كيف تتجاهل التعليقات السلبية على الإنترنت

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

التعليقات السلبية مقلقة وتدمر مزاجك واحترامك لذاتك. في غضون ذلك ، يقوم المتصيدون بصب أطنان من السلبية على الإنترنت ، والانتباه إلى كل منهم ، سوف تتوتر قريبًا جدًا. تعلم في أسرع وقت ممكن مهارة مهمة للبقاء على الإنترنت - تجاهل التعليقات القاسية والوقحة والاستفزازية بوضوح.

هل سبق لك أن سمعت المثل القائل "برميل فارغ يرعد أقوى"؟ لذلك يقولون عن الأشخاص ضيق الأفق الذين يعبرون عن رأيهم بصوت أعلى وفي كثير من الأحيان أكثر من غيرهم ، لكنهم في الحقيقة لا يعرفون شيئًا ويقولون هراء.

المثل قديم ، لكنه لا يفقد أهميته: حتى يومنا هذا ، الشخص الذي يعبر عن رأيه بصوت عالٍ أو حتى يحاول فرضه ، كقاعدة عامة ، ليس ذكيًا أو موهوبًا جدًا.

من الضروري على الفور التحذير من أننا لا نتحدث عن كل التعليقات السلبية ، ولكن فقط عن التعليقات "الأعلى صوتًا" ، التي تتضمن هجمات لا أساس لها من الصحة.

هناك تعليقات سلبية ولكن مناسبة يمكنك الرد عليها ، والتي يمكنك العمل معها. الشخص بعد حل مشكلته يشكره ويعتذر. وهناك ببساطة تعليقات غبية: "هراء" ، "هراء" أو "المؤلف معتوه" - مثل هذا الحمام ، لأنها لا تثبت بأي شيء.

Tanya SMM- أخصائي Lifehacker

كلما انتقد الشخص بشكل أكثر وضوحًا وألقى الشكوك حول أي مادة ، كلما كان صوت تعليقاته السلبية أعلى ، كلما كان هذا الشخص فارغًا. هذا لا ينطبق فقط على الفراغ في مكان الذكاء (يمكن أن يكون ذكيًا جدًا وجيد القراءة). يمكن أن يكون الفراغ في مكان القلب ، أو الفراغ في الروح ، أو الفراغ في الحياة ، أو الفراغ في مكان احترام الذات.

التعليقات الأعلى صوتًا ، وأقسىها وأقسىها ليست لأن الشخص لديه حقًا سبب لإضافتها. بدلاً من ذلك ، تبدو كدليل على أن المعلق غير سعيد ، وأن المادة تصبح ببساطة هدفًا يصرف فيه الشخص مقطعًا من كراهيته وعدم رضاه عن الحياة.

تم العثور على هؤلاء المتصيدون في الواقع. هؤلاء هم الأشخاص الذين يحاولون تعطيل ندوة أو خطاب عام ، وإلقاء تعليقات سلبية على المتحدث ومنعهم ببساطة من الاستمرار.

وبالطبع ، هناك متصيدون في حياتهم الشخصية. بين الأصدقاء والمعارف ، هناك أشخاص يمكنهم إدانة أسلوب حياتك واتجاه تطورك - بشكل عام ، كل ما تفعله وفعلته بالفعل.

علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون وجهات نظرهم مسطحة تمامًا ومن جانب واحد ، ويمكن أن تتصرف بشكل عدائي لسبب مثير للسخرية ، حتى لو كنت تعرف القليل ولم تتواصل كثيرًا. إذن ماذا تفعل بهم جميعًا؟ بادئ ذي بدء ، لا تضيعوا وقتكم عليهم.

الخطأ الرئيسي هو رد الفعل على السلبية

الأشخاص الذين لم يتعلموا بعد كيفية التعامل مع التعليقات السلبية يتفاعلون معها بحدة ويشعرون أن لديهم بعض المسؤولية عنها.

