10 سلطات من الأعشاب البحرية سهلة

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أزواج مثالية مع البيض وعيدان السلطعون والخيار والحبار والتفاح والمزيد.

4 نقاط مهمة

1. بالنسبة للسلطات ، تحتاج إلى مخلل الأعشاب البحرية بدون الخضار والمأكولات البحرية والفطر والإضافات الأخرى.
2. إذا كان هناك الكثير من السائل ، قم بتصريفه.
3. لتسهيل تناول السلطة ، من الأفضل تقطيع الملفوف إلى شرائح أقصر.
4. يمكنك صنع المايونيز بنفسك ، واستبداله بالكريمة الحامضة أو الصلصات الأخرى.

سلطة أعشاب بحرية مع ذرة ، كابوريا و فلفل حلو

مكونات

• 120 جرام من أصابع السلطعون.
• ½ فلفل أحمر ؛
• ½ بصل أحمر
• 150 غرام ذرة معلبة
• 150 غرام من الأعشاب البحرية
• 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
• ½ - 1 فص ثوم ؛
• ملح للتذوق.

تحضير

نقطع أصابع السلطعون والفلفل إلى مكعبات والبصل إلى أنصاف حلقات. أضف الذرة والملفوف إليها. يُمزج الزيت وعصير الليمون والثوم المفروم والملح. يُسكب المزيج فوق السلطة ويُحرّك.

سلطة أعشاب بحرية مع سمك السلمون والبيض والخيار

مكونات

• 3-4 بيضات
• 2 خيار
• 250 غرام سمك السلمون المملح قليلاً
• 250 غرام من الأعشاب البحرية
• ملح للتذوق؛
• فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة
• 2-3 ملاعق كبيرة من المايونيز.

تحضير

يُسلق البيض مسلوقًا ويبرد. ابشرهم والخيار على مبشرة خشنة. نقطع السلمون إلى قطع صغيرة. نضيف الملفوف والملح والفلفل والمايونيز إلى المكونات المحضرة ونمزجها.

سلطة ملفوف بحر وبكين مع خيار وطماطم

مكونات

• 200 غرام من الملفوف الصيني
• 2 خيار
• 1-2 طماطم عادية أو 5-6 طماطم كرزية ؛
• ½ بصل
• 200 غرام من الأعشاب البحرية
• 1-2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
• ملح للتذوق.

تحضير

يقطع الملفوف الصيني ناعما. نقطع الخيار والطماطم والبصل إلى شرائح رفيعة صغيرة. أضف الأعشاب البحرية والزيت والملح وقلّب.

سلطة أعشاب بحرية بقلوب الدجاج والجزر

مكونات

• 200 غرام من قلوب الدجاج
• 2 بيض
• 2 جزر
• 100 غرام من الأعشاب البحرية
• عدد قليل من ريش البصل الأخضر.
• 1-2 ملاعق كبيرة من المايونيز
• ملح للتذوق.

تحضير

تُسلق قلوب الدجاج والبيض والجزر حتى تنضج وتبرد. نقطع البيض والجزر إلى مكعبات متوسطة الحجم ونقطع القلوب إلى دوائر. نضيف الأعشاب البحرية والبصل المفروم والمايونيز والملح ويقلب.

سلطة أعشاب بحرية مع شمندر وخوخ

مكونات

• 2 بنجر
• 70 غ من الخوخ ؛
• 200 غرام من الأعشاب البحرية
• 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي.
• نصف ملعقة صغيرة خل بلسمي
• 1 فص ثوم
• ملح للتذوق؛
• فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة
• 30 جرام جوز.

تحضير

اسلقي البنجر حتى ينضج ويبرد ويقشر. افركيها بمبشرة خشنة. قطع البرقوق إلى قطع صغيرة. أضف الأعشاب البحرية إلى المكونات المحضرة.

يُمزج الزيت والخل والثوم المفروم ناعماً والملح والفلفل. تبلي السلطة بالخليط. جففي المكسرات برفق في مقلاة جافة ، افرميها بالخلاط ورشيها على السلطة.

