لماذا تحتاج للتدليك بالمكنسة الكهربائية وكيفية القيام به في المنزل

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الجرار الموضوعة بشكل صحيح ستخفف السيلوليت والألم والتورم.

ما هو التدليك الفراغي

هذه تقنية تدليك ميكانيكية باستخدام الضغط السلبي. يُضخ الهواء من العلبة ، وينتج فراغ ، ويُسحب الجلد إلى الداخل. يوفر الاختلاف بين الضغط في البنك وأنسجة الجسم تأثيرًا علاجيًا.

بعد العملية ، غالبًا ما تظل الهالات الحمراء على الجلد - تتسرب. على عكس الكدمات العادية ، تظل الأوعية هنا سليمة ، لكن نفاذية تزيد.

كقاعدة عامة ، لا تظهر التسريبات إلا بعد الإجراءات الأولى ويمكن أن تستمر من يومين إلى 7 أيام.

لماذا التدليك الفراغي

التدليك بالحجامة يساعد على:

1. تحسين الدورة الدموية وإمداد الأنسجة بالأكسجين.
2. التخلص من السيلوليت وفقدان الوزن بشكل أسرع.
3. تقليل التورم عن طريق إزالة الرطوبة الزائدة.
4. استعادة موقع ألياف الكولاجين في الجلد وتحسين عمل الخلايا الليفية - الخلايا المسؤولة عن إنتاج الكولاجين.
5. استرخاء العضلات وإزالة الشعور بالتصلب.
6. تسريع شفاء العضلات بعد الأحمال الثقيلة والإصابات.
7. تقليل الألم.

يمكن فقط للمعالج بالتدليك المحترف أن يضمن لك تأثيرًا إيجابيًا.

أليكسي موسكفين مدلك من أعلى فئة بمستشفى يوسوبوف

يمكن للأخصائي الحاصل على تعليم طبي إجراء التدليك بالفراغ في المنزل والمستشفى. يقوم الطبيب بفحص التاريخ الطبي للمريض ، وبناءً على الأهداف الموضوعة ، يختار تقنية التدليك اللازمة.

إذا كنت لا تريد أو لا تستطيع الذهاب إلى معالج تدليك ، فجرّب. سيساعدك متسلل الحياة في الحصول على أقصى استفادة من تدليك الفراغ في منزلك.

من لا يجب أن يقوم بالتدليك بالشفط

وفقًا لأليكسي موسكفين والطبيب وخبير magical-skin.com تاتيانا بلوتنيكوفا ، فإن التدليك بالفراغ موانع من أجل:

• آفات الجلد والأنسجة الرخوة.
• مشاكل الأوعية الدموية: تجلط الدم ، تصلب الشرايين الدماغي ، تمدد الأوعية الدموية ، الدوالي.
• اضطرابات تخثر الدم ، والميل إلى فتح نزيف.
• أورام حميدة أو خبيثة في الجلد والأعضاء الداخلية ؛
• أمراض القلب والرئتين.
• شلل؛
• نزلات البرد والحمى الشديدة.
• حمل؛
• السكرى.

ما هي علب للتدليك الفراغي

هناك عدة أنواع من العلب التي يمكنك من خلالها القيام بالتدليك بالفراغ بالمنزل:

برطمانات زجاجية عادية

في مثل هذه العلب ، يتم إنشاء فراغ عن طريق حرق الأكسجين.

هذه الطريقة خطيرة للغاية. يمكن لأي شخص قليل الخبرة تسخين حواف العلب وحرق الجلد. لذلك ، من الأفضل البحث عن خيارات أكثر حداثة.

الجرار الزجاجية مع الكمثرى

أولاً ، اعصر الكمثرى ، ثم ضع الجرة على الجلد.

علب السيليكون أو المطاط

في مثل هذه العلب ، يتم إنشاء فراغ عندما يتم ضغط الجسم. يتم استخدامها للتدليك الديناميكي.

علب بمضخة ميكانيكية

يتم ضخ الهواء بواسطة مضخة من خلال صمام خاص على العلبة. لذلك ، يمكنك بسهولة ضبط الضغط ، وإزالة العلبة ، ما عليك سوى فتح الصمام. غالبًا ما تأتي المجموعة مع المضخة بخرطوم مرن للتركيب الذاتي للعلب في الخلف.

علب مع المغناطيس

وهي عبارة عن برطمانات مدعمة بأنابيب مغناطيسية يتم ضغطها بإحكام على الجلد أثناء العملية. يقال أن المغناطيس يحسن التأثير ، لكن لا يوجد دليل على ذلك.

