لماذا عدائي المسافات الطويلة أذكى من لاعبو الاسطوانات

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

المعلومات التي تفيد بأن التمرينات مفيدة ليس فقط للعضلات ، ولكن أيضًا للدماغ لم تكن سراً منذ فترة طويلة. لكن العلماء ذهبوا إلى أبعد من ذلك واكتشفوا أي التمارين هي الأفضل للذكاء.

قرر علماء من جامعة Jyväskylä بفنلندا اختبار أنواع التمارين الأكثر فعالية في تحفيز الدماغ. للقيام بذلك ، أجروا سلسلة من التجارب على الفئران ، والتي أجبرت على أداء حركات تتوافق تقريبًا مع الجري ، وتمارين القوة ، والتدريب المتقطع عالي الكثافة.

في هذه الدراسة ، تم اختيار مجموعة من الفئران لها نفس الخصائص الفيزيائية تقريبًا. قام العلماء بحقن جميع الحيوانات بمادة خاصة يمكن بواسطتها عد خلايا الدماغ الجديدة بسهولة في نهاية التجربة. بعد ذلك تم تقسيم القوارض إلى أربع مجموعات.

كان أولهم هو الشخص المسيطر وقاد أسلوب حياة مستقر. ركضت الفئران من المجموعة الثانية في عجلة دوارة كل يوم. ممثلو المجموعة الثالثة بأوزان صغيرة مرتبطة بهم تغلبوا على عقبات مختلفة. أخيرًا ، قامت المجموعة الرابعة بتدريبات متقطعة. من أجل ذلك ، تم وضع الحيوانات على مطحنة خاصة ، والتي تدور بسرعة كبيرة ، ثم ببطء.

استمرت هذه التجارب لمدة سبعة أسابيع ، قام بعدها العلماء بفحص أنسجة مخ الفئران تحت المجهر لتقييم التغيرات التي حدثت خلال هذا الوقت.

بشكل عام ، أكدت النتائج فرضية أن أي نشاط بدني يزيد من حجم الدماغ ويمنع التغيرات المرتبطة بالعمر إلى حد كبير. أظهرت جميع الحيوانات في المجموعات الرياضية عددًا من الخلايا العصبية الجديدة أكثر من نظيراتها في المجموعة الضابطة. ومع ذلك ، فإن مقارنة مؤشرات المجموعات المشاركة في "الرياضات" المختلفة سمحت لنا بالكشف عن شيء مثير للفضول.

تم العثور على أكبر عدد من الخلايا العصبية الجديدة في تلك الفئران التي كانت تعمل. علاوة على ذلك ، كلما كانت المسافة أطول ، كان مظهر الدماغ أفضل. في المركز الثاني ، مع تأخر كبير ، كانت القوارض بعد التدريب المتقطع. وظهرت أسوأ النتائج من قبل أولئك الذين تدربوا بالأوزان. على الرغم من حقيقة أنهم أصبحوا أقوى بشكل ملحوظ في نهاية التجربة ، فإن أدمغتهم عمليًا لم تختلف عن أدمغة الفئران من المجموعة الضابطة.

من الواضح أن الفئران ليست بشرًا. لكن نتائج هذه التجارب تسمح لنا بافتراض أن الأنواع المختلفة من النشاط البدني لها تأثيرات مختلفة على دماغ الإنسان. اقترحت ميريام نوكيا ، رئيسة الدراسة ، أن "التمارين الهوائية المطولة من المرجح أن تكون أكثر فائدة لصحة الدماغ ، ليس فقط في الحيوانات ، ولكن أيضًا للبشر".

حتى الآن ، يعتقد العلماء أنه خلال سباقات المسافات الطويلة ، يتم تحفيز تكوين الخلايا العصبية عن طريق إطلاق مادة خاصة تُعرف أيضًا باسم (BDNF). للحصول على تفسير دقيق لهذه الظاهرة ، يتم التخطيط لعدد من التجارب الإضافية ، والتي سيتم خلالها التحقق من التأثير على الدماغ والرياضات الأخرى.

هل لاحظت شيئًا مشابهًا؟