ما هو الغش العاطفي ولماذا هو خطير

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

لا ، هذه ليست مجرد صداقة.

كل شيء يبدأ ببراءة ويبدو وكأنه صداقة عادية. تتواصل مع شخص ما ، وتتبادل الرسائل ، وتذهب في نزهة على الأقدام أو على الجليد معًا ، وتتبادل المشاكل والخبرات. وفجأة أدركت أنك تفضل قضاء المساء في إرسال الرسائل النصية مع "مجرد صديق" بدلاً من مشاهدة فيلم مع زوجك أو زوجتك. وهذا الارتباط ، الذي أصبح فجأة قويًا بشكل غير متوقع ، يدمر علاقتك بشريك عادي.

ما يعتبر خيانة عاطفية

الغش العاطفي هو عندما يكون الشخص متزوجًا أو في علاقة جدية ، ولكنه يمنح شخصًا المزيد من الوقت والطاقة والمشاعر أكثر من شريكه. مع هذا "الصديق" الذي يشاركه أعمق أفكاره ، يفضل اللجوء إليه للحصول على الدعم والدفء والتمسيد العاطفي. بمعنى آخر ، إنه يبحث عن المشاعر الجانبية.

اعترف 45٪ من الرجال و 35٪ من النساء بأنهم غير مخلصين عاطفياً لشركائهم. كيف تعرف أنك واحد منهم؟ يحدد علماء النفس وخبراء الزواج السمات التالية:

• أنت تبتعد عن زوجتك / شريكك. من الصعب عليك التحدث معه عن شيء آخر غير الأمور المنزلية اليومية.
• تفكر في صديقك طوال الوقت ، ولا يمكنك الانتظار لمقابلته.
• أنت لست مهتمًا بالعلاقة الحميمة مع شريكك ، عاطفياً وجنسياً.
• تقضي وقتًا أقل معًا مما اعتدت عليه.
• أنت تشارك أفكارك ومشاعرك وخبراتك مع صديق وليس شريكك.
• أنت تبحث عن عذر لمنح صديقك هدية أو لإرضائه بطريقة أخرى.
• تشعر أن صديقك يفهمك أفضل من شريكك.
• من المرجح أن تقضي وقتًا مع صديق أكثر مما تقضيه مع زوجك أو زوجتك.
• تحتفظ بصداقتك في السر ، ولا تخبر النصف الآخر بما تتحدث عنه ، تخفي حقيقة أنك ذهبت إلى اجتماع ، وتفضل عدم ذكر هذه العلاقة على الإطلاق.
• تشعر بالانجذاب إلى صديقك.
• غالبًا ما تتشاجر مع شريكك حول علاقتك بصديق.

وإليك أجراس الإنذار التي تشير إلى التغيير العاطفي لشريكك أو زوجتك:

• يتجنبك ويتصرف بمعزل وينتقدك في كثير من الأحيان.
• لقد أصبح سريًا ، أو يخفي الهاتف أو يضع كلمة مرور عليه ويغلق غطاء الكمبيوتر المحمول إذا دخلت الغرفة فجأة.
• طور اهتمامات وهوايات غير متوقعة.
• يقول إنه يعمل مع صديق أو صديقة في مشروع وغالبًا ما يحتاجون إلى وقت إضافي.
• يتحدث باستمرار عن صديقه أو صديقته.
• عادة لا تشعر بالغيرة ، ولكن الآن لديك شعور داخلي بأن هناك شيئًا ما خطأ.
• عندما تحاول مناقشة موقف ما ، فإن الزوج أو الزوجة يتصرفان بشكل عدائي أو يهاجمانك أو يحاولان جعلك تبدو مجنونًا.

هناك العديد من الاختلافات الجوهرية بين الصداقة الأفلاطونية والخيانة العاطفية. تبدأ الخيانة الزوجية عندما يقترب "الصديق" من الزوج أو الشريك. عندما يكون الغشاشون لديهم أسرار من نصفيهم. وعندما يكون هناك انجذاب جنسي بين "الأصدقاء" - سواء أكان ذلك بوعي أم لا.

