كيفية التغلب على النزاعات

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يمكن إبطال أي تعارض إذا نظرت إليه بشكل صحيح وتذكرت بعض القواعد. فيما يلي بعض الطرق لتجنب العواقب الخطيرة للنزاعات والمواجهات.

بغض النظر عن مدى سلامتك ، سيحاولون عاجلاً أم آجلاً جرك إلى الصراع. ينشأ سوء الفهم من العدم ، ويتطور تبادل الحجج إلى حجة غاضبة يمكن أن تنتهي للأسف لكلا المتنازعين. كل من يستيقظ أولاً يتولى السيطرة على الموقف ، وإليك بعض الطرق لإيقاف صراع ناشئ.

يمكن أن تؤدي حالة العاطفة إلى عواقب وخيمة ، لذلك لا تضخم الصراع ، فمن الأفضل محاولة تقليله إلى لا شيء. هذا لا يعني أن عليك أن تستسلم للجميع وكل شخص ، ولكن هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تخفيف التوتر وترجمة الخلاف إلى قناة أكثر سلمية.

ابق هادئا

تذكر أن المشاعر الوحيدة التي يمكنك التحكم فيها هي مشاعرك. لذا ، قبل أن تهدأ شخصًا آخر ، تأكد من عدم ترك أي غضب في داخلك. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام تقنيات مختلفة ، مثل التنفس والتخيل.

دع المحاور يتحدث

إذا أشركك شخص ما في محادثة غير سارة ومثيرة ، دعه يقول ما يريد أن يقوله. المقاطعة أو التصرف اللامبالاة هي أفضل طريقة لإثارة غضب الشخص الآخر بشكل أكبر. تذكر أنك في ظل هذه الظروف تتحدث إلى شخص غير لائق. الاستجابة الهادئة طريقة جيدة لتهدئة الحر والتحدث عن الموقف في جو هادئ.

لا يوجد نصر

إذا بدأ الصراع بحجة سخيفة من خصمك ، فلا تتوقف عن الرغبة في الفوز. على سبيل المثال ، يدعي شخص ما أنك تهمس بصوت عالٍ جدًا في المسرح ، فأنت تعترف بذلك (حتى لو لم تكن كذلك) وهذا كل شيء ، انتهى الصراع.

عندما تتجادل مع الغرباء لأسباب سخيفة وغير مهمة ، فإن الغرض الوحيد من المواجهة هو الرغبة في الفوز. وعندما توافق ، فإن خصمك ببساطة ليس لديه سبب لمواصلة القتال.

ما أعزّ عليك: أعصابك ووقتك أم انتصار لا معنى له لا فائدة منه؟ علاوة على ذلك ، على الأرجح لن يكون الأمر كذلك ، وسيظل الجميع غير مقتنعين.

إبقاء المسافة الخاصة بك

إذا كان النزاع يمكن أن يتصاعد إلى عنف جسدي ، فاحفظ مسافة بينك وبين الشخص الآخر. في حجة متوترة ، يمكن اعتبار أي تحرك تجاه خصم ينظر إليك كمعتدي على أنه هجوم. لذا احتفظي بمسافة آمنة ولن يشعر بالتهديد.

لا تنحني إلى الإهانات

إذا نفد الجدال في النزاع ، يفضل الكثيرون الضغط على الإهانات والألفاظ النابية. حاول تجنب ذلك ولا تقع في غرام الاستفزازات - فالشتائم لا تؤدي إلا إلى تفاقم أي نزاع. اترك كل اللغة البذيئة لصوتك الداخلي.

اسأل نفسك سؤالا

تنشأ النزاعات بشكل دوري في أي منطقة ، وإذا كان مستقبلك يعتمد على البعض ، فإن البعض الآخر لا معنى له تمامًا في جوهره ويحتاجه الخصوم فقط لتأكيد الذات.

إذا بدا لك أن معظم معاركك هي بالضبط مثل هذا (لا يهم من يؤكد نفسه: أنت أو خصمك أو كليهما) ، اسأل نفسك سؤالًا واحدًا فقط:

ما هو أكثر عزيزي: إثبات حالتي أم أن أكون سعيدًا؟

كلما زادت الصراعات ، قلت السعادة في الحياة ، فالخيار لك.