لماذا لا يتعين عليك إنقاص الوزن

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

الملابس الصغيرة ليست مفتاح السعادة.

قبل حلول الصيف ، تقدم العديد من الحملات الإعلانية مستحضرات التجميل والخدمات والمنتجات والتدريب الذي يهدف إلى التخلص من أرطال الوزن الزائد "والاستعداد للموسم" وإنشاء "جسم الشاطئ". وقبل كل شيء ، يستهدف هذا التسويق النساء. السؤال هو من يحتاج لانقاص وزنه ولماذا. من المحتمل ألا يكون لك.

عندما ظهر النموذج الحديث للجمال

الموضة هي شيء ديناميكي للغاية ، ولا يمتد إلى الصور الظلية في الملابس فحسب ، بل يمتد أيضًا إلى الأجسام نفسها. ما يبدو الآن جميلًا بالنسبة لنا لم يُنظر إليه دائمًا على هذا النحو. لا تزال المُثُل الهيلينية لجسم رياضي ذكوري ذات صلة ، لكن منحوتات حتى أجمل الزهرة لا تتوافق تمامًا مع المعايير اللامعة الحالية: لا توجد فجوة في الفخذ بالنسبة لك ، ولا الخصر النحيف للغاية ، والنعومة العامة للأشكال.

على مر التاريخ ، كان يتم دائمًا تقدير ما هو نقص في العرض ، لذلك كانت الشجاعة في كثير من الأحيان رمزًا للنخبة أكثر من كونها رمزا للنحافة. أصبح النظام الغذائي وفقدان الوزن رائجين لأول مرة في عشرينيات القرن الماضي. ومع ذلك ، في وقت مبكر من الخمسينيات من القرن الماضي ، أعلنت المجلات عن مكملات زيادة الوزن الخاصة بـ Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329 التي كان من المفترض أن تساعد الفتيات على إظهار شخصياتهن المتعرجة على الشاطئ.

في نهاية القرن العشرين ، ظهرت عارضات الأزياء الرفيعة. أشاد "هيروين شيك" في التسعينيات بصراحة بالأجسام النحيلة والمظهر العام غير الصحي. بمرور الوقت ، حتى النماذج التي تتوافق مع معيار 90-60-90 بدأت تبدو غير دقيقة بدرجة كافية.

اليوم ، هناك اتجاه نحو التنوع وإيجابية الجسم في الموضة ، على الرغم من ذلك ، لا تزال العارضات من الحجم 46 تندرج في فئة الحجم الزائد. وتلمح إلى أن هؤلاء النساء يعانين من زيادة الوزن مقارنة بـ "وضع".

من يحتاج إلى مثل هذه المثل

هناك المليارات في صناعة الأزياء والجمال اليوم. من المنطقي أن تهتم الشركات الكبيرة بزيادة الأرباح ، وليس بالراحة النفسية واحترام الذات للعملاء.

مع نمو الاقتصاد وتطور الصناعة ، يظهر المزيد والمزيد من السلع والخدمات التي تحتاج إلى بيعها بطريقة ما.

لذلك ، يستخدم الإعلان مرارًا وتكرارًا نفس الخطوة الفعالة: أولاً تضخيم أو خلق مشكلة ، ثم تقديم حل خارق. وغالبًا ما يتبين أن هذه المشكلة هي سمات المظهر. لذلك ابتكرت شركات مستحضرات التجميل السيلوليت ، مما أجبر النساء على العثور عليه في أدنى المخالفات الجلدية. في بعض الإعلانات ، تقوم العارضات عمدًا بالضغط على بشرة ناعمة تمامًا لعرض "قشر البرتقال" - ما يسمى بالسيلوليت المخفي. على الرغم من أنه وفقًا للأطباء ، فإن بعض كمية الدهون تحت الجلد طبيعية تمامًا.

في عالم الأطعمة الرخيصة وغير المكلفة ، أصبحت حالة النحافة سببًا رائعًا للترويج للمنتجات. في الوقت نفسه ، فإن الطريقة الرئيسية وربما الطريقة الوحيدة المؤكدة لتقليل الوزن هي التغذية السليمة والتمارين الرياضية. لكن الأمر يستغرق وقتًا وجهدًا ، لذا يرغب الكثير من الناس في الحصول على علاج سحري يساعد في حرق الدهون المكروهة في الحال.

بسبب العصاب العام المتعلق بالوزن ، من المربح للغاية بيع منتجات وإجراءات إنقاص الوزن. وفي صفوف أولئك الذين "يحتاجون إلى إنقاص الوزن" ، يكتبون كل شخص حجمه أكبر من S. وهذا على الرغم من حقيقة أن وزن المرأة الروسية ، وفقًا للإحصاءات ، يبلغ في المتوسط 72.7 كجم. في أمريكا ، كما يتضح من دراسات المراكز الطبية ، يبلغ متوسط حجم الملابس 16-18 (المرتبة 54 الروسية).

المظهر اللامع والعارضات لا علاقة لهما بما تبدو عليه المرأة العادية.

هل هناك زيادة في الوزن

تعتبر المخاطر الصحية من أكثر الحجج شيوعًا لصالح فقدان الوزن. ومع ذلك ، هل يمكننا الحكم من خلال ظهور الشخص على صحته؟ في الطب ، هناك قاعدة عامة "لا شكاوى - لا تشخيص".إذا استوفى الشخص معيارًا شخصيًا ووظيفيًا (أي يمكنه الانخراط في جميع أنواع الأنشطة التي يريدها) ، فلا يوجد سبب لإعلان أنه غير صحي.