سلطة الأعشاب البحرية مع الحبار والفلفل

مكونات

• 1 جثة حبار
• 1 فلفل أحمر
• 1 بصلة
• 150 غرام من الأعشاب البحرية
• 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
• 1 ملعقة طعام زيت نباتي
• ملح للتذوق؛
• فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة
• حفنة من بذور السمسم.

تحضير

صب الماء المغلي على جثة الحبار ، اشطفها تحت الماء البارد ، قم بإزالة الجلد والأمعاء. اغلي الحبار في ماء مغلي لمدة دقيقة واتركه ليبرد.

نقطعها مع الفلفل إلى مكعبات رفيعة والبصل إلى مكعبات صغيرة. نضيف الأعشاب البحرية وصلصة الصويا والزيت والملح والفلفل إلى المكونات ويقلب.

ضعي السلطة في الثلاجة لبضع ساعات ورشيها ببذور السمسم قبل التقديم.

اضافة الى المفضلة؟

15 سلطة حبار بسيطة ولذيذة

سلطة أعشاب بحرية بالتفاح والجزر

مكونات

• 1 تفاحة
• 1 جزرة
• 1-2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
• 250 غرام من الأعشاب البحرية
• 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

تحضير

يقطع التفاح والجزر إلى شرائح رفيعة. اسكب عصير الليمون على التفاح على الفور وحركه. سيمنع العصير الفاكهة من التغميق ويعطي السلطة حموضة لطيفة. نضيف الكرنب والزيت إلى المكونات ويقلب.

تجربة؟

10 سلطات لذيذة بالتفاح

سلطة الأعشاب البحرية مع الفطر والزيتون

مكونات

• 2 بيض
• 100-150 غ زيتون ؛
• 200 غرام من عسل الفطر المخلل.
• 200 غرام من الأعشاب البحرية
• عدد قليل من ريش البصل الأخضر.
• فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة
• 3-4 ملاعق كبيرة من المايونيز.

تحضير

يُسلق البيض مسلوقًا ويبرد. نقطع البيض إلى مكعبات والزيتون إلى أرباع. يُضاف الفطر والملفوف والبصل المفروم والفلفل والمايونيز ويقلب.

يحيط علما؟

7 طرق لطهي البطاطس مع الفطر في مقلاة وفي الفرن

سلطة البحر والملفوف الأبيض مع البيض

مكونات

• 4 بيضات؛
• 500 غرام من الملفوف الأبيض
• ملح للتذوق؛
• ½ بصل
• 200 غرام من الأعشاب البحرية
• فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة
• 2 ملاعق كبيرة من المايونيز.

تحضير

يُسلق البيض مسلوقًا ويبرد. يقطع الملفوف الأبيض ناعماً والملح وتذكره بيديك. نقطع البصل إلى مكعبات صغيرة والبيض إلى شرائح صغيرة رفيعة. نضيف الأعشاب البحرية والفلفل والمايونيز ويقلب.

يحضر؟

أفضل 10 وصفات لفطيرة الملفوف

سلطة الأعشاب البحرية مع أصابع السلطعون والبيض والخيار

مكونات

• 3 بيضات؛
• 200 غرام من أصابع السلطعون.
• 1 خيار
• 1 جزرة - اختياري ؛
• 300 غرام من الأعشاب البحرية
• 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون.

تحضير

يُسلق البيض مسلوقًا ويبرد. نقطعها ، أصابع السلطعون والخيار إلى مكعبات. ابشر الجزر على مبشرة خشنة أو مبشرة جزر كورية. نضيف الأعشاب البحرية والزيت إلى المكونات ويقلب.

اقرأ أيضا ؟؟؟

• 11 من أفضل وصفات سلطة القيصر. بالتأكيد يستحق المحاولة
• 10 سلطات باردة بدون مايونيز
• 15 سلطة جزر مثيرة للاهتمام
• 10 سلطات ملفوف طازجة مثيرة للاهتمام
• 15 سلطة من البازلاء الخضراء اللذيذة