دورات تدريبية للتعامل مع مجمعاتي الخاصة. وكم مئات الساعات تم قضاؤها في محادثات مع علماء نفس حقيقيين وخياليين. ومع ذلك ، بالنسبة لي ، ربما لبقية حياتي ، كانت هناك مجموعة كاملة من المشاكل التي تسمم الحياة اليومية بشكل رائع.

من المدرسة

وأيضًا من رياض الأطفال ، من الجامعة - من كل مكان حيث يوجد مدرسون. في المنزل ، نسلح أنفسنا بالموقف الضار "المعلم دائمًا على حق" (بالطبع لا) ونذهب إلى المعلمين ، الذين هم أشخاص مختلفون تمامًا. شخص ما يغير حياتنا حتى نكون ممتنين له حتى الشيخوخة. حسنًا ، يعلق الآخر المواقف الضارة التي كانت تلاحقنا لفترة طويلة. ومع ذلك ، يمكن تمييز شخص واحد من خلال التأثيرات الإيجابية والسلبية.

على سبيل المثال ، ليس من غير المألوف أن يولي المعلمون مزيدًا من الاهتمام للمتقاعسين والمشاغبين. يظل الطلاب المتفوقون والطلاب الجيدون بمفردهم ، لأنهم يتأقلمون بالفعل. لكن بالنسبة للأطفال ، فإن جذب الانتباه أمر مهم. وبأي علامة هو - الشيء العاشر. وإليك تثبيتًا جاهزًا: أحب أولئك الذين يخلقون المشاكل. ثم نحصل على أشخاص يتسببون عن عمد في الغيرة في علاقة ما أو يلعبون على أعصاب الشريك بطريقة أخرى.

ومن موقف "المعلم دائمًا على حق" ، فإنه يتبع منطقيًا "إذا كنت أكبر سنًا في المنصب ، فيمكنك إنشاء أي لعبة". هذا يعلمك أن تتحمل تصرفات رئيسك وبنفس الطريقة تسمح لنفسك بالكثير إذا كنت أعلى في التسلسل الهرمي.

بشكل عام ، قائمة المضاعفات طويلة ، ومن المحتمل أن تستمر في ذلك بنفسك بسهولة.

من الكتب

بغض النظر عن عدد علماء الأدب الذين يقولون إن الكتاب لا يدين بأي شيء لأي شخص ، وأن المؤلف وحده يعرف ما يدور في ذهن المؤلف ، فإنهم يواصلون إسناد العديد من الوظائف إلى الأعمال. وفوق كل شيء تعليمي.

وحتى لو لم يحدد الكتاب لأنفسهم أي مهام في البداية ، فإننا نحصل على الكثير من المعلومات من الكتب. بما في ذلك المواقف - السلبية والإيجابية.

يمكن العثور على الأمثلة كلها في نفس الأدبيات. وقعت Pushkinskaya Tatiana في حب Onegin ، لأن بطلات الروايات التي عشقتها تنهدت لأحدهم: "حان الوقت للمجيء ، لقد وقعت في الحب. ألم طويل وصادق / ضغطت على صدرها الصغير ؛ / كانت الروح تنتظر … لشخص ما ". أو يمكنني ، على سبيل المثال ، قراءة فرانكشتاين لماري شيلي والتفكير في مسؤولية الخالق تجاه خليقته.

تغازل آنا بنصيحة رواية عن أحداث القرن التاسع عشر.

عندما كنت طفلة ، قرأت كتاب "ذهب مع الريح" وأعجبت بشعبية سكارليت بين الرجال. يصف الكتاب ، بشكل عام ، بشيء من التفصيل ما يجب أن تكون عليه السيدة وكيف تتصرف من أجل الاستمتاع بالنجاح. ولسبب ما لم أجد شيئًا أفضل من المغازلة كما في الرواية.

قد يبدو لك أنه من الحماقة استخدام وصف أحداث النصف الثاني من القرن التاسع عشر ككتاب مدرسي للغنج. ولكنه ليس كذلك. يعمل أتباع الحكمة المعاصرون تمامًا في الشريعة: يجب أن تبدو مخلوقًا سريع الزوال ، طائشًا وضعيفًا ، بحيث يبدو أي رجل على ما يرام على خلفيتك.