أين يمكن ولا يمكن وضع البنوك

يتم وضع البنوك على أسطح مستوية من الجسم بدون نتوءات عظمية. قطر العلب يعتمد على المنطقة المختارة:

• الظهر والصدر والبطن والأرداف - من 50 مم وأكثر ؛
• منطقة عنق الرحم والأطراف - 33-44 مم ؛
• الوجه والقدمين واليدين - 11-22 ملم.

هذه قيم تقريبية. تحتوي المجموعات على علب بقطر 110 ملم وأكثر ، وكذلك علب صغيرة جدًا - 4 ملم. الأكواب الكبيرة مناسبة للمناطق الكبيرة مثل الأرداف.تستخدم أكواب صغيرة لتدليك الوجه: فهي تعطي تأثيراً لطيفاً ولا تترك آثاراً.

لا يجب عليك وضع البنوك:

• على الانحناءات الكوع والركبة.
• تحت الإبط
• في الفخذ
• على الغدد الثديية.
• على السرة
• على جانبي العنق حيث تمر الشرايين الكبيرة.

أيضًا ، لا تنصح تاتيانا بلوتنيكوفا بوضع العلب على الفخذين العلويين والبطن أثناء الحيض ، لأنه من غير المرغوب فيه تنشيط الدورة الدموية في هذه المناطق.

كيفية تحضير جسمك للتدليك بالفراغ

نظفي بشرتك بالصابون العادي أو المقشر.

ثم قم بتسخين المنطقة المرغوبة. ضربي على الجلد لمدة 5 دقائق ، افركي بشكل مستقيم ودائري.

دهن بشرتك بكريم التدليك أو الزيت. يمكنك استخدام زيت الزيتون واللوز والخوخ وبذور العنب والجوجوبا والزيوت النباتية الأخرى غير المعطرة.

كيفية القيام بالتدليك بالشفط

هناك نوعان من التدليك:

1. ثابتة … يمكنك وضع العلبة وتركها بمفردها لفترة من الوقت. تم عمل المنطقة المرغوبة بشكل جيد ، لكن قد تبقى الهالات الحمراء على الجلد.
2. ديناميكي أو منزلق … يتم تثبيت الجرة أولاً على الجلد ثم يتم تحريكها. التدليك له تأثير أقل عمقًا ، لكنه يسمح لك بالتقاط مساحة أكبر ولا يترك بقعًا أرجوانية.

كيفية القيام بالتدليك الفراغي الثابت

جهز بشرتك كما هو موضح أعلاه. حرر الهواء من العلبة الأولى وقم بتثبيته. يجب ألا يزيد حجم الطية الداخلية عن 1.5 سم.

ضع العلب على مسافة 5-10 سم من بعضها البعض.

يجب أن تكون الجلسة الأولى صغيرة - 3-5 دقائق لكل منطقة (الظهر والوركين وما إلى ذلك). يمكنك زيادة وقت التعرض تدريجيًا إلى 15-20 دقيقة ، مع عدم إضافة أكثر من 5 دقائق لكل جلسة.

يجب ألا يشعر الشخص بالألم والانزعاج الشديد. إذا لم يكن كذلك ، قم بإزالة العلب.

عندما يحين الوقت ، اضغط لأسفل على بشرتك وارفع حافة العلبة برفق. سوف يتساوى الضغط والعلبة ستتخلف من تلقاء نفسها. حسنًا ، أو فقط افتح الصمام ، إذا كان هناك واحد.

إذا بقي الزيت الزائد على بشرتك ، امسحها بمنشفة ناعمة أو وصمة عار بالورق.

من الأفضل الامتناع عن الطعام لمدة ساعة بعد العملية. لا يؤثر التدليك الفراغي على النشاط البدني.

دكتور تاتيانا بلوتنيكوفا

كيفية القيام بالتدليك بالشفط المنزلق

جهز بشرتك. ضع العلبة المطاطية على جلدك بإصبعين. اضغط لأسفل على الجزء العلوي لتحرير الهواء ، ثم قم بإزالة أصابعك بسرعة من تحت العلبة.

يتم وضع البنوك ذات المضخة بنفس طريقة وضع التدليك الساكن.

بسلاسة ، دون تمزيق الجلد ، قم بقيادة البرطمان على طول خطوط التدليك ، ثم ارجع. يمكنك التحرك بشكل مستقيم أو متعرج أو شكل ثمانية أو حلزوني.

كن حذرًا عند تدليك وجهك: يمكن أن تترك التأثيرات القوية علامات على الجلد.

تدليك كل منطقة لمدة 5 دقائق. الوجه يكفي لمدة 3 دقائق.

كم مرة للتدليك

مرة واحدة في 2-3 أيام. دورات مرغوبة من 8-12 جلسة. الفاصل بين الدورات من 3 أسابيع إلى شهرين.