كيف تقوم بأداء واجبك المنزلي بشكل أسرع

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ستساعد هذه النصائح تلاميذ المدارس وأولياء أمورهم وطلابهم وأي شخص آخر في المدرسة - بغض النظر عن العمر.

كم من الوقت يجب أن يقضيه في الواجبات المنزلية

قد تختلف الآراء حول هذه المسألة. ولكن وفقًا للقواعد والمعايير الصحية المعمول بها في روسيا ، ليست هناك حاجة لتعيين واجبات منزلية في الصف الأول. وفي المستقبل ، يجب ألا يستغرق تنفيذه أكثر من:

• 1 ، 5 ساعات في اليوم - في الصفوف 2-3 ؛
• ساعتان في اليوم - في الصفوف 4-5 ؛
• 2 ، 5 ساعات في اليوم - في الصف 6-8 ؛
• 3 ، 5 ساعات في اليوم - في الصفوف 9-11.

للمقارنة ، تلتزم الرابطة الوطنية للتعليم في الولايات المتحدة الأمريكية بقاعدة العشر دقائق: يقضي كل فصل تالي 10 دقائق إضافية في مهمة مقارنة بالصف السابق. لذلك ، يجب أن يجتمع طالب الصف الأول في غضون 10 دقائق ، وأن يلتقي طالب الصف الثاني - في سن 20. في الصف السادس ، يستغرق التحضير للدروس ساعة واحدة ، وللتخرج - الثاني عشر - ساعتان.

تظهر الأبحاث التي أجريت في الولايات المتحدة أنه حتى الأطفال الأكبر سنًا يُمنعون من الجلوس فوق الكتب المدرسية لأكثر من ساعتين. لا يزداد الأداء الأكاديمي من هذا ، بل يتراكم التعب ، ومعه تتبخر الرغبة في التعلم.

ما الذي يمنعك من أداء واجبك بسرعة

كقاعدة عامة ، تتباطأ العملية بسبب العوامل التالية:

• برنامج معقد للغاية
• عدم القدرة على التركيز؛
• عدم القدرة على تخصيص الوقت بشكل صحيح ؛
• تعب؛
• عدم وجود الحافز.

النقطة الأولى - عندما يكون البرنامج صعبًا جدًا بالنسبة لطالب معين - تتطلب مراجعة جادة للعملية التعليمية. قد تضطر إلى التحدث إلى المعلمين أو البحث عن مدرسين أو حتى الانتقال إلى مؤسسة تعليمية أبسط.

لكن ، كقاعدة عامة ، لا يزال الأمر في الأسباب الأربعة الأخرى. إذا كنت تهتم بهم في بداية العام الدراسي ، فسيتم تقليل فرص إطلاق بعض المواد المهمة - وأن تكون من بين المتخلفين بشكل مزمن عن الركب - إلى الحد الأدنى.

كيف تساعدك على التركيز

1. تنظيم مكان عمل مريح

سطح الطاولة مرتفع جدًا أو منخفض ، وملاءمة غير مريحة ، وضوضاء غريبة - كل هذه الأشياء الصغيرة تهيج وتقلل التركيز ، وبشكل عام ، لها تأثير سيء على الرفاهية.

من الناحية المثالية ، يحتاج الواجب المنزلي إلى مكتب منفصل مقابل النافذة. يجب أن يكون الكرسي مستقرًا وقابل للتعديل لتوفير أقصى درجات الراحة وتخفيف الظهر. إذا لم تستقر قدميك على الأرض ، لكنهما متدليتان في الهواء ، فقم بشراء حامل خاص.

2. تنظيم مكتبك وأدراجك

هذا شرط أساسي. أولاً ، تشتت الفوضى الانتباه. ثانيًا ، يستغرق الأمر وقتًا أطول للعثور على العناصر الضرورية التي يجب أن تكون في متناول اليد. من خلال إزالة جميع الأشياء غير الضرورية ، يمكنك وضع دفاتر الملاحظات والكتب وكل ما تحتاجه لإكمال المهمة بسهولة.

3. ضع هاتفك المحمول جانباً وافصل عن الشبكات الاجتماعية

لا شيء يصرف الانتباه عن الواجبات المنزلية أكثر من الرسائل الفورية ، والألعاب المحمولة والهدايا الأخرى للهاتف الذكي. أثناء التحضير للفصول الدراسية ، ضع هاتفك المحمول قدر الإمكان واضبط وضع عدم الإزعاج. فقط في حالة حدوث ذلك ، قم بعمل قائمة بجهات الاتصال التي يمكنها الوصول إليك حتى في خضم التحضير لاختبار الرياضيات.

إذا كنت تقوم بمهمة ما على جهاز كمبيوتر ، فتعود على قطع الاتصال بجميع الشبكات الاجتماعية.

4. التحول إلى ملابس مريحة

كلما قل ضغط شيء ما ، وفركه ، وخزه ، وإعاقته للحركة ، زادت فرصك في التركيز على الشيء الرئيسي. في هذه الحالة ، في الواجب المنزلي.

5. تشغيل الموسيقى الكلاسيكية

قد لا تعمل هذه النصيحة مع الجميع ، لكنها تستحق المحاولة. تدعم بعض الدراسات الموسيقى أثناء المحاضرات: هل سيتعلم الطلاب بشكل أفضل؟ أن الكلاسيكيات تعزز التركيز واستيعاب المعلومات.

