أي نوع من مدمني العمل أنت ، أو إلى من سيأتي كاروشي؟

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

في مقال ضيف من League of Cultivating Professionals ، ستتعلم كيف يختلف إدمان العمل عن العاطفة المهنية العادية ، وكيفية التعرف على الأعراض الأولى لهذا المرض ، ولماذا إدمان العمل خطير وخطير للغاية.

في أبريل 2000 ، أصيب رئيس الوزراء الياباني كيزو أوبوتشي بجلطة دماغية في مكان عمله. Karosi - هذه الكلمة ، ربما ، تومض في رأس كل سكان البلاد. كاروشي هو الموت بسبب إرهاق ، وهذه الظاهرة معروفة لدى اليابانيين. لمدة 20 شهرًا من العمل ، أخذ Obuti 3 أيام فقط وعمل 12-16 ساعة في اليوم. إذا كان جدولك على هذا النحو ، فأنت في ورطة. من المحتمل أنك مدمن عمل ، وهذا أمر خطير.

وجد علماء من جامعة ماساتشوستس ، بعد أن درسوا أكثر من 100 ألف ملف شخصي للموظفين ، أن الأشخاص الذين يعملون باستمرار أكثر عرضة للإصابة بالمرض أو تلقي أنواع مختلفة من الإصابات بنسبة 61٪. يزيد العمل لمدة 12 ساعة أو أكثر في اليوم من خطر الإصابة بالمرض بمقدار الثلث ، و 60 ساعة عمل في الأسبوع بنسبة 23٪.

إدمان العمل يشوه الشخصية: ينمو الفراغ العاطفي. القدرة على التعاطف والتعاطف معطلة. يتميز مدمن العمل المدمن بعدم القدرة على العلاقات الحميمة ، وعدم القدرة على اللعب والاستمتاع والاسترخاء والعيش حياة هادئة. بمعنى آخر ، لا يمكنه أن يكون سعيدًا. قدراته على الفرح والإبداع والتعبير العفوي السهل عن النفس تعوقها حالته المتوترة.

تركز بيوت الفكر لمدمني العمل باستمرار على العمل. لا يمكنه الانتقال إلى الراحة على الفور ، فهو بحاجة إلى نوع من تخفيف الضغط ، مثل الغواصين. لذلك ، في مساء الجمعة وبعد ظهر السبت ، لم يعد في العمل ، ولكنه لم يعد في المنزل أيضًا. العلاقات الأسرية ، ينظر مدمن العمل إلى الأسرة ككل على أنها تدخل ، والمحادثات مع أحبائهم تبدو مملة بالنسبة له. يتجنب مناقشة المشاكل العائلية المهمة ، ولا يشارك في تنشئة الأطفال ، ولا يمنحهم الدفء العاطفي.

في الحياة اليومية ، مدمن العمل كئيب ، لا هوادة فيه ، ضعيف وفي حالة من الذعر يتجنب حالة "عدم القيام بأي شيء". مدمنو العمل أكثر عرضة للطلاق بنسبة 40٪ ، ومدمني العمل لديهم مشاكل مع الجنس. يعملون على مدار الساعة ، حتى أنهم لا يغلقون هواتفهم المحمولة في المنزل. "أربعة في السرير: أنت وشريكك وهاتفان ذكيان" - النكتة تدور حولهم فقط.

إذا كنت تعرف نفسك ، فإننا نضيف أن إدمان العمل ليس عملاً شاقًا.

إدمان العمل مرض مدمر. هذا ليس نتيجة عمل الإثارة ، ولكنه دعوة للاستيقاظ بأن شيئًا ما يحدث بشكل خاطئ.

تم تسمية مرض إدمان العمل لأول مرة من قبل المحلل النفسي Sándor Ferenczi في عام 1919. وبسبب هذا المرض ، عالج مرضاه الذين مرضوا في نهاية أسبوع العمل ، ثم تعافوا بشكل حاد صباح الاثنين. هو الذي وصف إدمان العمل بأنه مرض يتم تشخيصه اليوم في 5٪ من جميع العاملين في العالم.

يميز علماء النفس أربع مراحل في تطور إدمان العمل:

1. الأول ، الأولي ، عادة ما يمر دون أن يلاحظه أحد ويبدأ بحقيقة أن الشخص يبقى في العمل ، ويفكر فيه في وقت فراغه ، وتتلاشى الحياة الشخصية في الخلفية.

2. المرحلة الثانية حاسمة عندما يصبح العمل شغفًا. الحياة الشخصية خاضعة كليًا للعمل ، والمريض يجد الكثير من الأعذار لذلك. يظهر التعب المزمن ، والنوم مضطرب.

3. المرحلة التالية مزمنة. يتولى مدمني العمل طواعية المزيد والمزيد من المسؤوليات ، ويصبح شخصًا مثاليًا - شخصًا يسعى دائمًا لتحقيق التميز ، لكنه لا ينجح في فعل كل شيء.

4. خلال المرحلة الرابعة والأخيرة ، يمرض الشخص جسديًا ونفسيًا. يتم تقليل الكفاءة ، والشخص مكسور عمليا.

