7 طرق سهلة للبقاء متحفزًا

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

أكبر مفلس في هذا العالم هو شخص فقد حماسه للحياة.

ماثيو ارنولد

من جميع الجهات ، استمروا في التأكيد لنا على أهمية الدافع لتحقيق أهدافنا. مع هذا ، بالطبع ، لن يجادل أحد. السؤال هو كيف تحافظ على حافزك لفترة طويلة؟

نحن مدمنون جدًا على النظام الغذائي العصري الجديد ، لكن بعد أسبوع نأكل هذه الكعك اللذيذ مرة أخرى. نحن نأخذ مشروعًا جديدًا بمثل هذا الحماس ، وبعد فترة نستسلم ، ورمينا على الأرض بسبب العديد من الصعوبات. نبدأ كل عام حياة صحية جديدة ، ونشترك في صالة الألعاب الرياضية ونجري في الصباح ، والآن يتم تغطية أجهزة المحاكاة بهدوء بالغبار ، ويتم دفعها إلى زاوية بعيدة.

الدافع هو قوة قوية يمكن أن تجعلنا نغير أنفسنا أو نغير العالم من حولنا. ولكن ، مثل أي عاطفة قوية ، يمكن أن تتركنا بسرعة. فيما يلي سبع نصائح لمنع حدوث ذلك.

1. افعل ما تريد

نعم ، قول هذا أسهل بكثير من فعله في الممارسة العملية. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق محاولة تركيز جهودك على الأنشطة التي تستمتع بها. ضع في اعتبارك ما يلي:

في العمل. قد لا يكون الوقت قد حان للانتقال إلى وظيفة أحلامك ، ولكن ربما يكون من الحكمة إيلاء المزيد من الاهتمام لتلك الأشياء التي تحبها ، وتفويض الآخرين إلى الزملاء؟

أهدافك. عند تحديد هدف ، من المهم جدًا الاهتمام بالطريقة الأكثر إمتاعًا لتحقيقه. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تصبح أكثر رياضية ، فأنت بحاجة إلى اختيار نوع النشاط البدني الذي يجلب لك المتعة ، وليس ما يتم الإعلان عنه في المجلات اللامعة.

التزاماتك. لا تخف من قول لا لكل ما يثقل كاهلك ويسحبك للوراء. ربما تكون هذه إحدى المهارات الأساسية في الحياة.

2. التركيز على النتيجة النهائية

تتطلب معظم الأهداف المهمة حقًا جهودًا كبيرة جدًا منك ، والتي يمكن أن تحقق النتيجة المرجوة فقط على مدار فترة زمنية طويلة. يمكنك السعي لتحقيق أسلوب حياة ثري ومستقل ، ولكن لهذا عليك ثني ظهرك لفترة طويلة.

بدلاً من التركيز على المهمة الحالية الصعبة وغير السارة ، ركز بشكل أفضل على السبب الذي من أجله تحتاج إلى إكمالها. علق صورة أحلامك فوق مكان عملك وانتبه إليها كثيرًا.

3. ابدأ بالفوز

إذا كان لديك يوم صعب ومرهق أو كنت تبدأ مشروعًا جديدًا ، فحاول القيام بمهام سهلة وسريعة في البداية تحقق نتائج سريعة. سيعزز مزاجك ويساعدك على اكتساب الثقة بالنفس التي تحتاجها لبدء الأشياء المهمة. عادة ، هذه هي المهام التي يمكن إكمالها في بضع دقائق ، مما يترك لك إحساسًا بالإنجاز. يمكن أن يكون تنظيف مكتبك ، أو تحليل بريدك الإلكتروني ، أو مكالمة هاتفية كنت تؤجلها لفترة طويلة ، وما إلى ذلك.

4. تواصل مع التحدي الصعب

بعد قيامك ببعض المهام السريعة والسهلة بينما لا يزال المصهر مستيقظًا ، من الأفضل مواجهة التحدي الأكبر الذي تواجهه اليوم. قد لا يكون الأمر سهلاً ، ولكن بمجرد تجاوز المهمة الرئيسية لليوم ، سيبدو كل شيء آخر تافهًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بتأجيل الأصعب في نهاية اليوم ، فمن المرجح أن تنتقل بسلاسة إلى اليوم التالي ، ثم إلى اليوم التالي. هذا يجعل المهام الصعبة مستحيلة.

5. خذ فترات راحة منتظمة

عندما تشعر بالانتعاش والراحة ، من السهل جدًا أن تكون متحمسًا. أخذ فترات راحة طريقة رائعة لزيادة إنتاجيتك. بدلاً من قضاء ساعات في كل مرة في مزج العمل والراحة في أحضان التسويف ، سيكون لديك وقت واضح للعمل ووقت محدد للراحة.إنه يجلب التنظيم ليومك ويساعدك على القيام بأعمالك دون أن تشتت انتباهك بأشياء غريبة.

6. لا تأخذ الكثير

معظمنا غارق في المهام والأهداف المختلفة. نحاول تحقيق الكثير في وقت واحد ، ونتيجة لذلك لا نشعر إلا بالإرهاق المزمن.

دعونا لا ننسى أنه لا يوجد سوى 24 ساعة في اليوم ونترك لنا وقتًا للراحة والترفيه والمتعة. إن الرغبة في أن تكون ذكيًا وجميلًا وناجحًا في نفس الوقت أمر جيد بالطبع ، ولكن من الأفضل أن يكون لديك هدف عالمي واحد فقط في كل مرة ومنحه أقصى قدر من الاهتمام. بهذه الطريقة سيكون لديك فرصة أفضل للنجاح.

7. كافئ نفسك

يمكن أن تكون الجوائز الصغيرة لكل خطوة مهمة أداة تحفيز جيدة ، خاصة إذا كنت تقوم بعمل لا يثير اهتمامك. استراحة غير عادية ، فنجان من القهوة ، نزهة في الحديقة أو وجبتك المفضلة - اختر ما يرضيك حقًا وكافئ نفسك ، حبيبك ، لتحقيق نجاح حقيقي.

من أهم العوامل التي تميز الأشخاص العظماء عن المنافسين الأقل نجاحًا هو سعيهم الدؤوب لتحقيق أهدافهم. الحفاظ على حافزهم ، على الرغم من الصعوبات والإخفاقات ، على مستوى عالٍ لفترة طويلة يمنحهم القوة والمثابرة والعزم ، والتي هي مفتاح النجاح في تحقيق أي هدف. نأمل أن تساعدك هذه النصائح في ذلك.