لذلك سارت أفكار الكتاب بشكل جيد مع التنشئة الاجتماعية بين الجنسين ، وقد حاولت حقًا. المشكلة هي أنه لا يمكنك الفوز في نفس الوقت ضد رجل في مسابقات فكرية والتظاهر بأنك وحيد الخلية أمامه. فقط شخص غبي تمامًا سيؤمن بهذا ، ولم يعد الإعجاب بهذا مثيرًا للاهتمام بالنسبة لي.

بطبيعة الحال ، هذا لم يعطِ شيئًا جيدًا في حياته الشخصية. لأنه إذا قمت ببث شيء لم تكن أنت فيه ، فلن تكون النتيجة على الإطلاق ما تتوقعه حقًا. ساعدني الحب غير المتبادل ، بشكل غريب بما فيه الكفاية. لقد استرخيت وأصبحت نفسي. وفجأة ظهر "هؤلاء" حولهم.

من الأفلام والمسلسلات التلفزيونية

غالبًا ما تُظهر الأفلام حياة لا يستطيع المشاهد الحصول عليها ، ولكنه يريد تجربتها. وغالبًا ما يكون البطل في انتظار نهاية سعيدة ، حتى لو كان ذلك غير منطقي تمامًا. مما لا يثير الدهشة ، أننا نستخلص استنتاجات من الأفلام أكثر مما نحتاج إليه.

على سبيل المثال ، هناك عدد كبير من الكليشيهات الرومانسية التي يستخدمها الناس في حياتهم الشخصية. على الرغم من أن قوانين السينما مختلفة تمامًا: فكلما ازدادت الدراما ، وذروة المشاعر ، واشتداد التوتر ، كلما كانت مشاهدتها أكثر إثارة للاهتمام. في الواقع ، لا يمكن وصف مثل هذه العلاقة بأنها متناغمة ، ومن غير السار إلى حد ما التواجد فيها.

خذ فكرة أن الأشخاص المناسبين يفهمون بعضهم البعض بدون كلمات. نعم جزئيًا - إذا كانوا معًا لفترة طويلة وكانوا يقظين وملاحظين. لكن هذا ليس الخيار الافتراضي. تؤدي مثل هذه التوقعات إلى حقيقة أن الشركاء لا يعرفون كيف يشرحون رغباتهم وعدم رغبتهم بالكلمات ثم يغضبون عندما لا يقرأ الحبيب أفكارهم.

من وسائل الإعلام

سيكون من الجيد فصل مصادر المعلومات عن اللمعان هنا. كلا الفئتين فعالة في فرض المواقف. فقط الموضوع مختلف قليلاً. سيشكل الأول صورة العالم ككل ويحدد السياسيين أو الدول التي نحبها وما نخافه.

يأتي اللمعان من الجانب الآخر ، يخبرنا كيف يجب أن يكون وما لا يجب أن يكون. علاوة على ذلك ، فهو يبث أفكاره ليس فقط من خلال النصوص ، ولكن أيضًا من خلال الصور. يصب اللمعان الكثير من الماء على طاحونة ديسمورفوفوبيا - وهو اضطراب عقلي يرتبط برفض الشخص للمظهر.

توضح الصور التي تم التقاطها باستخدام برنامج Photoshopped ما يلي: يجب أن تكون نحيفًا ، وبشرة مثالية ، وشعر كثيف ، وما إلى ذلك. لا يهم أنه حتى العارضات اللاتي يظهرن في هذه الصور لا يبدون بهذه الطريقة. نتيجة لذلك ، اتضح أنه بالفعل في سن ما قبل المدرسة ، الأطفال غير راضين عن أجسادهم. تبدأ الفتيات في إدراك النحافة كشيء جيد حتى قبل سن الثالثة ، وفي الخامسة يرفضن تناول الطعام من أجل أن يصبحن أقل نحافة. الآن تم الاستيلاء على "وظيفة" اللمعان هذه بواسطة الشبكات الاجتماعية.