اقترحت عالمة النفس أولغا فيسنينا التصنيف التالي لمدمني العمل:

• مدمني العمل للآخرين يعمل بجد ويسعده جدًا. يعتقد أنه يعمل من أجل عائلته (التي عادة لا تشارك هذا الرأي) ، لا يعترف بمرضه. من المستحيل مساعدة مدمن عمل كهذا - إنه مثل علاج مدمن مخدرات لا يريد أن يعالج.
• مدمن عمل لنفسك يعمل بجد ، ولكن لديه مشاعر متضاربة حيال ذلك (يعرف أنه يعمل كثيرًا وأن هذا أمر سيء). يدرك أن الأشخاص المقربين قد يعانون من عمله. إنه ليس ميئوسا منه.
• مدمن عمل ناجح بفضل عمله ، حقق نجاحًا مهنيًا ومهنيًا كبيرًا. إنه عمليا لا يرى عائلته ، ولكن بفضل حياته المهنية الناجحة ، يمكنه أن يوفر حياة مريحة لأحبائه.
• مدمن عمل الخاسر ينخرط في أنشطة غير مجدية ، ويقلد العمل ، ويملأ الفراغ في حياته. إنه يكسب القليل ، ويشعر باليأس من وجوده ، بينما ينقب في العمل أكثر فأكثر.
• مدمن عمل مخفي في الأماكن العامة ، يندب لأنه لا يحب العمل ، لكنه في الحقيقة يكرس كل قوته وحبه للعمل. إنه يدرك أن إدمانه على العمل هو مرض ، وبالتالي يخفي مرضه ، ويخبرنا باستمرار كيف سئم العمل. في الوقت نفسه ، لا يمكنه أن يعيش يومًا بدون عمل.

ومع ذلك ، لا يعتبر كل شخص يعمل بجد مدمن عمل. على سبيل المثال ، هناك مفهوم "إدمان العمل الخاطئ" ، حيث يختبئ الشخص ببساطة وراء العمل ويريد أن يعتبر مدمن عمل. في الوقت نفسه ، يتراكم الحالات حتى الأخيرة ، ثم يعمل في وضع الطوارئ. هؤلاء الأشخاص لا يعتمدون على العمل ، وغالبًا ما يشتكون من أنه ليس لديهم الوقت لفعل أي شيء ، ولكن من السهل عليهم ببساطة أن يبدوا مثل مدمني العمل.

إذا كان لدى الشخص 12 ساعة عمل في اليوم ، فهذا لا يعني أنه مدمن على العمل. إدمان العمل إدمان نفسي ، وهناك عدد من العلامات التي يمكن من خلالها التعرف عليه.

• بعد يوم عمل يكاد يكون من المستحيل التحول إلى أنشطة أخرى. الراحة تفقد معناها ، لا تمنح الفرح والاسترخاء.
• فقط من خلال العمل أو التفكير في العمل يشعر الشخص بالنشاط والثقة والاكتفاء الذاتي.
• هناك اعتقاد قوي بأن الرضا الحقيقي لا يمكن تجربته إلا في العمل ، وكل شيء آخر هو بديل.
• إذا كان الشخص فجأة غير مشغول بالعمل لبعض الوقت ، فإنه يبدأ في الشعور بالضيق وعدم الرضا عن نفسه والآخرين.
• يقولون عن شخص (وليس فقط أقاربه) أنه في التواصل يكون صامتًا وكئيبًا ، عنيدًا ، عدوانيًا. لكن كل هذا يختفي بمجرد أن يعمل - أمامك شخص مختلف تمامًا.
• عندما تقترب نهاية أي عمل ، يشعر الشخص بالقلق والخوف والارتباك.
• لإنقاذ نفسه من هذا ، يبدأ على الفور في التخطيط لمهام العمل التالية.
• كل ما يحدث خارج العمل للشخص هو الكسل ، والكسل ، والانغماس في الذات.
• المجلات والبرامج التلفزيونية والعروض الترفيهية تزعج الشخص فقط.
• على نحو متزايد ، لا توجد رغبات جنسية ، لكن الشخص يفسر ذلك من خلال حقيقة أن "اليوم متعب ، ولكن غدًا …".
• غالبًا ما يحتوي المعجم على كلمات وتعابير "كل شيء" ، "دائمًا" ، "يجب" ، "أستطيع" ، وعند الحديث عن العمل ، يستخدم الشخص الضمير "نحن" ، وليس "أنا".
• يعتاد الشخص على تحديد مهام غير قابلة للحل بشكل واضح وأهداف غير قابلة للتحقيق.
• يبدأ الشخص في إدراك جميع المشكلات والفشل في العمل على أنها شخصية.
• بسبب الحمل الزائد في العمل ، تتدهور العلاقات الأسرية تدريجياً.

في الوقت نفسه ، يحب الرؤساء مدمني العمل. في الواقع ، من خلال تدمير أنفسهم ، فإنهم يصلون إلى المرتفعات ويصبحون من أصول الشركة. مدمنو العمل جيدون في مواقف معينة: بدء المشاريع أو إنهائها ، والزيادات الموسمية في حجم العمل ، والحاجة إلى التحضير لنوع من التدقيق.

ليس من غير المألوف أن يقوم القادة بتعزيز ثقافة "البلى الشديد" في الشركة. يجب أن ينزعجوا: مثل هذا الموقف يؤدي إلى خسائر اقتصادية ، وليس ازدهار الأعمال على الإطلاق. الموظف المتعب بشكل مزمن غير قادر على الابتكار والتفاني والتعاطف. غالبًا ما يرتكب مدمنو العمل ، الذين أنهكهم سعيهم وراء العمل ، أخطاء تنظيمية مكلفة ويصطدمون بزملائهم. ويمرضون بانتظام لا يحسدون عليه ، وهذا يستلزم دفع إجازة مرضية. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح مدمنو العمل ، من خلال مآثرهم ، "للكوادر المتخلفة" بالوجود في المنظمة ، الذين لا يزيدون إنتاجية العمل ، لكنهم يتلقون أجورًا بانتظام. من الصعب تحفيز كل من مدمني العمل و "المتخلفين" ، لأن الدافع الطبيعي للعمل لم يعد يعمل هنا ، مما يعني أن الموظفين سيُدارون بشكل سيئ.