تدليك للوجه سيجعلك أكثر جمالا في 7 دقائق في اليوم

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

سوف يستغرق الأمر بضع جلسات فقط لاستعادة مرونة البشرة ونضارتها وحتى لونها.

كيف يعمل تدليك الوجه

تدليك الوجه يشبه لياقة الجسم. لا يبدو هذا شيئًا مميزًا ، ولكن مع التمرين المنتظم ، تجد نفسك في مرحلة ما تبدو أكثر لياقة ونضارة وشبابًا من أقرانك. إنها نفس القصة هنا.

هناك أنواع عديدة من التدليك. على سبيل المثال ، تساعد الأدوية على التعامل مع حب الشباب وتضخم المسام وآثار الطفح الجلدي السابق. البلاستيك - لاستعادة ملامح الوجه "العائمة" وحتى الشكل ، على سبيل المثال ، عظام الوجنتين أو شحذ الذقن. ولكن من الأفضل القيام بهذا التدليك بواسطة متخصص. بالتركيز على حالة الوجه والتغيرات المرتبطة بالعمر ، سيتمكن اختصاصي التجميل المحترف من اختيار التقنية الأكثر فعالية لبشرتك بالضبط.

في المنزل ، من الأفضل القيام بالتدليك الياباني المضاد للشيخوخة Asahi والتدليك الكلاسيكي. لا تتطلب هذه التقنيات أي مهارة خاصة ، فهي متاحة للجميع ولا تستغرق الكثير من الوقت. كتب Lifehacker بالفعل عن أول واحد. لذلك سنقوم اليوم بتحليل الكلاسيكيات مع أخصائية التدليك المعتمدة فريدة شمس الدينوفا.

التدليك الكلاسيكي يحسن الدورة الدموية (نتيجة - تغذية خلايا الجلد) وتدفق الليمفاوية ، ويزيد من مرونة الجلد ، وله تأثير منشط على هيكل العضلات. نتائج هذا متنوعة ومرضية:

1. تتحسن البشرة.
2. يتم تنعيم التجاعيد الصغيرة.
3. تلطيف راحة البشرة بعد ظهور حب الشباب.
4. يقلل الانتفاخ.
5. يتباطأ تلاشي الجلد ، ويبقى الشكل البيضاوي الصافي للوجه أطول (لذلك ، بعد 40 عامًا ، يجب على كل امرأة القيام بالتدليك).

هل يمكن أن يضر تدليك الوجه؟

نعم فعلا. في ظل ظروف معينة ، يمكن أن يؤدي الإجراء إلى تفاقم حالة ليس فقط الجلد ، ولكن أيضًا الجسم ككل. لذلك ، يقوم أخصائيو التجميل بالتعبير عن عدد من موانع التدليك:

1. الأمراض المعدية أو الحساسية المصحوبة بطفح جلدي: حب الشباب ، والأكزيما ، والتهاب الجلد ، والهربس ، وما إلى ذلك.
2. أمراض الأنف والأذن والحنجرة: التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأذن الوسطى والتهاب اللوزتين وغيرها.
3. الأورام الخبيثة على الوجه. بشكل عام ، بالنسبة لأي عمليات ورم في الجسم ، من الضروري استشارة طبيبك بشأن التدليك (طبيب الأمراض الجلدية ، أخصائي الأورام ، أخصائي الغدد الصماء).
4. الاضطرابات اللمفاوية ، مثل التهاب الغدد الليمفاوية.
5. انخفاض الضغط داخل الجمجمة.
6. زيادة هشاشة الأوعية الدموية ، مما يؤدي غالبًا إلى ظهور كدمات ونزيف طفيف على الجلد.
7. العديد من الشامات على الوجه.
8. الجلد بعد التقشير الكيميائي العميق والتقشير الدقيق للجلد.

إذا لم يكن كل ما سبق متعلقًا بك ، فهذا جيد. يبقى معرفة قواعد السلامة.

قبل البدء في التدليك ، فهم الفرضية الرئيسية: يجب إجراء جميع الحركات حصريًا على طول خطوط التدليك.

هذا مهم للغاية! خلاف ذلك ، قد تزعجك النتائج: فبدلاً من القضاء المتوقع على التجاعيد ، ستحصل على "تجاعيد" جديدة على الجلد.

و أبعد من ذلك. مع الجلد الباهت أو المعرض للوردية ، لا يُسمح بحركات التربيت والوخز: ستؤدي إلى تفاقم المشاكل الحالية.

كم مرة تقوم بتدليك وجهك

للحصول على نتيجة جيدة ، يجب إجراء التدليك مرتين على الأقل في الأسبوع. على النحو الأمثل - كل يوم. دورة المساج من 6-10 جلسات. إذا لزم الأمر ، يمكنك إعادة الدورة في غضون شهر إلى شهرين.

