كيفية المماطلة بشكل مربح ، وتبسيط الحياة والحصول على الفوائد

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لكل شخص مليون سبب لعدم القيام بعمل مهم مرة واحدة على الأقل في حياته. تأجيل العمل لا يضر بل يستفيد منه.

يحدث التسويف تحت سيطرة الجهاز الحوفي ، الذي يبحث عن ملذات غير واعية: لا يهم أن يكون لديك موعد نهائي أو أنك قد تحرم من مكافأتك. إنها تريد الإعجابات والصور مع القطط.

تبدو أي أفكار وأفعال للجهاز الحوفي مجرد عقبات على طريق المتعة. لذلك ، فهي ترسل لنا دوافع غير واعية لتشتت انتباهنا عن الأمور المهمة.

آلاف المقالات والكتب تعلم المسوفين عدم تأجيل العمل حتى وقت لاحق ومحاربة هذه العادة السيئة. إنه لأمر رائع أن ينجح شخص ما. نقترح على الآخرين عدم إضاعة الوقت في صراع غير متكافئ مع العقل الباطن والبدء في الاستفادة من أهواءه.

استمتع بشكل هادف

لتأجيل الأشياء المهمة في وقت لاحق ، نادرًا ما نجلس مكتوفي الأيدي. يتطلب الجهاز الحوفي المتعة.

ربما يوجد في قائمة المهام لليوم أو الأسبوع أو الشهر شيئًا ممتعًا تمامًا: اصنع لوحة لتصور الرغبات ، أو اكتب نصًا مدمرًا عن أحد أحدث الاتجاهات ، أو اشترِ سترة لأسفل لفصل الشتاء. هذا أكثر فائدة من مشاهدة قنوات التواصل الاجتماعي.

تفكيك الأنقاض

في كثير من الأحيان ، يشير الإحجام عن التركيز على مهمة معينة إلى الحاجة إلى الراحة. وأفضل راحة هي تغيير النشاط.

ابحث عن الشاشة واسترخي عقلك. في المكتب ، يمكنك سقي اللبخ المحاسبي أو وضع كومة من الأوراق المتراكمة أخيرًا في مجلدات وصناديق وعلب قمامة.

في المنزل ، الاحتمالات أكبر: يمكنك تفكيك الخزانة أو طهي العشاء أو حتى غسل النوافذ. يعترف ممارسو هذه الطريقة أنه بعد التحول من نشاط الدماغ إلى النشاط البدني ، تمكنوا من النظر من زاوية مختلفة ، وإيجاد حل أبسط وأكثر نجاحًا. وإذا لم ينجح الأمر ، فسيكون هناك ترتيب مثالي على الأقل.

مدرب يوليا سافتشوك لايف ترو ترينينجس

من خلال تأجيل حل مشكلة إبداعية ، نخلق فترة حضانة لأنفسنا - وقت نحتاج فيه إلى تشتيت انتباهنا ، بينما سيتعامل الدماغ في الخلفية مع المهمة بمفرده ، سيظهر الحل كما لو كان من العدم. "يوريكا" ، "الصباح أحكم من المساء" - هذا فقط عن ذلك.

احصل على وظيفة ثانية

التسويف يكسب المال! الأشخاص الذين ، بالإضافة إلى وظيفتهم الرئيسية ، يؤدون المهام بشكل مستقل ، يتعاملون معها بإلهام خاص. خاصة عندما لا ترغب في القيام بعملك الرئيسي.

في حالة عدم وجود طاقة متبقية للمشاريع البعيدة ، يمكنك دائمًا التبديل إلى المهمة الرئيسية.

ومع ذلك ، يجب أن يعالج كل من العمل والعمل المستقل مجالات النشاط التي تجلب لك المتعة. لا يمكن أن ينخدع العقل الباطن!

قم بعمل قائمة بالأشياء لوقت لاحق

قم بإنشاء مستند منفصل للمهام التي ستقوم بها عندما تريد تأجيل المهام الرئيسية لوقت لاحق. يمكنك عمل قائمة فقط في مثل هذه الأوقات.

اغسل سيارتك ، وادفع فواتير الخدمات ، واصطحب معطفك إلى المنظف الجاف ، واكتب طلبًا للإجازة ، وقم بتحديث سيرتك الذاتية ، واتصل بأمك - هناك الكثير من الأشياء الصغيرة التي تُنسى وتتراكم. ستكون فترات الركود في العمل كافية لحلها النهائي.

مراجعة مستوى المسؤولية

ماذا لو تعاملت مع المشكلة بجدية كبيرة؟ خذ الوقت الكافي لقضاء خمس دقائق في اكتشاف ما يجعلك تشعر بأنك أقل متعة في العمل.

إذا تخليت عن جزء من المشروع ، فهل ستتغير الصورة العامة؟

ربما يكفي التخلص من الأشياء غير الضرورية أو تأجيل مهمة غير سارة إلى وقت لاحق من أجل إنهاء كل الأشياء في غضون ساعات.

فكر إذا كنت بحاجة إلى كل هذا

يمكنك قراءة الكثير من الكتب حول التخلص من التسويف ، ثم استلهام هذه المقالة ومحاولة الاستفادة منها. ولكن إذا مر الوقت ، ولم يتم حل المهمة بأي شكل من الأشكال ، ففكر فيما إذا كان يجب القيام بها؟ إذا كنت لا ترى أي فوائد في عملك ، فأنت على الأرجح تفعل شيئًا خاطئًا.

مدرب يوليا سافتشوك لايف ترو ترينينجس

يجدر بك قضاء بعض الوقت في التحليل الذاتي والتحدث مع نفسك بصدق حول ما يجعلك تماطل بالضبط: أنت خائف ، غير مهتم ، إنه احتجاج على ضغط شخص ما ، أو محاولة تخصيص وقت لنفسك ، أو حضانة إبداعية. وبعد ذلك سيكون من الممكن إيجاد طريقة لتلبية كلتا الحاجتين - لإكمال المهمة والراحة. خلاصة القول هي أن تستمع إلى نفسك ، لا أن تتجاهل احتياجاتك ، لإيجاد اتفاق داخلي.

ابحث عن طرق لمساعدتك على ضبط العمل. أو أعد النظر في دعوة حياتك. لم يفت الأوان بعد للقيام بذلك. استمتع بالعمل والمماطلة.