كيفية تقديم الأطعمة التكميلية للطفل بشكل صحيح

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

يجب أن يجرب الطفل أول طعام صلب قبل 9 أشهر. انه مهم.

ما هو الغذاء التكميلي الأول ولماذا هو مطلوب

الأطعمة التكميلية هي أي طعام بخلاف حليب الأم أو الحليب الاصطناعي الذي يتغذى عليه الطفل.

تدرس الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومنظمة الصحة العالمية توصية منظمة الصحة العالمية بشأن تغذية الرضع: حتى 6 أشهر ، يكفي الحليب فقط للطفل للنمو والتطور الكاملين. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، تزداد احتياجات جسم الطفل. ولم يعد الحليب قادرًا على توفير العناصر الغذائية الضرورية.

الغذاء التكميلي الأول له أيضًا غرض آخر: يساعد مضغ الطعام الصلب على تكوين جهاز المضغ (الذي يشمل الفكين والأسنان وعضلات المضغ والوجه) وعادات التذوق.

متى حان الوقت لتقديم الأطعمة التكميلية لطفلك

مرة أخرى: أطباء الأطفال يصرون على ما هي توصيات الرضاعة الطبيعية؟ يتم إرضاعهم من الثدي حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى من الحياة. لذلك ، فإن الشركات المصنعة التي تشير إلى "4+ أشهر" على علب أغذية الأطفال تنتهك هذه التوصيات. ومع ذلك ، هذا مبرر جزئيا.

في الواقع ، معظم الأطفال جاهزون للأطعمة الصلبة: كيف تحفز طفلك على البدء في تناول الأطعمة الصلبة في عمر 4-6 أشهر. بحلول هذا الوقت ، فقدوا رد الفعل الذي يجعل الأطفال حديثي الولادة يدفعون أجسامًا غريبة من أفواههم بلسانهم. ويطورون تنسيقًا للحركات ، مما يسمح لك بنقل الطعام من مقدمة الفم إلى الخلف - من أجل البلع.

ومع ذلك ، كل الأطفال فريدون. لذلك ، لا يوجد حتى الآن وقت محدد عام عندما يكون من الضروري بدء التغذية التكميلية. لتحديد ما إذا كان طفلك مستعدًا بشكل خاص لتناول طعام الأطفال ، يوصي خبراء من منظمة الأبحاث ذات السمعة الطيبة Mayo Clinic بالبحث عن علامات إضافية.

يجب أن تبدأ التغذية التكميلية إذا تم استيفاء جميع الشروط التالية:

• الطفل قادر بالفعل على الحفاظ على رأسه في وضع مستقيم ثابت ؛
• يجلس ، وإن كان مع الدعم ؛
• يسحب الطفل يديه أو ألعابه في فمه ؛
• يعبر عن رغبته في أكل شيء ما بالانحناء للأمام وفتح فمه.

ولا تتأخر مع الرضاعة الأولى. يجب أن يبدأ طفلك في تناول شيء صلب قبل أن يبلغ 9 أشهر من العمر. وفقًا للدراسة ، فإن تأخر إدخال الأطعمة المتكتلة إلى الأطفال خلال فترة التغذية التكميلية يؤثر على قبول طعام الطفل وتغذيته في سن 7 سنوات ، والأطفال الذين لم يتلقوا أغذية متكتلة قبل هذا العمر يعانون من مشاكل غذائية أكثر في سن السابعة. على وجه الخصوص ، كانوا أكثر عرضة لتخطي الفواكه والخضروات ويفتقرون إلى العناصر الغذائية المهمة. ونتيجة لذلك ، تباطأ النمو والتنمية.

كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح

ابدأ بجرعة صغيرة من مهروس الفاكهة أو الخضروات المكونة من عنصر واحد أو تركيبة حليب الأطفال المخففة بحليب الثدي. ضع كمية صغيرة من الطعام على طرف ملعقة بلاستيكية ناعمة (من المهم عدم إتلاف اللثة عن طريق الخطأ) وقدمها للطفل.

لا تضع الطعام في فمك! يجب أن يصل الطفل إليه من تلقاء نفسه. إذا لم يكن طفلك مهتمًا جدًا بمحتويات الملعقة ، دعه يشم الطعام وحاول مرة أخرى بعد يومين إلى ثلاثة أيام.

إذا أظهر رغبة شديدة في تناول أطعمة جديدة ، فهناك بعض القواعد المهمة التي يجب اتباعها.

1. عرض المنتجات التي تحتوي على مكون واحد فقط في الأسابيع القليلة الأولى

بدون سكر أو ملح أو أي إضافات أخرى. إذا كنت تريد أن يحب طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة في المستقبل ، فامنحه الفرصة لتذوق كل نكهة وملمس جديد.

2. انتظر 3-5 أيام قبل اقتراح منتج جديد

خلال هذا الوقت ، سوف تتعقب ما إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه النوع السابق من الأطعمة التكميلية.