كيفية التحضير لتدليك الوجه

نظف وجهك

اشطفي المكياج جيدًا واغسليه بالماء الدافئ. قم بالبخار على الجلد إذا رغبت في ذلك. على سبيل المثال ، ضع منشفة مبللة ودافئة على وجهك لبضع دقائق أو اجلس فوق حوض من الماء الساخن.سيؤدي ذلك إلى تحسين تغلغل العناصر الغذائية في الأنسجة الموجودة في كريم التدليك أو الزيت.

رطب بشرتك

لا ينبغي بأي حال من الأحوال إجراء التدليك "على الجاف": فهو يمتد الجلد ولا يحب الأوعية تحت الجلد كثيرًا. بحركات لطيفة بدقة على طول خطوط التدليك ، ضعي كريم التغذية المفضل لديك (مناسب لأصحاب البشرة الجافة) أو الزيت (للبشرة العادية والدهنية): الزيتون ، عباد الشمس ، اللوز ، بذور العنب ، الجوجوبا …

يمكنك إضافة قطرة من الرائحة إلى الزيت الأساسي حسب رغبتك. على سبيل المثال ، يُعتقد أن إضافة زيت القرفة الأساسي يساعد بشكل أكثر فاعلية في القضاء على الانتفاخ أو الجريب فروت أو البرتقال - لتنظيف المسام ، والسرو - لتفتيح البشرة وتحسينها ، والورود - لمحاربة التجاعيد. ستظهر التجربة الشخصية فقط مدى فعالية هذه التوصيات في حالتك.

على أي حال ، فإن قطرة من الزيت العطري المفضل لديك ستحول التدليك إلى نوع من إجراءات السبا - ليس مفيدًا فحسب ، بل ممتعًا أيضًا.

كيفية عمل تدليك للوجه

قم بتدفئة بشرتك قليلاً

يبدأ التدليك من الذقن ويصعد تدريجياً على طول خطوط التدليك. يجب أن تكون الحركات ناعمة وسلسة ، كما لو كانت تمسيد. أعطِ حركات تدليك على طول كل خط لمدة 3-5 ثوان. حاول ألا تمد بشرتك.

أرخي عضلات وجهك

يمكن القيام بذلك عن طريق ضرب المعابد بحركة دائرية أو برسم ثمان صغيرة بأصابعك. ثم لمدة 30 ثانية ، اضغط برفق بإبهامك الأيمن على النقطة بين الحاجبين.

تدليك من المركز إلى المحيط

1. ضع إصبع السبابة والوسطى لكلتا يديك على جبهتك بالقرب من جسر الأنف. قم بتنعيم الجلد على طول خطوط التدليك ، وانتقل من جسر الأنف إلى المعابد وخط الشعر.
2. انتقل إلى الأنف: باستخدام السبابة المطوية والأصابع الوسطى ، قم بسلاسة جسر الأنف من الأسفل إلى الأعلى. قم بعمل 4-5 حركات.
3. ضع ثلاثة أصابع من كلتا يديك على أجنحة الأنف وقم بتنعيم الجلد باتجاه المحيط بحركات متناسقة. يكفي 4-5 حركات. ثم ، استمر في تنعيم الجلد في نفس الاتجاهات وعلى طول خطوط التدليك ، وانزل: من أجنحة الأنف إلى أطراف الشفاه إلى الذقن. ومرة أخرى اصعد إلى الأنف.
4. اثني أصابعك واستخدمي الفهرس العلوي والمفصل الأوسط لفرك وجهك في حركات دائرية متناظرة. نذكرك: لا تمد بشرتك!
5. كرر الحركات من ص 3.
6. ارخي عظام وجنتيك بالضغط بأصابعك على النقاط النشطة بالقرب من الفصوص.
7. استمري في التدليك ، وكرري الحركات من النقطة 3 وانتقلي على مراحل: من الذقن إلى الجبهة.
8. قم بتدليك الرقبة باستخدام حركات تمسيد لطيفة للأصابع من أسفل إلى أعلى ، من عظام الترقوة إلى الذقن.
9. قم بإنهاء التدليك بضربات خفيفة بأصابعك على وجهك. اتبع خطوط التدليك!

نظف الوجه بالكريم أو بقايا الزيت

يمكن القيام بذلك باستخدام ضمادات قطنية ، مع التحرك مرة أخرى على طول خطوط التدليك. هذا كل شيء ، عملية التجميل قد اكتملت. يبقى فقط تطبيق مستحضرات التجميل المفضلة لديك إذا لزم الأمر.