ومع ذلك ، فإن تشخيص "السمنة" موجود في التصنيف الدولي للأمراض (E66 في التصنيف الدولي للأمراض 10 و 5 ب 60.0 و 5 ب 60.1 في التصنيف الدولي للأمراض 11). وفقًا لتفسير منظمة الصحة العالمية ، تبدأ السمنة بمؤشر كتلة الجسم (BMI) عند 25 ، والسمنة عند 30.

هناك أدلة على أن زيادة الوزن مرتبطة بخطر الإصابة بالأورام الخبيثة ومرض الجزر المعدي المريئي ، حيث تدخل محتويات المعدة إلى المريء. في الوقت نفسه ، تظهر بعض الدراسات أن السمنة من الدرجة الأولى ، مثل السمنة ، لا ترتبط بأي حال بارتفاع معدل الوفيات.

لا يكفي حساب مؤشر كتلة الجسم وحده لاستخلاص استنتاجات حول الصحة.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يأخذ مؤشر كتلة الجسم في الاعتبار نسبة الدهون إلى العضلات في الجسم. للعثور على الوزن الزائد ، تحتاج إلى تحليل أكثر شمولاً. ومع ذلك ، حتى مع نفس نسبة الدهون في الجسم ، قد يختلف شكل وشعور شخصين مختلفين. يمكن أن يكون ضيق التنفس ومشاكل الأوعية الدموية والقلب أسبابًا حقيقية للقلق. في هذه الحالة من الأفضل مراجعة الطبيب.

كيف نفهم ما إذا كنت ستفقد الوزن أم لا

إن فقدان الوزن هو نفس الحق في عدم القيام بذلك ، لأن كلاهما ينطوي على التخلص الحر من الشخص بجسده. ليست الأرقام على المقاييس هي المهمة ، ولكن وضوح الدافع وفهم أسباب أفعالهم.

اسأل نفسك السؤال: لماذا تريد إنقاص الوزن وهل تريد ذلك حقًا؟

إذا كانت الرغبة في تغيير شيء ما في مظهرك ناتجة عن عوامل خارجية - الإعلان ، الصور على Instagram ، رأي الغرباء - فكر في الأمر. ربما لا يتعلق الأمر باحتياجاتك الحقيقية ، بل يتعلق بالمعايير المفروضة التي تسبب القلق. من المحتمل ألا يختفي الشعور بعدم الأمان مع الجنيهات وسيجبرك على البحث عن سبب جديد لعدم الرضا عن نفسك. عندما تكون تجارب القلق تدخليًا بشكل خاص ، فقد تكون هناك حاجة إلى مساعدة طبيب نفساني أو معالج نفسي.

ولكن إذا كان دافعك هو تحقيق الانسجام مع جسدك ، فإن فقدان الوزن سيكون مفيدًا حقًا. الشيء الرئيسي هو أن الحل يأتي من الداخل. بهذا المعنى ، يمكن أن يكون فقدان الوزن إيجابيًا للجسم ، لأن "الجسم الإيجابي للشخص السليم" ليس على الإطلاق تشجيعًا للسمنة ، كما يعتقد الكثيرون ، ولكنه موقف ودود ومنتبه تجاه الجسم واحتياجاته وخصائصه.

إذا كنت تستمتع حقًا بالنشاط البدني وتشعر بتحسن عندما تأكل جيدًا ، فعليك دمج هذه العادات في حياتك. في الوقت نفسه ، سيختفي بعض الوزن بالتأكيد ، لكن الأهم من ذلك كله أنك ستسعد بالعملية وليس بالنتيجة.

أين تبحث عن مجموعة متنوعة من أمثلة الجمال

لا تتحمل الانزعاج من أجل توقعات الآخرين ، بل وأكثر من ذلك من أجل إثراء المسوقين. إذا كنت تعتقد أن وزنك طبيعي ، ولكن لسبب ما ما زلت تبحث في الصور التي تم التقاطها باستخدام برنامج فوتوشوب لأشخاص "مثاليين" يختلفون تمامًا عنك ، فحاول تغيير بصرياتك.

استبدل المجلات بألبومات فنية وعداد السعرات الحرارية لأحد التطبيقات. تعتبر حملات العلامات التجارية الإيجابية للجسم رائعة ، ولكنها ليست ثورية. بدأ العالم يتحدث عن التنوع منذ بضع سنوات فقط ، ولكن قبل ذلك كانت هناك متاحف وكتب فنية لمئات السنين.

داناي ، تيتيان

كوكب الزهرة أمام المرآة - بيتر بول روبنز

راقصة جالسة بالثياب الوردي ، هنري دي تولوز لوتريك

سيدة جوديفا لجون كولير

حكم باريس ، إيفو زاليجر

في ثقافة الفن العالمية وفي الصور التاريخية ، هناك الكثير من الأمثلة المختلفة. الانحدار القوطي الوهني ، والأشكال الباروكية ، والشخصيات القوية للرياضيين السوفييت - كل هذه جوانب مختلفة من الجمال. إن التأمل في تنوع أنواع المظهر البشري لا يسمح للشخص بالتعلق بالمثل العليا الموجودة هنا والآن ويسمح للفرد أن يرى في نفسه والآخرين الجمال الكلاسيكي للأزمنة المختلفة.