راقب الإسهال والقيء والطفح الجلدي. إذا واجهت أعراضًا مماثلة أثناء استخدام منتج معين ، فتأكد من استشارة طبيب الأطفال الخاص بك حول هذا الموضوع.

3. الجمع بين المكونات التي تم اختبارها فقط

على سبيل المثال ، إذا كان الطفل من 3 إلى 5 أيام دون مشاكل يأكل عصير التفاح ثم الجزر أيضًا ، يمكنك أن تقدم له خليط التفاح والجزر. لكن التفاح الخوخ لا يستحق كل هذا العناء حتى الآن - حتى تقتنع بأنه لا توجد ردود فعل تحسسية على الخوخ على وجه التحديد.

4. تأكد من تضمين اللحوم المهروسة في النظام الغذائي

تحتوي اللحوم على الحديد والزنك - وهما من المواد الضرورية لنمو الطفل في النصف الثاني من العمر. إذا لم تتوفر هذه المهروس لسبب ما ، فاختر الحبوب المدعمة بالحديد.

5. في سن 8-10 أشهر ، قدمي البطاطس المفرومة ناعماً وليس المهروسة

بحلول هذا الوقت ، يمكن لمعظم الأطفال بالفعل مضغ وابتلاع أجزاء صغيرة من الأطعمة اللينة المفرومة جيدًا: الفواكه غير الصلبة ، والخضروات ، والجبن ، والمعكرونة ، واللحوم المسلوقة جيدًا.

ما لا ينبغي إعطاؤه للطفل أثناء إدخال الأطعمة التكميلية

يخشى الكثير من الناس إعطاء الأطفال الأطعمة المسببة للحساسية الشهيرة ، مثل الفول السوداني والبيض والأسماك. ومع ذلك ، وفقًا لمايو كلينك ، فإن هذه الاحتياطات غير ضرورية. حتى ضار. على العكس من ذلك ، فإن الإدخال المبكر لنفس الفول السوداني أو البيض يقلل من خطر الإصابة بالحساسية من هذا الطعام في المستقبل.

لا يوجد سوى تحذير واحد. إذا كان أي من أقارب الطفل مصابًا بهذا المرض ، فيجب تقديم منتج معين بحذر: فقط في المنزل (وليس ، على سبيل المثال ، في مطعم) مع وجود مضادات الهيستامين التي وافق عليها طبيب الأطفال.

ومع ذلك ، فإن الأطعمة التي يتم بطلانها أثناء التغذية التكميلية موجودة. ها هم:

1. عصائر. يمكن أن يؤدي تناولها إلى الإسهال ومشاكل الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عادة احتساء العصير أثناء النهار تؤدي إلى تطور تسوس الأسنان اللبنية. يوصي أطباء الأطفال بإدخال مثل هذه المشروبات في موعد لا يتجاوز عمر الطفل سنة واحدة.
2. السكر بأي شكل. حليب مكثف على الحلمة ، قطعة من البسكويت ، رشفة من اللبن - هذه المكافآت تبدو غير ضارة. في الواقع ، يمكن أن تؤثر الأطعمة والمشروبات السكرية على تفضيلات الطعام في المستقبل. ونتيجة لذلك ، "كافئ" الطفل بالوزن الزائد والمشاكل الصحية المرتبطة به. توصي جمعية القلب الأمريكية بأن البيان العلمي لجمعية القلب الأمريكية لا يضيف السكر إلى الأطعمة أو المشروبات عند الأطفال خلال العامين الأولين من العمر.
3. حليب بقر. يوجد القليل من الحديد فيه. إذا كان الطفل يعتمد على حليب البقر ، فقد يحدث نقص في هذه المغذيات الدقيقة الهامة. ضع الزجاج الأول جانباً لأعمار بعد عام.
4. عسل. قد يحتوي على جراثيم يمكن أن تسبب التسمم الغذائي للرضع.
5. الأطعمة التي يمكن أن تختنق بها. في السنة الأولى من العمر ، لا تقدم قطع اللحم أو الجبن والعنب والخضروات والفواكه غير المعالجة حرارياً ، إلا إذا تم تقطيعها إلى قطع صغيرة. كما تحظر المكسرات غير المطحونة والبذور والفشار والكراميل. وبشكل غير متوقع ، أعشاب من الفصيلة الخبازية وزبدة الفول السوداني.

أخيرًا ، ليس الحظر كتحذير. لا تطعم طفلك حصريًا بحبوب ومخاليط الأرز - تأكد من استبدالها بأطعمة أخرى. قد يكون الزرنيخ الموجود في الأرز ومنتجاته موجودًا في المنتجات المصنوعة من هذه الحبوب. تقرير تقييم المخاطر - بكميات ضئيلة ، ولكن لا يزال أكثر من حبوب الأطفال الآخرين (نعم ، يوجد أيضًا هناك). قلل من مخاطرك.