طقوس الأشخاص الناجحين

2024 مؤلف: Malcolm Clapton | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:46

ما هو المكان الذي تحتله بعض الطقوس والعادات في حياة الأشخاص الناجحين؟ لقد طرحنا هذا السؤال على العديد من المشاهير وشاركنا إجاباتهم معك!

سؤال ما الذي يميز الناس العاديين عن الأشخاص الناجحين يطارد الكثيرين. من الحماقة الاعتقاد بأن نوعًا من العادة السحرية تؤدي إلى النجاح. سألنا بعض الأشخاص الناجحين عن طقوسهم اليومية. سواء كان هناك القليل من السحر في روتينهم اليومي أم لا ، فالأمر متروك لك!

أرتور أوروجاليف

الطقوس ، بالنسبة لي ، هي كلمة صاخبة للغاية تتطلب الكثير. أميل إلى الحديث ببساطة عن الأفعال التي تتكرر بانتظام أو بدرجات متفاوتة من النجاح. في فترات مختلفة من حياتي ، سنوات وحتى شهور ، كل شيء يتطور بشكل مختلف بالنسبة لي. هناك أيام مثمرة ، وأيام مريحة للغاية. أحيانًا عن عمد وأحيانًا لا. البشر ليسوا روبوتات.

أعتقد أن الشيء الرئيسي ليس شطب 100 نقطة في قائمة المهام ، ولكن الشعور بالانسجام. في الوقت نفسه ، لست من مؤيدي التجاوزات في أي من الاتجاهين وأعتقد أنك بحاجة إلى المضي قدمًا باستمرار في الاتجاه المحدد مسبقًا. تم اختياره بوعي ، وهو أمر مهم.

حلم. أنا متأكد من أن الاستيقاظ مبكرًا أمر رائع. وعلى الرغم من أنني من محبي النوم ، إلا أنني أجاهد باستمرار للاستيقاظ متأخرًا. في الشتاء ، استيقظت في السادسة صباحًا لمدة ستة أشهر. كانت فترة رائعة. ثم توقف الجدول الزمني قليلاً. الآن أقوم بتدريب نفسي على الاستيقاظ في الساعة السابعة مرة أخرى. الاستيقاظ مبكرًا كل شيء ، من الشعور بيوم كامل إلى انتعاش لطيف في الصباح.

الثقافة الفيزيائية. مثل كثير من الناس ، أحب الاستلقاء على الأريكة. لكن التمرين المنتظم مهم للغاية. ولا يتعلق الأمر فقط بالصحة والحفاظ على نفسك في شكل أكثر جاذبية. هذا واضح للجميع. إنها مجرد أن الكثيرين كسالى. الخبرة التنظيمية المكتسبة هنا في التغلب على الذات والوصول إلى آفاق جديدة مفيدة جدًا لأي مجال آخر من مجالات النشاط.

أجري أربع مرات في الأسبوع وأحاول القيام ببعض التمارين الرياضية كل يوم. يمكن أن تكون هذه عمليات دفع منتظمة ، وتقاسم المنافع ، والألواح الخشبية ، وما إلى ذلك.

جدول. وعلى الرغم من أنني أعارض يوم العمل المكون من 16 ساعة ، بما أنني لا أؤمن بفعاليته في المقام الأول ، أعتقد أن التوازن بين الحياة الشخصية والعمل لا يزال من الصعب تحقيقه ، إن كان حقيقيًا على الإطلاق. أسبوع واحد سنذهب في رحلة عمل أو نعمل في وقت متأخر في مشروع مهم ، بينما في الآخر سنولي المزيد من الاهتمام للعائلة. لاحظت بمفردي أنني أعمل بشكل أكثر إنتاجية ، حيث أخلط العمل بأشياء أخرى.

إذا "أغلقت" في العمل من الساعة 9:00 إلى الساعة 18:00 ، فإن إنتاجيتي وحالتي المزاجية تنخفض. يمكنني كتابة رسائل مهمة في الساعة 11 مساءً ، لكن أذهب إلى المتجر ظهراً. بعد أن فعلت شيئًا واحدًا مهمًا في الصباح ، أبدأ بهدوء في قراءة كتاب أو دراسة اللغة الإنجليزية لمدة نصف ساعة. أحيانًا يمكنني مشاهدة برنامج تلفزيوني بعد الغداء ، ولكن بعد العشاء يمكنني تحليل المبيعات أو التخطيط للعمل في الربع التالي. كما أن عقد اجتماع عمل خلال عطلة نهاية الأسبوع ليس مشكلة أيضًا. بالإضافة إلى مقابلة الأصدقاء في أيام الأسبوع.

التحليلات. ربما تمت كتابة مئات المقالات حول التخطيط في Lifehacker. لكن لا يقل أهمية ، وربما أكثر من ذلك ، أنني أعتبر التحليل المنتظم. ليس مجرد ملخص ، ولكن استنتاجات دقيقة. ما حدث أو لم ينجح ، ولماذا حدث ، هل كانت هناك فرصة للتصرف بشكل مختلف ، وما إلى ذلك. أفعل هذا كل شهر وسنة ، وأحيانًا يتحول أسبوعياً. وإذا كنت تفعل ذلك كل يوم ، فأنا متأكد من أنه سيتحسن.