في الوقت نفسه ، يرى الشخص أن التعليق غير منطقي ، والهجمات غير مبررة ، لكنه لا يستطيع أن يساعد نفسه - يتدهور مزاجه ، ويواصل التفكير في تعليق أو محادثة غير سارة في الواقع. بشكل عام ، يقضي وقته ومزاجه في ذلك ، ويعتقد أنه يجب أن يتفاعل معها بطريقة ما.

ظهرت الأفكار: "كيف تسببت في رد فعل هذا الشخص؟" ، "ما خطبي؟"

في النهاية ، قد يصل الشخص إلى هذا الاستنتاج: "الجميع على حق ، وأنا مخطئ. هذا خطأي". بعد ذلك ، يحاول الشخص تجنب سلسلة من التصريحات والصراعات اللاذعة. بمعنى آخر ، يفكر في كيفية عدم استفزاز الناس لتعليقات سلبية جديدة.

في محاولة لإرضاء الجميع على التوالي ، ستقضي ببساطة المزيد من الوقت في العمل ، وإلا ، وبغض النظر عن الانتقاد العنيف للجمهور ، ستفعل أسرع مرتين وأفضل.هل يستحقون وقتك؟ بعد كل شيء ، ما زلت لا تستطيع إرضاء المتصيدون ، علاوة على ذلك ، فهم ليسوا مهتمين حقًا بجودة عملك.

إهدار الانتباه والوقت على المتصيدون غير مبرر

بالطبع ، أنت تهتم بالمتصيدون وبياناتهم أكثر من المراجعات الهادئة والحيادية. هذا لأنها تبدو أعلى وأكثر حدة وخشونة. تبدأ في الرد على تعليقاتهم ، وإعداد إجاباتك بعناية أكبر مما لو أجبت على الأسئلة والتعليقات بنبرة هادئة أو ودية.

بشكل عام ، أنت تهدر وقتك وطاقتك ، وتولي المزيد من الاهتمام ، لكن المتصيدون لا يحتاجون إلى ذلك. لا يحتاجون منك لإعطاء إجابة مفصلة ومختصة ، ولا يحتاجون إلى دليل على براءتك. أيًا كان ما تكتبه لهم في محاولة لإثبات وجهة نظرك ، فستتلقى في المقابل تعليقات سلبية وأجزاء جديدة من الصفراء.

لذلك ، لا يستحق الأمر إضاعة الوقت عليها على الإطلاق ، أو على الأقل لا يستحق قضاء المزيد من الوقت عليها مقارنة بباقي التعليقات والمراجعات.

لا يستحق التعليق مزيدًا من الاهتمام لمجرد أنه أعلى صوتًا أو أقسى أو أقسى. هذا لا يجعلها أكثر أهمية أو ذات مغزى.

علاوة على ذلك ، فإن مثل هذه التعليقات تعني أقل من غيرها. نصهم يمليه الفراغ الداخلي للمعلق نفسه ، لكن ما الذي يهمك بشأن الأشخاص الفارغين؟

فيما يلي سبع نصائح لمساعدتك في التخلص من تأثير التعليقات السلبية وإضاعة الوقت. إذن ما الذي يجب عليك فعله للتوقف عن الاهتمام بهم؟

1. افهم أن الصوت العالي لا يعني الأهمية

أحيانًا التعليقات الصاخبة لا تعني شيئًا - فهي فارغة. لذلك فهم يستحقون اهتمامًا أقل من غيرهم ، أو لا يستحقونه على الإطلاق.

2. تعلم كيفية التمييز بين النصائح الجيدة والضوضاء عديمة الفائدة

طوال الحياة ، يتم تقديم الكثير من النصائح إلينا ، لكن هذا لا يعني أنه يتعين عليك الاستماع إلى كل واحد منهم. قبل أخذ النصيحة والتفكير فيها ، حدد ما إذا كانت النصيحة تتناسب مع نظرتك للعالم ، ولا تتعارض مع قيمك ، وما إذا كانت ستساعدك على تحقيق أهدافك. إذا أجبت بـ "لا" على جميع الأسئلة الثلاثة ، فيمكنك التخلص من النصيحة بأمان من رأسك.

