14 عادات تضر بابتسامتك

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

حتى الأشياء التي تبدو غير ضارة يمكن أن تدمر الأسنان.

1. عض الأظافر

هذه العادة محفوفة بخطرين في آن واحد. أولاً ، يمكن أن تتضرر الأسنان ميكانيكياً. ثانيًا ، لتحويل فمك إلى مقص أظافر ، عليك دفع الفك السفلي للأمام. وهذا الموقف يمكن أن يصيب الأربطة بسهولة.

2. التدخين

الأصفر هو أقل ما يمكن أن تفعله السجائر رعبا لأسنانك. في أسوأ الأحوال ، ستعاني من أمراض اللثة وسرطان الفم والشفتين واللسان.

3. تنظيف أسنانك بالفرشاة بقوة

إذا كنت أحد هؤلاء الطلاب المتميزين الذين اعتادوا على تقديم الأفضل في أي عمل ، يمكن أن ينتهي كل شيء بشكل سيء. يؤدي التنظيف العنيف إلى إتلاف الأسنان واللثة وإتلاف مينا الأسنان وفقدان الأسنان. كن لطيفًا مع فكك.

4. طحن أسنانك

يمكن أن تؤدي هذه العادة إلى التشققات والرقائق ، والإجهاد في عضلات الفك هو ببساطة متعب. للأسف ، ليس من الممكن دائمًا التحكم في نفسك باستمرار ، حيث يمكنك طحن أسنانك في المنام. في هذه الحالة ، استخدم واقي الفم ليلًا ، واعمل على الاسترخاء بقية الوقت.

5. ممارسة الرياضة بدون حماية

وفقًا لقانون مورفي ، إذا حدث خطأ ما ، في مكان ما ، فسوف يحدث خطأ. لذلك ، إذا كنت تمارس رياضة اتصال ، فلا ينبغي إهمال الحماية. حتى عندما تدخل الحقل أو الحلقة "لمدة دقيقة". لاعبي الهوكي ، كما تعلمون ، ليسوا محبوبين لابتسامتهم الرائعة.

6. اشرب الخمر

يحتوي النبيذ على أحماض تدمر طبقة المينا وتجعلها عرضة للتلطيخ. يحتوي النبيذ الأحمر أيضًا على أصباغ لامعة تغير لون الأسنان.

7. نخر على أقلام الرصاص

تنمو أسنان القندس بمعدل حوالي نصف سنتيمتر شهريًا. أنت لست سمورًا ، وأسنانك تبتسم بشكل لا رجعة فيه ، لذا توقف عن سحب الخشب إلى فمك ، وإن كان على شكل قلم رصاص غير ضار.

8. وجبة خفيفة بانتظام

عندما تأكل ، تتغذى البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. إنهم "يأكلون" من أجلك وينتجون حامضًا يهاجم المينا. امنح البكتيريا صيامًا متقطعًا لتأخير وضع الحشوات.

9. استخدم أسنانك كأداة

فتح العبوات والزجاجات ، وقضم الخيوط ، وحمل الحقيبة عندما تكون يداك مشغولتين - إذا كانت هناك تعليمات مرفقة بالفك ، فلن يكون هناك بالتأكيد أي شيء من هذا القبيل فيه. لذلك ، استخدم أسنانك حسب التوجيهات. واشترِ زوجًا من المقص وفتاحة زجاجات أخيرًا.

10. شرب المشروبات السكرية

السكر غذاء مرحب به للبكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان. توجد بكثرة في المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة والعصائر. تحتوي معظمها أيضًا على أحماض الفوسفوريك والستريك ، والتي ستؤذي المينا.

11. قضم الثلج

هناك متسابقان قويان في هذه المسابقة: الجليد والأسنان. عادة ما يفوز الأخير ، لكن ليس هناك ما يضمن أن القائد لن يتغير في المرة القادمة. أضف إلى ذلك برد الماء المجمد الذي يهيج اللثة وستحصل على وصفة بسيطة لإفساد ابتسامتك.

12. اشرب القهوة

يصبح مينا الأسنان من المشروب المفضل لدى الجميع داكنًا بمرور الوقت. لكن الخبر السار هو أن عواقب شرب القهوة يسهل التعامل معها مع طرق التبييض المختلفة. سيختار طبيب الأسنان الخيار الأمثل.

13. قضم مصاصات

مضاعفة الضرر للأسنان: سطح صلب وكثير من السكر في التركيبة. ضع قطرات السعال في هذه القائمة المدمرة أيضًا. بيعها في صيدلية لا يجعلها غير ضارة.

14. استحثاث القيء

يتلف الحمض الموجود في القيء الأسنان ويجعلها هشة. ومع ذلك ، فإن نوبات الغثيان النادرة لن تسبب مشاكل. ومع ذلك ، فإن الأشخاص المصابين بالشره المرضي معرضون للخطر. يتميز اضطراب الأكل هذا بنوبات من الإفراط في الأكل غير المنضبط ، وبعد ذلك يدفع الشخص إلى التقيؤ لتفريغ المعدة. ونتيجة لذلك ، يعاني الجسم كله ، بما في ذلك الأسنان.