لماذا الغش العاطفي خطير

كثير من الناس يظنون أنه لا بأس: هذا ليس جنسًا ، مما يعني أنه لا يعتبر خيانة. لكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق.

1. التقارب العاطفي هو مجرد مقدمة

يقول علماء النفس ومستشارو الزواج إن مثل هذا الارتباط العاطفي هو أيضًا نوع من الخيانة ، وإن كان بدون ممارسة الجنس. لأن هذه "الصداقة فقط" يمكن أن تنتهي بسهولة في السرير بمرور الوقت. يكاد يكون من المؤكد أن هناك انجذاب جنسي بين شخصين ، إذا أصبحا قريبين.

2. يؤذي الغش العاطفي ويؤدي إلى الانفصال

غالبًا لا يشعر هؤلاء الغشاشون بالذنب ، لكن أزواجهم أو شركائهم يفكرون بشكل مختلف تمامًا. العلاقة العاطفية الوثيقة مع شخص آخر ليست أقل إيلامًا من حقيقة ممارسة الجنس على الجانب. صحيح أن الموقف من هذه القضية يعتمد على الجنس.

أجرى الباحثون دراسة استقصائية ووجدوا أن النساء أكثر خوفًا من الخيانة العاطفية للشريك ، والرجال أكثر خوفًا من الخيانة الجنسية. على أي حال ، يشعر كلاهما بالخداع والخيانة - لأن المقربين يختبئون عنهم جزءًا مهمًا من حياتهم ، والكذب والاختباء يدمر الثقة ويضر بالعلاقات. نتيجة لذلك ، قد تنتهي القضية إلى تمزق.

3. الخيانة العاطفية تؤذي كل المشاركين

الصديق الذي ينجذب إلى مثلث الحب الغريب هذا لديه أيضًا مشاعر. في الواقع ، يمنحه الغشاش الأمل في أن يكونا يومًا ما معًا ، ويغذيهما بنشاط - بالرسائل الدافئة ، والتجمعات المشتركة والمشي ، ونظرات ذات مغزى ، كما كانت ، لمسات عشوائية.

لكن في الوقت نفسه ، يبدو أنه لن يطور هذه العلاقات ، ولا يسمي ما يحدث رواية ولا يفكر في ترك الأسرة. أي أنه يضع "صديقه العادل" في موقف غريب ومضحك ومهين تقريبًا. وهي تؤلم.

وأخيرًا ، يتسبب هذا الموقف برمته في معاناة الغشاش نفسه. يضطر لقمع مشاعره ، والكذب ، والمراوغة ، والممزقة بين شخصين مقربين منه.

ماذا لو غيرت

افهم الأسباب

ربما تفتقر إلى الرعاية والدعم والاهتمام. ربما لا يقضي زوجك أو شريكك وقتًا كافيًا معك ، ويعجب بك قليلاً ، وينتقدك غالبًا. أو لا تشارك الاهتمامات التي تهمك.

ربما تحتاج إلى مشاعر قوية ومغامرة وهزة. ويحدث أيضًا أنه لم يعد هناك حب ودفء بينكما وانتهت العلاقة ، رغم أنك ترفض الاعتراف بذلك. مهما كان الأمر ، حاول معرفة سبب بدء البحث عن المشاعر خارج العائلة.

اعلم أن الغش يدمر علاقتك

أن تمنح كل طاقتك وعاطفتك وحتى حب شخص آخر. أنك تخدع شريكك تبتعد عنه. كل هذا يسبب الألم والمعاناة لجميع أطراف النزاع وقد ينتهي في النهاية بالتمزق.