سيرجي جالينكين ، مسوق في Wargaming ، مضيف البودكاست "How Games Are Made"

ليس لدي أي طقوس خاصة من هذا القبيل ، أو لا أعرف ما هي.:) اشحن في الصباح ، امش ، راجع قائمة المهام ، اقرأ الأخبار في قارئ RSS.:)

مكسيم سبيريدونوف ، المؤسس المشارك لخدمة Netologiya ، مضيف مدونات بودكاست Runetologiya و Runet Segodny

يبدأ يومي دائمًا بقراءة البريد والأخبار. آخذ الجهاز اللوحي من طاولة السرير ، كقاعدة عامة ، حتى لا أستيقظ حقًا. ثم إحماء إلزامي. إذا كان لديك وقت - شحنة كاملة مع تمارين القوة ، شريط أفقي.إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتمتد قليلاً على الأقل.

اعتدت على التأمل لمدة 20 دقيقة كل صباح بعد التمرين وقبل الإفطار. طريقة جيدة للاسترخاء وجمع أفكارك. لقد كنت أفعل هذا بشكل غير منتظم في الآونة الأخيرة. أثناء النهار أحاول المشي قدر المستطاع للتعويض عن العمل الذي يتسم بقلة الحركة. أنتقل من المنزل إلى المكتب ، ومن المكتب إلى نقطة الالتقاء. في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع أتجول في المدينة. أحيانًا أمشي من 10 إلى 15 كيلومترًا في اليوم.

في المساء ، في حوالي الساعة الثامنة أو التاسعة ، نتناول العشاء أنا وجوليا (الزوجة) ، والذي له بالتأكيد أهمية طقوسية. هذا هو الوقت المناسب لمناقشة كيف مضى اليوم ، ومشاركة الأفكار والانطباعات والخطط. في المساء ، قبل النوم ، أقرأ دائمًا لمدة 30-40 دقيقة. عادة ما تكون هذه كتبًا أو قراءات طويلة من الصحف الدورية.

سلافا بارانسكي ، رئيس تحرير Lifehacker

تلعب الرياضة دورًا رئيسيًا في الحياة. أنا أجرب باستمرار أنواعًا جديدة من التدريب. لكني اليوم مهتم أكثر بالجري ، والتدريب المتقطع ، TRX. أحيانًا أسبح. بالنسبة للتأمل ، أردت أن أتعلم ، لكن بطريقة ما لا أجد الدافع للقيام بذلك. ربما يكون الجري والسباحة في المياه المفتوحة هو تأملي.

أحرص دائمًا على أن أنام ثماني ساعات على الأقل يوميًا. أعاني كثيراً عند السفر عندما لا أحصل على قسط كافٍ من النوم. ويقتلني اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. أستيقظ في الصباح الباكر وأعمل على الفور. أنا أركض أو أتدرب بالقرب من الغداء. ثم أتناول الغداء وألتقي بشأن قضايا العمل. بعد ذلك أعمل لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات. ثم أقضي بعض الوقت مع عائلتي ، ويحدث أن أجلس في المساء لمشاريع تتطلب اهتمامًا خاصًا.

أنا حقا أحب العمل على الطاولة. أي لا يمكنني التركيز على الطائرة ، في المطار ، على الأريكة في المقهى. أحتاج إلى طاولة ، ويمكنني العمل فيها فقط. ما زلت لا أستطيع استبدال جهاز Macbook Pro Retina العملي بجميع أنواع أجهزة iPad و iPhone. فقط جهاز كمبيوتر مألوف وطاولة مريحة مع كرسي.

كونستانتين بانفيلوف ، رئيس تحرير زوكربيرج كول

لقد أقلعت مؤخرًا عن التدخين ، ولكن قبل كل الطقوس كانت مرتبطة بالسجائر - في الطريق إلى مترو الأنفاق ، أثناء انتظار شيء ما ، بعد كتابة مقال ، قبل كتابة مقال ، وما إلى ذلك. الآن تمكنا من التخلص من هذا (لنصدق ذلك إلى الأبد). كل ما تبقى هو شيء عادي: في الصباح يلزم كوب من القهوة ، في المساء - شاي مع ساندويتش.

من المهم جدًا بالنسبة لي الاحتفاظ بالملاحظات على iPhone - إذا لم أكتب شيئًا هناك ، فسيتم نسيانه إلى الأبد. لذلك ، كل ساعة أبحث فيها هناك للتأكد من أن سير العمل لا يتراجع ولم يفوتني أي شيء.

حسنًا ، أسلوب الحياة المستقرة لا يعطي فرصة لطقوس مبهجة ونشطة - أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، بالطبع ، للركض ، لكن هذه مهمة كل شخص عاقل ، لا يوجد شيء خاص بها. من المهم جدًا عند مغادرة المنزل وعند العودة إليه تقبيل فتاتك الحبيبة - بدون هذا لا يمكن تحديد اليوم.

Arseniy Finberg ، مؤلف مشروع "مثيرة للاهتمام كييف"

الطقوس الرئيسية هي اصطحاب الابنة إلى الحديقة في الصباح ، والتقاطها في المساء. جيم مرتين في الأسبوع وحمام السباحة مرة واحدة. أفعل كل شيء لتكريس الأمسيات وعطلات نهاية الأسبوع للأطفال. يوجد الكثير من القهوة ، غالبًا في Coffee Theatre في Podil أو Chasopis ، على الرغم من وجود Vagabond أحيانًا.

أستيقظ ست مرات في الأسبوع مع أطفالي في السابعة ، وكانت مرة واحدة زوجة. إنها "بومة" ، والصغيرة تستيقظ في منتصف الليل لتتغذى. أحاول أن أخلد إلى الفراش حتى 12 عامًا ، لكن هذا لا ينجح دائمًا.