هنا ، ربما ، يمكنك إضافة إعلانات ، والتي تملي بالفعل في شكل توجيهي ما يجب القيام به وما يجب القيام به ، حتى تتحسن الحياة ، ويضيء الشعر ، ويزول سيلان الأنف إلى الأبد.

من الحكمة الشعبية

في البداية ، قلنا بالفعل أن المواقف السلبية لم تكن ضارة في يوم من الأيام ، لكنها نجحت تمامًا. لم يجعلوك بالضرورة سعيدًا ، لقد جعلوا الحياة أسهل قليلاً. لكن الأوقات تغيرت ، ولسبب ما ، فإننا نجذب مواقف الناس الذين كانوا في ظروف مختلفة تمامًا.

على سبيل المثال ، فإن الأمثال "حيث ولدت ، أصبحت في متناول اليد هناك" و "طائر في متناول اليد أفضل من فطيرة في السماء" علمت أولئك الذين لا يستطيعون العيش بشكل مختلف ببساطة أن يكونوا راضين بالقليل. على سبيل المثال ، بالنسبة لفلاح الأقنان ، لم تكن قضية التوطين الطوعي في منطقة أخرى ذات صلة كبيرة.

الشخص الحديث لديه الكثير من الخيارات كيف يكون. فقط لو أحب ذلك. ويمكن أن يكون مفيدًا في كل مكان. ومع ذلك ، لا يجرؤ الكثيرون على اتخاذ خطوات مهمة ومرغوبة ، كونهم راضين عن القرقف ، حتى لو مات منذ فترة طويلة.

ناستيا استمعت إلى الأمثال الشعبية من والدها.

عندما انتقلت إلى مدينة أخرى ، سمعت باستمرار: "من يحتاجك هناك؟" لا أستطيع أن أقول أن هذه هي إعداداتي - هذه هي إعدادات والدي. بشكل منفصل ، كان قلقًا من أن أترك بدون اتصالات. لذلك ، وفقًا للبابا ، سأعاني بالتأكيد ، وسيخدعني الجميع ، ولن أجد وظيفة وسأموت في فقر.

لقد انتقلت منذ أكثر من تسع سنوات ، وخطوة جديدة قادمة ، لكنه لا يزال غير قادر على تحملها ، كما اتصل بي.

من تجربتي الخاصة

كل شيء يعمل هنا كما هو الحال مع التدريب. إذا كنت قد فعلت شيئًا وحصلت على جزرة ، فهذا عمل جيد ، يجب أن نواصل. إذا نقرت على الأنف ، فلا يجب أن تفعل هذا بعد الآن. لكن الأحداث في الحياة تعتمد على مليون حادثة ، لذا فإن التجربة لا تخلق دائمًا مواقف صحيحة ومفيدة.

على سبيل المثال ، ركض شخص عبر الطريق عند إشارة مرور خضراء ، ولكن صدمته سيارة. يمكن أن يستنتج أنه من الأفضل ترك السيارات تمر في هذا الضوء ، وإلا فهذا خطير للغاية. لكن على الأرجح ستصبح الضحية أكثر حذراً. الأمر يتعلق فقط بقواعد المرور التي تقول: عليك عبور الطريق إلى إشارة ضوئية خضراء.

لكن في كثير من الحالات ليس لدينا وسيط خارجي يحدد ما هو جيد وما هو سيئ. لذلك ، نصل أحيانًا إلى استنتاجات متسرعة. على سبيل المثال ، بمجرد مواجهة الخيانة ، نتوقف عن الوثوق بجميع الناس. وهذا يعقد الحياة كثيرًا.

ماذا تفعل بالمواقف السلبية

تحديد العبارات التي تفسد حياتك هو بالفعل جزء مهم من الوظيفة. تنصح رينات خمزين بأخذ مذكرات والبدء في تتبع الإعدادات بنفسك. يمكن أن تكون هذه عبارات ومعتقدات تتداخل مع تحقيق هدف معين أو تحد أو تمنع الإجراءات.

رينات خمزين أخصائية نفسية.