تحدث إلى نصفك

ربما لا يستحق الحديث عن شعورك تجاه شخص آخر كل هذا العناء - إلا إذا كنت تخطط بالطبع للحصول على الطلاق. لكن يمكنك مناقشة أسباب حدوث ذلك. على سبيل المثال ، إذا كنت تفتقر إلى الدعم والإعجاب - أخبر شريكك بذلك ، واطلب منه أن يمنحك المزيد من الوقت والاهتمام. أو الذهاب في رحلة معًا لتقوية زواجك والحصول على الخبرات التي تحتاجها.

قرر ماذا تفعل مع "الصداقة"

كن صريحًا مع نفسك واكتشف ما إذا كان يمكنك إعادة هذه العلاقة إلى مسار ودي بحت. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيتعين قطع الاتصال - وفي أسرع وقت ممكن. اشرح لصديق أن هذا الارتباط يضر بعلاقتك بزوجك أو زوجتك وأنك مجبر على قطع العلاقة. حاول ألا تقابل هذا الشخص مرة أخرى ، احذفه من حياتك ، على الأقل لفترة من الوقت - لا تكتبه أو تتصل به ، وقم بإلغاء الاشتراك منه في الشبكات الاجتماعية.

إملأ الفراغات

في بعض الأحيان تحدث "الخيانات الأفلاطونية" حيث يكون هناك نقص في الفرح والعواطف الإيجابية الساطعة. فكر في أي مكان آخر ، إلى جانب العلاقة مع صديق ، يمكنك الحصول عليه. ربما يجب أن تخرج كثيرًا أو من المنطقي أن تبدأ هواية جديدة أو تسافر أكثر أو تمارس الفن أو الرياضة.

طلب المساعدة

إذا كنت تعاني من الموقف ، ولكنك تريد الحفاظ على علاقة ، فابحث عن معالج عائلي جيد وابدأ في حضور الجلسات مع شريكك.

كيف تحمي علاقتك من الغش العاطفي

بعض مستشاري الأسرة حازمون تمامًا في هذه المسألة.يعتقدون أنه إذا كنت متزوجًا ، يجب أن تتجنب أي اتصال مع أفراد من الجنس الآخر (أو مع جنسك - إذا كنا نتحدث عن أشخاص مثليين). سيكون هذا منع الخيانة.

يعكس هذا الرأي الآراء الأبوية التقليدية - عندما يعارض الزوج أي اتصال بين زوجته ورجال آخرين. لكن هذا النهج يفترض أن أحد الزوجين - الزوج في الغالب - لا يثق بالآخر وينتهك حريته. ولم يعد من الممكن تسمية مثل هذه العلاقات بالصحة والمساواة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرغبة في عزل الشريك عن التواصل مع الأصدقاء هي علامة على الإساءة العاطفية.

العلاقات الصحية المبنية على الصداقة والثقة والاحترام المتبادل هي في حد ذاتها دفاع ضد الغش. لذلك ، جرب ما يلي.

اقضِ المزيد من الوقت معًا

اذهب في مواعيد إلى المقاهي أو المطاعم أو المسارح أو الأفلام أو للتنزه. اغتنم كل فرصة لتكون معًا.

تحدث عما يقلقك

لا تزيد الاستياء والغضب والانزعاج. لا تتوقع أن يكتشف شريكك سبب عدم سعادتك. تحدث عن مشاعرك ، وناقش ما لا يعجبك ، وحاول إيجاد حل. إذا كنت وقحًا أو مستاءً أو مجروحًا - لا تنس الاعتذار ومناقشة ما حدث.

تحدث مع بعضكما البعض بشكل عام قدر الإمكان

ليس فقط بخصوص الأمور اليومية - حول المشتريات والفواتير والإصلاحات وتسريب الصنابير. ولكن أيضًا حول ما يثير إعجابك - حول الكتب والبرامج التلفزيونية وهواياتك والأحداث الثقافية والسياسية. وبالطبع شارك مشاعرك وخبراتك.

يدعم كل منهما الآخر

تأكد من قضاء الوقت في الاستماع إلى من تحب ، وابتهج به ، وقل أنك تحبه وتؤمن به.