لكن ليست كل الموسيقى الكلاسيكية مفيدة بنفس القدر. على سبيل المثال ، من المرجح أن تشتت الحفلات الموسيقية السمفونية ، بصوتها الغني وديناميكيتها ، الانتباه عن المهمة الأساسية.لكن مقطوعات البيانو لموزارت أو بولينك أو ديبوسي يمكن أن تكون خلفية ممتازة للدروس. من الجيد أيضًا الألواح الرباعية الوترية لنفس Mozart وأجنحة Bach's Lute وموسيقى الجيتار.

كيفية تخصيص الوقت بشكل صحيح

1. ابدأ واجبك المنزلي في أقرب وقت ممكن

من الأفضل أن تفعل كل شيء مباشرة بعد الفصل - في حين أن المعرفة المكتسبة لم تختف بعد من الذاكرة.

2. ترتيب المهام حسب الأهمية والإلحاح

هناك دائمًا مهمة يمكن تأجيلها إلى الغد. وإذا كان هناك خطر كبير يتمثل في أنه لا يزال لديك وقت لعمل الحجم بالكامل اليوم ، فمن الأفضل تخصيص المزيد من الوقت لما يتم حرقه. على سبيل المثال ، الاستعداد لاختبار الغد.

3. ابدأ بأصعب التحديات

كلما طالت مدة جلوسك في واجباتك المدرسية ، قلت كفاءتك وتركيزك. وهذا أمر مفهوم: يتراكم التعب تدريجياً. من المنطقي أن تبدأ بالمهام الصعبة: يمكنك القيام بها بعقل جديد بشكل أسرع. ثم ننتقل إلى شيء أبسط.

4. خذ فترات راحة

يبدو أن هناك تناقضًا هنا: إذا كنت بحاجة إلى القيام بشيء أسرع ، فلماذا تضيع الوقت في فترات الراحة؟ لكن الأبحاث أكدت مرارًا وتكرارًا أن التحويلات الموجزة تحسن التركيز بشكل كبير ، ووجد الباحثون أنه بعد توقف مؤقت ، تزداد القدرة على التركيز وكفاءة العمل. هذا يعني أنه يمكن حل المشكلة في إطار زمني أقصر.

هذا المبدأ هو أساس إحدى الطرق الرئيسية لإدارة الوقت الحديثة - تقنية بومودورو. مخطط "25 دقيقة عمل شاق - 5 دقائق راحة" مناسب أيضًا للعملية التعليمية. قد تكون الفترات الزمنية مختلفة ، لكن المعنى يظل كما هو.

كيفية التخلص من التعب

1. عزز قوتك

بعد يوم شاق في المدرسة ، من غير المرغوب فيه الجلوس لتلقي الدروس على معدة فارغة. بسبب نقص الطاقة ، سوف تغفو فوق الكتاب وتخوض في المهام بسرعة الحلزون. تساعد الوجبة الخفيفة والكثير من الماء على تجديد قدرتك على التحمل وتنشيط عقلك.

2. تهوية الغرفة

يمكن أن يحدث التعب بسبب نقص الأكسجين. إنه لأمر جيد إذا كان الهواء النقي يدور باستمرار في الغرفة. في الطقس البارد ، افتح النوافذ لمدة 5 دقائق على الأقل كل ساعة.

3. التحرك في كثير من الأحيان

أثناء فترات الراحة ، تأكد من الخروج من مقعدك ، أو المشي ، أو القيام ببعض التمارين للإحماء والتخلص من توتر العضلات.

كيفية تحسين الدافع

1. لا تنس فوائد الواجب المنزلي

تنفيذه ليس هواية عديمة الجدوى وبلا هدف. الواجبات المنزلية ضرورية لتعزيز المعرفة واكتساب معلومات جديدة والشعور بمزيد من الثقة. تذكير نفسك بأهمية ما تفعله يجعل العملية أكثر حيوية.

هاريس كوبر أستاذ علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة ديوك ، رئيس الأبحاث حول فعالية الواجبات المنزلية

يؤدي أداء الواجب المنزلي بشكل منتظم إلى تطوير العديد من المهارات المفيدة ، من إدارة الوقت إلى مهارات التعليم الذاتي والحاجة إلى تعلم شيء جديد باستمرار.

2. كن سعيدا أثناء فترات الراحة

اقرأ ما يكتبونه لك في الرسول. أكل الحلوى. أو استمع إلى الموسيقى التصويرية المفضلة لديك. حقق أقصى استفادة من استراحتك لمدة خمس دقائق.

3. لا تبخل في الثناء

لطفل - إذا كنت أحد الوالدين. لنفسك - إذا كنت طالبًا. كل مشكلة تم حلها ، أو مقال مكتوب ، أو آية مكتوبة تستحق على الأقل فرحة قصيرة ولكن صادقة: "أحسنت!"

4. حاول الاستغناء عن المساعدة الخارجية

في حالة وجود صعوبات ، هناك دائمًا إغراء لطلب المساعدة من الآباء أو المعارف الأكثر ذكاءً في هذا الموضوع. قد يستغرق العمل غير المعتاد بمفردك وقتًا أطول. ولكن بشكل تدريجي تأتي المهارة للعثور بسرعة على المعلومات والحلول الضرورية من تلقاء نفسها. وهذا بدوره يعزز احترام الذات.

5. التخطيط لشيء مثير للاهتمام

شجع نفسك أو طفلك مع خطط لطيفة للمساء. بمجرد الانتهاء من الدروس ، يمكنك أخيرًا تناول الآيس كريم ، ولعب لعبة كمبيوتر ، والذهاب للزيارة. القائمة سهلة للمتابعة.