نقطة مهمة: بينما لم يتدخل التثبيت ، لم نلاحظ ذلك. بمجرد أن نشعر بالمقاومة ، من الضروري أن نسأل أنفسنا السؤال: هل من الممكن أن يكون الموقف السلبي هو الذي يمنعني من رؤية الإيجابية في هذا الموقف؟ من أجل العثور على هذه العبارة ، من الأفضل تخصيص بعض الوقت لهذا الإجراء ، للتركيز على نفسك ، على القضية التي تقلقك أكثر والتي يعتبر حلها مهمًا جدًا بالنسبة لك.

لكن هناك مأزق واحد هنا. في رأي يوليا كولونسكايا ، لا تكمن الإعدادات في مكان ما في قائمة منفصلة ، يسهل الحصول عليها وإلقاء نظرة عليها. في أغلب الأحيان ، يتم إخفاؤها جيدًا في الأماكن التي لن يراجعها الشخص نفسه أبدًا. هناك نقاط عمياء يكاد يكون من المستحيل رؤيتها من الداخل.

لذلك ، من الأفضل التحدث إلى شخص يراها ويظهرها. يمكن أن يكون أي شخص ، ولكن من الأفضل استشارة طبيب نفساني أو معالج نفسي. سيؤدي التواصل مع أخصائي إلى تبسيط العملية إلى حد كبير.

التعامل مع المواقف هو عمل ضخم سيستغرق الكثير من الوقت والجهد. في بعض الأحيان ، عليك أن تمزق من نفسك حرفيًا ما كنت تؤمن به بكل إخلاص لسنوات.

جوليا كولونسكايا أخصائية نفسية.

للقيام بذلك ، تحتاج إلى تحليل تفصيلي وبعناية للإعدادات التي لديك الآن ، وما هي الأهداف والغايات ، وكيف يرتبط أحدهما بالآخر. وهل معرفتك المقدسة تعكس الواقع بدقة؟ يجب أن تتم هذه المراجعة بشكل وقائي من وقت لآخر ، لأن المعتقدات الجديدة تستمر في التكون طوال الحياة.

إذا توقفت عن الجري بسرعة الضوء على المسار المطروق ، فقد يتبين أن لديها العديد من الفروع التي يمكنك أيضًا اتباعها. في الكفاح ضد المواقف السلبية ، من الضروري أن ننظر إلى الواقع بشكل أكثر كثافة وأن نسترشد ليس فقط بالتجربة التي تؤكدها.

على سبيل المثال ، يعتقد الشخص أن العلاقة تعد بمصيبة واحدة ، ومن المستحيل كسب المال مقابل شقة مع عملك. وبالطبع ، هناك عشرات الحالات من حوله تؤكد كلتا الأطروحتين. ولكن ربما توجد أمثلة معاكسة أيضًا.

مواقف القتال صعبة بل ومؤلمة. لكنه سيساعدك على الشعور بتحسن تجاه نفسك ، والتوقف عن خلق قيود زائفة ، وعيش حياة أكثر سعادة. يبدو أنه دافع كافٍ للبدء.

برومو

يمكن للمواقف الضارة التي تعلمها الشخص في مرحلة الطفولة أن تتداخل حتى في مرحلة البلوغ مع بناء مهنة ناجحة وبدء علاقة سعيدة والاستمتاع بالحياة فقط. قد يكون من الصعب التعامل مع المعتقدات السلبية بدون دعم متخصص. ستساعدك خدمة العلاج النفسي عبر الإنترنت في العثور بسرعة على طبيب نفسي مناسب - ما عليك سوى ملء استبيان قصير.

جميع المتخصصين في الخدمة هم أخصائيو علم النفس والمعالجون النفسيون المحترفون مع مؤهلات مثبتة وخبرة في الممارسة الخاصة لأكثر من ثلاث سنوات. يتلقون العلاج الشخصي والإشراف المنتظم. يمكنك العمل مع طبيب نفساني في أي وقت وفي أي مكان. تُعقد الجلسات عبر اتصالات الفيديو ، وتتم إدارة الجدول الزمني بسهولة في حسابك الشخصي. إذا لم تكن قد جربت ZIGMUND. ONLINE مطلقًا ، فاترك طلبًا واحصل على جلستين مع طبيب نفساني بسعر واحدة - مقابل 2490 روبل.

ابحث عن طبيب نفساني