تتوقف عن القلق بسرعة كبيرة عندما تدرك أن صورة العالم في رأس معلق شرير لن تتوافق أبدًا مع صورتك. يبقى إعطائه الفرصة للتحدث ، وإذا جاء لتوجيه الإهانات والاعتداءات الشخصية ، فاحظره. وهكذا لدينا حرية التعبير.

أليكسي بونومار

3. تحويل التركيز عمدًا إلى الأشخاص المناسبين

بدلاً من الالتفات إلى الأشخاص "الصاخبين" لمجرد أنهم أكثر قسوة وعدوانية من الآخرين في التعبير عن آرائهم ، ركز بوعي على الأشخاص الذين يهم رأيهم حقًا ، والمعلقين ، الذين ستكون معرفتهم وخبرتهم مفيدة لك. قبل الرد على تعليق سلبي ، انظر إلى من تركه. سيساعدك هذا على التصرف بشكل صحيح وفهم ما إذا كان الأمر يستحق الاهتمام به أم لا.

رأي شخص آخر غير موضوعي ، وأنا أقدر من منهم مثل هذا التعليق. إذا كان مجرد المحاسب كاتيا أو المدير بيتيا أو عامل اللحام كوليا ، فهذا ليس عارًا ؛ إذا كنت متخصصًا أو خبيرًا في مجالي ، فسيكون الأمر محزنًا وحتى غير سار.

تانيا SMM- متخصص

4. ندرك أن الأشخاص "المناسبين" يمكن أن يكونوا هادئين

هناك أشخاص يدعمونك ويساعدونك ويشجعونك ، لكن لا تسعى إلى إثارة انتباهك. قد لا تلاحظهم ، لأنهم لا يعبرون عن أي شيء قاسٍ وحاسم ، الأمر الذي يلفت انتباهك على الفور ويجعلك متوتراً ، لكن دعمهم يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لك. ابحث عن هؤلاء الأشخاص بين المعلقين وقم بتحويل انتباهك من الصراخ والمتصيدون إلى هؤلاء الأشخاص.

5. تطبيق قاعدة "99: 1" عند التعامل مع الصاخبين

إذا كنت في الحياة غالبًا ما تضطر إلى التعامل مع المتصيدون ، فاستخدم قاعدة "99: 1".بدلاً من منحهم معظم انتباهك ، اترك 1٪ فقط لعزل النقد البناء ، إن وجد ، وخصص الـ 99٪ المتبقية للأشخاص الذين يمدحونك ويدعمونك أو يتحدثون عن أوجه القصور بطريقة ودية وهادئة ، ويريدون حقًا المساعدة.

6. استخدم الثناء للمضي قدما

يمكنك التطور على أساس النقد أو ، على العكس من ذلك ، على التربة الخصبة من المديح والتشجيع. عندما يتم تشغيل عملية التطوير من خلال النقد ، فإنك تصحح أخطائك باستمرار ، وعندما يأتي الثناء ، تتطور من قوتك الداخلية ، وتكتسب المزيد من الثقة بالنفس. لذا ركز على التعليقات الإيجابية من المحتوى الخاص بك وأفعالك ، واستخدم مبدأ 99: 1 للثناء والنقد.

7. تذكر أن الأشخاص الفارغين يستحقون التعاطف

تذكر دائمًا أن التعليقات الصاخبة والغاضبة يتركها أشخاص فارغون ، لذلك لا يمكنك إلا أن تشعر بالأسف تجاههم. في نفس الوقت لست مسؤولاً عن فراغهم ولست مسؤولاً عن ذلك ، فلا يجب أن تتعامل معهم وتدعهم يدخلون حياتك.